# | Yemek İsmi | Miktar | Kalori |
---|---|---|---|
1 | Buğday Unu | 3 su bardağı (375 Gram) | 1365 Kalori |
2 | Yumurta | 50 Gram | 72 Kalori |
3 | Süt Tam Yağlı | 122.5 Gram | 75 Kalori |
4 | Maya, Kuru | 1 paket (10 Gram) | 33 Kalori |
5 | Toz Şeker | 6 1 çay kaşığı (12 Gram) | 46 Kalori |
6 | Ayçiçek Yağı | 3 1 yemek kaşığı (30 Gram) | 265 Kalori |
7 | Tuz | 1 1 çay kaşığı (3 Gram) | 0 Kalori |
8 | Beyaz Peynir Az Yağlı | 8 dilim (200 Gram) | 370 Kalori |
9 | Maydanoz | 1 Yarım demet (73 Gram) | 26 Kalori |
10 | Yumurta Sarısı | 1 1 büyük (17 Gram) | 55 Kalori |
11 | Çörek Otu | 1 1 yemek kaşığı (15 Gram) | 56 Kalori |
Peynirli poğaça çoğu zaman kahvaltılarımızı süslerken kimi zaman da tek başına kahvaltı olma özelliğini taşıyorlar. Peynirli poğaça mayalı, peynirli poğaça mayasız, peynirli poğaça sütlü, peynirli poğaça yoğurtlu gibi oldukça fazla peynirli poğaça tarifi vardır. İşte sizin için puf puf kabaran bir peynirli poğaça yapımı.
Peynirli Poğaça Tarifi İç Harcı İçin:
Peynirli Poğaça Tarifi Püf Noktası:
- Kullanacağınız süt ılık olursa hamurunuzun mayalanma süreci de o kadar kısa sürecektir. Hazır maya yerine yaş maya veya kuru maya kullanırsanız önceden aktive etmek için süt ve mayayı bir kabın içinde bekleterek mayayı açın.
- Fırınınızı fansız ayarda çalıştırırsanız daha puf puf poğaçalar elde edersiniz.
Afiyet Olsun :)
Birçok poğaça tarfileri vardır, işte poğaça tarfileri:
Mayalı poğaça tarifi, mayalı poğaça kalorisi için tıklayın.
Sade poğaça tarifi, sade poğaça kalorisi için tıklayın.
Kaşarlı poğaça tarifi, kaşarlı poğaça kalorisi için tıklayın.
Zeytinli poğaça tarifi, zeytinli poğaça kalorisi için tıklayın.
Bayatlamayan poğaça tarifi, bayatlamayan poğaça kalorisi için tıklayın.
Sağlıklı poğaça tarifi, dağlıklı poğaça kalorisi için tıklayın.
Dilerseniz, peynirli poğaça (mayasız) olarak da yapabilirsiniz. Sitemizdeki, '' Kaç kalori '' kısmında poğaça tarfilerine, ve poğaça kalorisine bakabilirsiniz.
Diyette ev yapımı poğaça yenir mi? Diyette poğaça yenir mi? Poğaça, hamur işi olduğundan yüksek kalorili bir besindir. Diyet yaparken poğaça tüketilmesi pek tavsiye edilmez.
Kilo vermek ve sağlıklı bir bedene kavuşmak için diyetinize eklediğiniz tek bir gıdadan mucize beklemek ya da tek bir gıdayı şeytanlaştırmak yerine kendinize sağlıklı beslenme programı oluşturmakla başlayabilirsiniz. Sağlıklı ve dengeli beslenmeye adım atmak için online diyetisyenler tarafından sizin için hazırlanmış online diyet imkanlarından faydalanabilirsiniz. Şimdi zayıflamaya başlamak için online diyetisyenler tarafından sizin için hazırlanmış uygun online diyet ücreti ile online diyet satın alabilirsiniz. (Tıkla ve Zayıflamaya Başla!)
Su | Gram | |
Karbonhidrat | Gram | |
    Lif | Gram | |
    Şeker | Gram | |
Protein | Gram | |
Yağ | Gram | |
  Doymuş Yağ A. | Gram | |
  Tekli Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Çoklu Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Trans Yağ A. | Gram | |
Kolestrol | Miligram | |
Sodyum | Miligram | |
Potasyum | Miligram | |
Kalsiyum | Miligram | |
Vitamin A | International Unit | |
Vitamin C | Miligram | |
Vitamin D | International Unit | |
Vitamin E | Miligram | |
Vitamin K | Mikrogram | |
Vitamin B6 | Miligram | |
Vitamin B12 | Mikrogram | |
Thiamin (B1) | Mikrogram | |
Riboflavin (B2) | Mikrogram | |
Niacin (B3) | Mikrogram | |
Demir | Miligram | |
Folat | Mikrogram | |
Pantotenik Asit | Miligram | |
Fosfor | Miligram | |
Magnezyum | Miligram | |
Çinko | Miligram | |
Bakır | Miligram | |
Selenyum | Mikrogram | |
Manganez | Miligram |
Formu doldur ve diyetisyen desteği ile ideal kilona ulaş!
Sağlıklı ve Kalıcı Kilo Ver