# | Yemek İsmi | Miktar | Kalori |
---|---|---|---|
1 | Brokoli | 600 Gram | 204 Kalori |
2 | Su | 100 Gram | 0 Kalori |
3 | Beşamel Sos Orta Kıvamlı | 300 Gram | 441 Kalori |
Kilo vermek için diyet listesi araştırıyor ve hızlı kilo verme yolları deneyip duruyorsanız diyetisyenlerimizden size özel online diyet listesi satın almak için tıklayabilirsiniz (Tıkla ve Zayıflamaya Başla!)
Beşamel Soslu Brokoli Malzemeleri (4 Kişilik)
Beşamel sos tarifi için:
Afiyet Olsun :)
Dilerseniz tarifi, beşamel soslu brokoli patates olabilecek şekilde damak tadınıza uygun olarak geliştirebilirsiniz. Ek olarak kullandığınız malzemelerin kalorilerini öğrenmek için Yemeğinizin Kalorisini Hesaplayın sayfamızı kullanabilirsiniz.
Çeşitli beşamel soslu yemek tarifleri ve bu beşamel soslu yemeklerin kalorileri için aşağıdaki sayfaları ziyaret edebilirsiniz.
Su | Gram | |
Karbonhidrat | Gram | |
    Lif | Gram | |
    Şeker | Gram | |
Protein | Gram | |
Yağ | Gram | |
  Doymuş Yağ A. | Gram | |
  Tekli Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Çoklu Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Trans Yağ A. | Gram | |
Kolestrol | Miligram | |
Sodyum | Miligram | |
Potasyum | Miligram | |
Kalsiyum | Miligram | |
Vitamin A | International Unit | |
Vitamin C | Miligram | |
Vitamin D | International Unit | |
Vitamin E | Miligram | |
Vitamin K | Mikrogram | |
Vitamin B6 | Miligram | |
Vitamin B12 | Mikrogram | |
Thiamin (B1) | Mikrogram | |
Riboflavin (B2) | Mikrogram | |
Niacin (B3) | Mikrogram | |
Demir | Miligram | |
Folat | Mikrogram | |
Pantotenik Asit | Miligram | |
Fosfor | Miligram | |
Magnezyum | Miligram | |
Çinko | Miligram | |
Bakır | Miligram | |
Selenyum | Mikrogram | |
Manganez | Miligram |
Formu doldur ve diyetisyen desteği ile ideal kilona ulaş!
Sağlıklı ve Kalıcı Kilo Ver