# | Yemek İsmi | Miktar | Kalori |
---|---|---|---|
1 | Izgara Tavuk Göğsü | 4 göğüs (1536 Gram) | 2212 Kalori |
2 | Portakal Suyu | 10 Gram | 5 Kalori |
3 | Tuz | 1 tatlı kaşığı (6 Gram) | 0 Kalori |
4 | Yoğurt Az Yağlı | 22.95 Gram | 14 Kalori |
5 | Zeytinyağ | 1 1 yemek kaşığı (10 Gram) | 88 Kalori |
6 | Kara Biber | 1 tatlı kaşığı (0.8 Gram) | 2 Kalori |
7 | Kimyon | 1 1 çay kaşığı (1 Gram) | 3 Kalori |
8 | Taze Biberiye | 1 1 yemek kaşığı (1.7 Gram) | 2 Kalori |
Bütün bunların yanı sıra kilo vermek ve sağlıklı bir bedene kavuşmak için kendinize sağlıklı beslenme programı oluşturmak isteyebilirsiniz. Sağlıklı ve dengeli beslenmeye adım atmak için online diyetisyenler tarafından sizin için hazırlanmış online diyet imkanlarından faydalanabilirsiniz. Şimdi zayıflamaya başlamak için size özel hazırlanmış uygun online diyet ücreti ile online diyet satın alabilirsiniz. (Tıkla ve Zayıflamaya Başla!)
Püf Nokta: Portakal suyu ve yoğurt, tavuk etlerini yumuşacık hale getirecektir.
Evinizde tavuk şiş dürüm yaparak güzelce tüketebilirsiniz. Afiyetler olsun :)
Afiyet olsun :)
Sağlıklı beslenmek ve zayıflamak için türlü diyetler ve zayıflama kürleri deniyor fakat sonuçlarından memnun olamıyorsanız eğer bu işi profesyonelce çözmenin zamanı gelmiş olabilir. Zayıflamak için online diyetisyenlerin size özel hazırlamış olduğu online diyet listelerini satın almak isteyebilirsiniz. Online diyet için tıklayın (Hadi Zayıfla!)
Su | Gram | |
Karbonhidrat | Gram | |
    Lif | Gram | |
    Şeker | Gram | |
Protein | Gram | |
Yağ | Gram | |
  Doymuş Yağ A. | Gram | |
  Tekli Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Çoklu Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Trans Yağ A. | Gram | |
Kolestrol | Miligram | |
Sodyum | Miligram | |
Potasyum | Miligram | |
Kalsiyum | Miligram | |
Vitamin A | International Unit | |
Vitamin C | Miligram | |
Vitamin D | International Unit | |
Vitamin E | Miligram | |
Vitamin K | Mikrogram | |
Vitamin B6 | Miligram | |
Vitamin B12 | Mikrogram | |
Thiamin (B1) | Mikrogram | |
Riboflavin (B2) | Mikrogram | |
Niacin (B3) | Mikrogram | |
Demir | Miligram | |
Folat | Mikrogram | |
Pantotenik Asit | Miligram | |
Fosfor | Miligram | |
Magnezyum | Miligram | |
Çinko | Miligram | |
Bakır | Miligram | |
Selenyum | Mikrogram | |
Manganez | Miligram |
Formu doldur ve diyetisyen desteği ile ideal kilona ulaş!
Sağlıklı ve Kalıcı Kilo Ver