Et Döner Kaç Kalori

Et Döner Kaç Kalori

Et Döner kaç kaloridir, 100 gram Et Döner içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

333.00 kcal
(100 Gram)
Devamı →
Ton Balığı Konserve Kaç Kalori

Ton Balığı Konserve Kaç Kalori

Ton Balığı Konserve kaç kaloridir, 100 gram Ton Balığı Konserve içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

186.00 kcal
(100 Gram)
Devamı →
Tavuk But Haşlanmış Kaç Kalori

Tavuk But Haşlanmış Kaç Kalori

Tavuk But Haşlanmış kaç kaloridir, 100 gram Tavuk But Haşlanmış içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

185.00 kcal
(100 Gram)
Devamı →
Yer Fıstığı Çiğ Kaç Kalori

Yer Fıstığı Çiğ Kaç Kalori

Yer Fıstığı Çiğ kaç kaloridir, 100 gram Yer Fıstığı Çiğ içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

567.00 kcal
(100 Gram)
Devamı →
Karnabahar Pişmiş Kaç Kalori

Karnabahar Pişmiş Kaç Kalori

Karnabahar Pişmiş kaç kaloridir, 100 gram Karnabahar Pişmiş içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

23.00 kcal
(100 Gram)
Devamı →
İstiridye Mantarı Kaç Kalori

İstiridye Mantarı Kaç Kalori

İstiridye Mantarı kaç kaloridir, 100 gram İstiridye Mantarı içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

33.00 kcal
(100 Gram)
Devamı →
Tavuk Çiğeri Haşlanmış Kaç Kalori

Tavuk Çiğeri Haşlanmış Kaç Kalori

Tavuk Çiğeri Haşlanmış kaç kaloridir, 100 gram Tavuk Çiğeri Haşlanmış içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

167.00 kcal
(100 Gram)
Devamı →
Tavuk Döner Kaç Kalori

Tavuk Döner Kaç Kalori

Tavuk Döner kaç kaloridir, 100 gram Tavuk Döner içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

167.00 kcal
(100 Gram)
Devamı →
Tavuk Göğsü Haşlanmış Kaç Kalori

Tavuk Göğsü Haşlanmış Kaç Kalori

Tavuk Göğsü Haşlanmış kaç kaloridir, 100 gram Tavuk Göğsü Haşlanmış içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

151.00 kcal
(100 Gram)
Devamı →
Taze Börülce Pişmiş Kaç Kalori

Taze Börülce Pişmiş Kaç Kalori

Taze Börülce Pişmiş kaç kaloridir, 100 gram Taze Börülce Pişmiş içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

34.00 kcal
(100 Gram)
Devamı →

Günlük Besin İhtiyacı

Bu değerler yaşa, cinsiyete ve fiziksel aktiviteye göre değişir.
Orta ve Düşük Aktiviteli
Kalori
2000 kcal
Su
2000 Gram
Karbonhidrat
310 Gram
Lif
25 Gram
Şeker
25 Gram
Protein
50 Gram
Yağ
65 Gram
Doymus Yağ A.
20 Gram
Kolestrol
300 Gram
Sodyum
2400 Miligram
Potasyum
3500 Miligram
Kalsiyum
1 Miligram
Vitamin A
5000 International Unit
Vitamin C
50 Miligram
Vitamin D
50 International Unit
Vitamin E
30 Miligram
Vitamin K
80 Mikrogram
Vitamin B6
2.0 Miligram
Vitamin B12
6.0 Mikrogram
Thiamin (B1)
1.5 Mikrogram
Riboflavin (B2)
1.7 Mikrogram
Niacin (B3)
20 Mikrogram
Demir
18 Miligram
Folat
400 Mikrogram
Pantotenik Asit
10 Miligram
Fosfor
800 Miligram
Magnezyum
400 Miligram
Çinko
15 Miligram
Bakır
2.0 Miligram
Selenyum
70 Mikrogram
Mangan
0 Miligram

Harcanan Kalori Hesaplama

Aktivite Türü :
Aktivite Süresi (dk) :
Vücut Ağırlığı (kg) :