diyetasistan | Blog

2 yıl önce

Kalçaları Büyütmek İçin Ne Yapmalı? Kalçalarınızı Şekillendirmek İçin Egzersizler

Kabul edelim: Doğuştan Beyoncé kalçalarımız yok. Ama üzülmeyin! Bu egzersizleri deneyin.

2 yıl önce

Şınav Kaç Kalori Yakar?

Üst vücudunuzdaki tüm kasları hedefleyen, göbeğinizi çalıştıran, kalori yakan hızlı ve egzersiz yapmaya ihtiyacınız var mı? Şınav tüm bunları ve daha fazlasını yapabilir.

Devamını Oku

2 yıl önce

Pilates Nedir? Pilates Yapmak Kilo Vermenize Yardımcı Olabilir Mi?

Hedefiniz kilo vermekse, pilatesi sağlıklı bir diyet ve diğer egzersiz türleriyle birleştirmeyi deneyin.

Devamını Oku

2 yıl önce

Kürek Çekme Makinesinin Faydaları

Bir kürek makinesi veya ergometre, bir kürek egzersizinin avantajlarını iç mekanda elde etmenizi sağlar. Kürek çekmenin, dayanıklılık oluşturmanıza ve vücudunuzu güçlendirmenize yardımcı olmak gibi birçok faydası vardır. Araştırmalar, kalp sağlığını iyileştirebileceğini bile gösteriyor.

Devamını Oku

2 yıl önce

Dirty Bulk Nedir?

Dirty bulking, kuvvetli sporlarda ve bazı takım sporlarında kas ve güç kazanımlarını teşvik etmek için kullanılan agresif kilo alma dönemini ifade eder.

Devamını Oku

2 yıl önce

Hacim Kazanmak Nedir? Adımlar, Diyet ve Daha Fazlası

Hacim, vücut geliştiriciler tarafından kas boyutunu ve gücünü arttırmak için kullanılan bir tekniktir .

Devamını Oku

2 yıl önce

Bacakları İnceltmek ve Sıkılaştırmak İçin Egzersizler

Güçlü bacaklar yürümenize, zıplamanıza ve dengenize yardımcı olur. Ayrıca vücudunuzu destekler ve günlük aktivitelerin keyfini çıkarmanıza izin verir.

Devamını Oku