# | Yemek İsmi | Miktar | Kalori |
---|---|---|---|
1 | Buğday Unu | 3 su bardağı (375 Gram) | 1365 Kalori |
2 | Yumurta | 50 Gram | 72 Kalori |
3 | Süt Tam Yağlı | 122.5 Gram | 75 Kalori |
4 | Maya, Kuru | 1 paket (10 Gram) | 33 Kalori |
5 | Toz Şeker | 6 1 çay kaşığı (12 Gram) | 46 Kalori |
6 | Ayçiçek Yağı | 3 1 yemek kaşığı (30 Gram) | 265 Kalori |
7 | Tuz | 1 1 çay kaşığı (3 Gram) | 0 Kalori |
8 | Kaşar Peyniri Taze | 225 Gram | 794 Kalori |
9 | Yumurta Sarısı | 1 1 büyük (17 Gram) | 55 Kalori |
10 | Susam | 2 1 yemek kaşığı (18 Gram) | 103 Kalori |
1 adet kaşarlı poğaça kaç kalori? 1 kaşarlı poğaça kalorisi, 243'tür. Peki diyetteyken poğaça yenir mi? Diyette poğaça tüketilmemelidir.
Sağlıklı ve dengeli beslenmeye adım atmak için online diyetisyenler tarafından sizin için hazırlanmış online diyet imkanlarından faydalanabilirsiniz. Şimdi zayıflamaya başlamak için size özel hazırlanmış uygun online diyet ücreti ile online diyet satın alabilirsiniz. (Tıkla ve Zayıflamaya Başla!)
Üzeri için:
Püf Nokta: Ilık olması gereken malzemeler haricindeki kullanacağınız ürünlerin oda sıcaklığında olmasına dikkat edin. Biz bu mayalı poğaça tarifi kuru mayalı şekilde hazırladık eğer siz de kuru mayanız yoksa 10 gram instant maya veya 40 gram yaş maya kullanmanızda sorun olmayacaktır. Poğaçayı dilerseniz damak zevkinize uygun olarak peynir, patates gibi iç harçlarıyla da hazırlayabilirsiniz. Ayrıca mayalı poğaça tarifi sütsüz de yapılabilmektedir. Siz damak zevkinize en uygun olanı hazırlayabilirsiniz.
Afiyet olsun :)
Birçok poğaça tarifleri vardır, işte poğaça tarifleri:
Mayalı poğaça tarifi, mayalı poğaça kalorisi için tıklayın.
Sade poğaça tarifi, sade poğaça kalorisi için tıklayın.
Kaşarlı poğaça tarifi, kaşarlı poğaça kalorisi için tıklayın.
Zeytinli poğaça tarifi, zeytinli poğaça kalorisi için tıklayın.
Bayatlamayan poğaça tarifi, bayatlamayan poğaça kalorisi için tıklayın.
Sağlıklı poğaça tarifi, dağlıklı poğaça kalorisi için tıklayın.
Su | Gram | |
Karbonhidrat | Gram | |
    Lif | Gram | |
    Şeker | Gram | |
Protein | Gram | |
Yağ | Gram | |
  Doymuş Yağ A. | Gram | |
  Tekli Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Çoklu Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Trans Yağ A. | Gram | |
Kolestrol | Miligram | |
Sodyum | Miligram | |
Potasyum | Miligram | |
Kalsiyum | Miligram | |
Vitamin A | International Unit | |
Vitamin C | Miligram | |
Vitamin D | International Unit | |
Vitamin E | Miligram | |
Vitamin K | Mikrogram | |
Vitamin B6 | Miligram | |
Vitamin B12 | Mikrogram | |
Thiamin (B1) | Mikrogram | |
Riboflavin (B2) | Mikrogram | |
Niacin (B3) | Mikrogram | |
Demir | Miligram | |
Folat | Mikrogram | |
Pantotenik Asit | Miligram | |
Fosfor | Miligram | |
Magnezyum | Miligram | |
Çinko | Miligram | |
Bakır | Miligram | |
Selenyum | Mikrogram | |
Manganez | Miligram |
Formu doldur ve diyetisyen desteği ile ideal kilona ulaş!
Sağlıklı ve Kalıcı Kilo Ver