# | Yemek İsmi | Miktar | Kalori |
---|---|---|---|
1 | Yumurta | 1 1 büyük (56 Gram) | 80 Kalori |
2 | Yoğurt, Tam Yağlı | 3 1 yemek kaşığı (45.9 Gram) | 32 Kalori |
3 | Zeytinyağ | 1 çay bardağı (77 Gram) | 681 Kalori |
4 | Süt Tam Yağlı | 122.5 Gram | 75 Kalori |
5 | Maya, Yaş | 21 Gram | 22 Kalori |
6 | Toz Şeker | 3 1 çay kaşığı (6 Gram) | 23 Kalori |
7 | Buğday Unu | 437.5 Gram | 1593 Kalori |
8 | Tuz | 1 tatlı kaşığı (6 Gram) | 0 Kalori |
9 | Beyaz Peynir Az Yağlı | 12 dilim (300 Gram) | 555 Kalori |
10 | Maydanoz | 11 Gram | 4 Kalori |
11 | Yumurta Sarısı | 1 1 büyük (17 Gram) | 55 Kalori |
12 | Ayçiçek Yağı | 1 1 yemek kaşığı (10 Gram) | 88 Kalori |
13 | Çörek Otu | 1 1 yemek kaşığı (15 Gram) | 56 Kalori |
Su | Gram | |
Karbonhidrat | Gram | |
    Lif | Gram | |
    Şeker | Gram | |
Protein | Gram | |
Yağ | Gram | |
  Doymuş Yağ A. | Gram | |
  Tekli Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Çoklu Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Trans Yağ A. | Gram | |
Kolestrol | Miligram | |
Sodyum | Miligram | |
Potasyum | Miligram | |
Kalsiyum | Miligram | |
Vitamin A | International Unit | |
Vitamin C | Miligram | |
Vitamin D | International Unit | |
Vitamin E | Miligram | |
Vitamin K | Mikrogram | |
Vitamin B6 | Miligram | |
Vitamin B12 | Mikrogram | |
Thiamin (B1) | Mikrogram | |
Riboflavin (B2) | Mikrogram | |
Niacin (B3) | Mikrogram | |
Demir | Miligram | |
Folat | Mikrogram | |
Pantotenik Asit | Miligram | |
Fosfor | Miligram | |
Magnezyum | Miligram | |
Çinko | Miligram | |
Bakır | Miligram | |
Selenyum | Mikrogram | |
Manganez | Miligram |
Formu doldur ve diyetisyen desteği ile ideal kilona ulaş!
Sağlıklı ve Kalıcı Kilo Ver