Sağlıklı Poğaça Kaç Kalori Sağlıklı Poğaça gluten içerir.

Sağlıklı Poğaça Kaç Kalori

265.12 kcal 100 gram(g)
Miktar Birim

Yemek İçeriği

265.11 kcal 100 Gram
Tüm Yemek: 2913.56 kcal 1099 Gram (g)
# Yemek İsmi Miktar Kalori
1 Tam Buğday Unu 360 Gram 1224 kcal
2 Çörek Otu 30 Gram 112.5 kcal
3 Ay Çekirdeği Kavrulmuş Tuzlu 10 Gram 58.2 kcal
4 Keten Tohumu 20 Gram 106.8 kcal
5 Tuz 3 Gram 0 kcal
6 Lor Peyniri 200 Gram 404 kcal
7 Maydanoz 73 Gram 26.28 kcal
8 Elma Sirkesi 14 Gram 2.94 kcal
9 Yumurta 112 Gram 160.16 kcal
10 Zeytinyağ 77 Gram 680.68 kcal
11 Yoğurt, Tam Yağlı 200 Gram 138 kcal


*Bu Yemek 9 Kişilik

Besinin Sağlık Puanı

Zayıflamak İçin:
Dengeli Beslenmek İçin:
Kilo Almak İçin:

İyi: "Sağlıklı Poğaça" Vitamin K, Selenyum, Mangan, Fosfor için iyi bir besin kaynağıdır.

Besin Denge Skoru

53 Denge Skoru

Besin Denge Skoru için kullanılan besin yoğunlukları, gıdaların 1000 kalorili kısmında bulunan Günlük Değerlerinin yüzdelerinden elde edilir.

Daha yüksek Besin Denge Skoru için çabalamak iyi bir fikirdir, ancak bu sayıya takıntılı olmayın. Unutmayın ki bu puan gıdadaki 1.000 kaloride bulunan besin maddelerine dayanmaktadır. Tek bir günde, muhtemelen bu miktarın iki katını tüketmeniz olasıdır, bu yüzden diyetiniz için toplam Besin Denge Skoru 100'ün altında olsa bile tam olarak beslenmeniz mümkündür.

Tokluk Faktörü

1.97
1.97
0 5

Tokluk Faktörü hemen hemen her tür diyet veya gıda listesi ile birlikte kullanılabilir. Daha yüksek Tokluk Faktörü olan yiyecekleri seçerek, daha az kalori tüketme şansınızı artırırken, aynı zamanda açlığınızı en aza indirirsiniz. Tokluk Faktörü gıdanın 100 gramında bulunan kalori, protein, lif ve yağ miktarları üzerinden yapılan hesaplama ile oluşur ve 0 ile 5 arasında bir değer alır. Daha Fazla...

Kalori Dağılımı

%39 %46 %15
Karbonhidrat Yağ Protein

(*) Bu gıdadaki kalorinin büyük bir kısmı Yağ'dan geliyor.

265.11 Kaloriyi Nasıl Yakarım?

Sağlıklı Poğaça Kaç Kalori

Sağlıklı Poğaça Kaç Kalori, 100 gram Sağlıklı Poğaça içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

  • 1 Adet Sağlıklı Poğaça 79.53 kcal 30.00 Gram
Benzer Gıdalar

İdeal kilona ulaşmak ister misin?

Harcanan Kalori Hesaplama

Sitene Ekle