# | Yemek İsmi | Miktar | Kalori |
---|---|---|---|
1 | Buğday Unu | 3 su bardağı (375 Gram) | 1365 Kalori |
2 | Yumurta | 50 Gram | 72 Kalori |
3 | Süt Tam Yağlı | 122.5 Gram | 75 Kalori |
4 | Maya, Kuru | 1 paket (10 Gram) | 33 Kalori |
5 | Toz Şeker | 6 1 çay kaşığı (12 Gram) | 46 Kalori |
6 | Ayçiçek Yağı | 3 1 yemek kaşığı (30 Gram) | 265 Kalori |
7 | Tuz | 1 1 çay kaşığı (3 Gram) | 0 Kalori |
8 | Susam | 1 1 yemek kaşığı (9 Gram) | 52 Kalori |
9 | Yumurta Sarısı | 1 1 büyük (17 Gram) | 55 Kalori |
Kilo vermek ve sağlıklı bir bedene kavuşmak için diyetinize eklediğiniz tek bir gıdadan mucize beklemek ya da tek bir gıdayı şeytanlaştırmak yerine kendinize sağlıklı beslenme programı oluşturmakla başlayabilirsiniz. Sağlıklı ve dengeli beslenmeye adım atmak için online diyetisyenler tarafından sizin için hazırlanmış online diyet imkanlarından faydalanabilirsiniz. Şimdi zayıflamaya başlamak için online diyetisyenler tarafından sizin için hazırlanmış uygun online diyet ücreti ile online diyet satın alabilirsiniz. (Tıkla ve Zayıflamaya Başla!)
Sade poğaça tarifi mayasız da yapılabilir. Sade poğaça tarifi yaş mayalı da yapılabilir. Sade poğaça mayasız veya mayalı nasıl yapmak istiyorsanız sizin isteğinize kalmış bir durumdur. Biz sade poğaça tarifi kuru mayalıyı hazırlamayı tercih ettik. Bizim poğaça tarifimizle her türlü güzel olacağına eminiz.
Afiyet olsun :)
Birçok poğaça tarifleri vardır, işte poğaça tarifleri:
Mayalı poğaça tarifi, mayalı poğaça kalorisi için tıklayın.
Sade poğaça tarifi, sade poğaça kalorisi için tıklayın.
Kaşarlı poğaça tarifi, kaşarlı poğaça kalorisi için tıklayın.
Zeytinli poğaça tarifi, zeytinli poğaça kalorisi için tıklayın.
Bayatlamayan poğaça tarifi, bayatlamayan poğaça kalorisi için tıklayın.
Sağlıklı poğaça tarifi, dağlıklı poğaça kalorisi için tıklayın.
Su | Gram | |
Karbonhidrat | Gram | |
    Lif | Gram | |
    Şeker | Gram | |
Protein | Gram | |
Yağ | Gram | |
  Doymuş Yağ A. | Gram | |
  Tekli Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Çoklu Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Trans Yağ A. | Gram | |
Kolestrol | Miligram | |
Sodyum | Miligram | |
Potasyum | Miligram | |
Kalsiyum | Miligram | |
Vitamin A | International Unit | |
Vitamin C | Miligram | |
Vitamin D | International Unit | |
Vitamin E | Miligram | |
Vitamin K | Mikrogram | |
Vitamin B6 | Miligram | |
Vitamin B12 | Mikrogram | |
Thiamin (B1) | Mikrogram | |
Riboflavin (B2) | Mikrogram | |
Niacin (B3) | Mikrogram | |
Demir | Miligram | |
Folat | Mikrogram | |
Pantotenik Asit | Miligram | |
Fosfor | Miligram | |
Magnezyum | Miligram | |
Çinko | Miligram | |
Bakır | Miligram | |
Selenyum | Mikrogram | |
Manganez | Miligram |
Formu doldur ve diyetisyen desteği ile ideal kilona ulaş!
Sağlıklı ve Kalıcı Kilo Ver