diyetasistan | Blog

2 yıl önce

Kreatin Yükleme Aşaması Gerekli Mi?

Kreatin, atletik dünyada en yaygın kullanılan takviyelerden biridir. Bu bileşik kaslarınızda depolanır ve hızlı enerji patlamaları için kullanılır.

Devamını Oku

2 yıl önce

Bel Ağrısını Azaltmak İçin Basit Egzersizler

Bel ağrısı birçok insanı etkileyen ağrılı bir durumdur. Düzenli fiziksel aktivite ve germe, bel ağrısını azaltmaya ve geri dönmesini önlemeye yardımcı olduğu kanıtlanmış yollardır.

Devamını Oku

2 yıl önce

Steroidler Sizin İçin Kötü mü?

Anabolik-androjenik steroidler (AAS), kas kütlesini ve gücünü arttırmak için kullanılan sentetik bir testosteron formudur.

Devamını Oku

2 yıl önce

Bisiklet Sürmenin Faydaları

Bisiklete binmek, çevrenizdeki dünyayla sağlıklı ve irtibatta kalmanın keyifli bir yoludur.

Devamını Oku

2 yıl önce

Koşu Dayanıklılığınızı Artırmanın 13 Yolu

Koşu dayanıklılığınızı artırmaya çalışırken, iyileşmenin görülmesinin zaman aldığını unutmamak önemlidir.

Devamını Oku

2 yıl önce

Nihayetinde, spor ayakkabılarınızı bağlayıp rotanıza yola çıkabilen tek kişi sizsiniz. Herhangi bir günde kaçamamanızın nedenlerini listelemek kolaydır, ancak neden yapabileceğinizin bir listesini oluşturarak bunu tersine çevirmek de kolaydır.

Devamını Oku