# | Yemek İsmi | Miktar | Kalori |
---|---|---|---|
1 | Tavuk Göğsü Haşlanmış | 300 Gram | 453 Kalori |
2 | Ayçiçek Yağı | 26 Gram | 230 Kalori |
3 | Soğan | 1 Orta Boy (115 Gram) | 46 Kalori |
4 | Yeşil Biber | 1 adet orta boy (25 Gram) | 5 Kalori |
5 | Kırmızı Biber Çiğ | 1 su bardağı, dilimlenmiş (149 Gram) | 46 Kalori |
6 | Domates Yeşil Çiğ | 1 1 büyük (182 Gram) | 42 Kalori |
7 | Tuz | 1 tatlı kaşığı (6 Gram) | 0 Kalori |
8 | Kara Biber | 1 Gram | 3 Kalori |
9 | Pul Biber | 2 1 çay kaşığı (2 Gram) | 6 Kalori |
10 | Kuru Nane | 2 tatlı kaşığı (1 Gram) | 3 Kalori |
100 gram tavuk sote 103 kcal'dir.
Kilo vermek için diyet listesi araştırıyor ve hızlı kilo verme yolları deneyip duruyorsanız uzman diyetisyenlerden size özel online diyet listesi satın almak için tıklayabilirsiniz (Tıkla ve Zayıflamaya Başla!)
Tavuk Sote Yapımı için Malzemeler:
Afiyet Olsun :)
Tavuk sote dışında da lezzetli tavuk yemekleri nasıl yapılır ve kaç kalori gibi soruların cevabı için aşağıdaki sayfaları inceleyebilirsiniz.
Tavuk sote patatesli, tavuk sote mantarlı başta olmak üzere tavuk sote çeşitleri mevcuttur. Eğer istiyorsanız malzemelerin arasına patates ve mantar da ekleyebilirsiniz. Eklediğiniz malzemeler ile birlikte tavuk sote kalori değerinin de değişeceğini unutmayınız. (Mantarlı Tavuk Sote Kaç Kalori)
Sağlıklı beslenme ve gerçek zayıflama için profesyonel desteğe mi ihtiyacınız var? Uzman diyetisyenlerimizin sizin için özel olarak hazırladığı online diyet listesi ile hedeflerinize ulaşın. Hemen tıklayın ve değişimi fark edin! (Hadi Zayıfla!).
Su | Gram | |
Karbonhidrat | Gram | |
    Lif | Gram | |
    Şeker | Gram | |
Protein | Gram | |
Yağ | Gram | |
  Doymuş Yağ A. | Gram | |
  Tekli Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Çoklu Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Trans Yağ A. | Gram | |
Kolestrol | Miligram | |
Sodyum | Miligram | |
Potasyum | Miligram | |
Kalsiyum | Miligram | |
Vitamin A | International Unit | |
Vitamin C | Miligram | |
Vitamin D | International Unit | |
Vitamin E | Miligram | |
Vitamin K | Mikrogram | |
Vitamin B6 | Miligram | |
Vitamin B12 | Mikrogram | |
Thiamin (B1) | Mikrogram | |
Riboflavin (B2) | Mikrogram | |
Niacin (B3) | Mikrogram | |
Demir | Miligram | |
Folat | Mikrogram | |
Pantotenik Asit | Miligram | |
Fosfor | Miligram | |
Magnezyum | Miligram | |
Çinko | Miligram | |
Bakır | Miligram | |
Selenyum | Mikrogram | |
Manganez | Miligram |
Formu doldur ve diyetisyen desteği ile ideal kilona ulaş!
Sağlıklı ve Kalıcı Kilo Ver