Diş Lekelenmesi Nasıl Geçer? Dişleri Beyazlatmaya Yardımcı Besinler
Bazı besinler beyazlatıcı özelliklere sahip bileşikler içerir.
Diş lekelenmesi yaygın bir durumdur. Dişlerinizin veya diş minesinin dış tabakasının rengi değiştiğinde meydana gelir.
Piyasada pek çok diş beyazlatma ürünü bulunmaktadır. Beyazlatıcı diş macunu veya jeller arasından seçim yapabilirsiniz. Diş hekiminiz ayrıca profesyonel beyazlatma önerebilir.
Ancak bu tedaviler pahalı olabilir. Ayrıca dişlerinize ve diş etlerinize zarar verebilecek kimyasallar içerirler.
Dişlerinizi kimyasallar olmadan beyazlatmak istiyorsanız, daha doğal yöntemler arıyor olabilirsiniz. Bir seçenek, dişlerinizi doğal olarak beyazlatan yiyecekler yemektir.
Dişleri beyazlatan yiyecekler nelerdir? Diş beyazlatan yiyecekler nelerdir? Bu yiyeceklerin işe yaradığına dair bazı kanıtlar olsa da etkileri esas olarak anekdot ve teoriktir. Yine de onları denemek zarar vermez. Bu yiyeceklerin dişlerinizi nasıl beyazlatabilecekleri hakkında bilgi edinmek için okumaya devam edin.
Sayısız sağlıklı gıda bulunmaktadır. Bu sağlıklı gıdaları birbirleriyle uyum içerisinde nasıl tüketmeniz gerektiği konusunda destek alabilirsiniz. Sağlıklı ve dengeli beslenmeye adım atmak için diyetisyenlerimiz tarafından sizin için hazırlanmış diyet imkanlarından faydalanabilirsiniz. Şimdi zayıflamaya başlamak için uygun ücreti ile diyetisyenlerimiz tarafından sizin için hazırlanmış diyet listesi satın alın. (Erteleme! Şimdi Zayıflamaya Başla!)
Çilekler
Çilekler malik asit içerir. Bu asidin, lekeli dişleri beyazlatmaya yardımcı olabilecek özelliklere sahip olduğu söyleniyor.
Malik asit ayrıca ağız kuruluğu olan kişilerde tükürük üretimini artırabilir. Tükürük, yiyecekleri ve yemek artıklarını temizleyerek renk değişikliğinin yaygın bir nedeni olan diş çürümesine karşı korur.
Çileğin Faydaları konu başlıklı blog yazımızı ziyaret ederek çileğin faydaları hakkında daha detaylı bilgi sahibi olabilirsiniz.
Karpuz
Karpuz, çileklerden daha fazla malik aside sahiptir. Malik asit, dişlerinizi beyazlatmada ve tükürük üretimini teşvik etmede rol oynayabilir.
Bazı insanlar ayrıca karpuzun lifli dokusunun dişlerinizi fırçaladığını ve bunun da lekelerin çıkarılmasına yardımcı olduğunu söyler. Yine de bu iddiayı destekleyecek bilimsel bir kanıt yok.
Karpuzun Faydaları ve Besin Değerleri konu başlıklı blog yazımızı ziyaret ederek karpuzun faydaları hakkında daha detaylı bilgi sahibi olabilirsiniz.
Ananas
Dişleriniz pelikül (zar tabaka) veya tükürük proteini tabakasıyla kaplıdır. İnce zar tabakanız dişlerinizi korur, ancak aynı zamanda yiyeceklerdeki pigmentleri de emer. Bu lekelenmeye neden olabilir.
İnce zar tabakanız ayrıca bakterilere yapışacak bir şey verir. Bakteriler birikirse plak oluşumuna ve diş renginin solmasına neden olabilirler.
Bununla birlikte, ananas, pelikülü doğal olarak çözebilir. Bromelain adı verilen bir proteolitik enzim içerir. Proteolitik enzimler, zar tabakanızdakiler de dahil olmak üzere proteinleri parçalayabilir.
Ananasın Faydaları Ve Tüm Besin Değerleri konu başlıklı blog yazımızı ziyaret ederek ananas hakkında daha detaylı bilgi sahibi olabilirsiniz.
Papaya
Papaya, ananas gibi proteolitik bir enzim içerir.
Papayadaki enzime papain denir. Aynı zamanda, zar tabakanızı bozan proteini de parçalar. Bu, lekeleri azaltmaya yardımcı olur ve plak oluşumuna karşı koruma sağlar.
Papaya Çekirdeklerini Yiyebilir Misiniz? konu başlıklı blog yazımızı ziyaret ederek papaya hakkında detaylı bilgi sahibi olabilirsiniz.
Süt
Sütteki laktik asit diş minesini de beyazlatabilir. Ayrıca, çürüğe neden olan bakterilerin temizlenmesine yardımcı olabilecek tükürük üretimini uyardığı da söyleniyor.
Sütte bulunan bir protein olan kazein de lekelenmeyi önler. Kazein, çürükleri onarmak ve plak birikimini önlemek için kalsiyum fosfatların toplanmasına yardımcı olur.
2014 yılında yapılan bir çalışma ayrıca kazeinin çaydaki polifenollere bağlandığını ve bunun da tanenlerin dişlere yapışmasını ve lekelenmeye neden olmasını önlediğini gösterdi.
Peynir ve yoğurt gibi diğer süt ürünleri de laktik asit ve kazein içerir ve benzer bir etkiye sahip olabilir.
Süt ve Süt Ürünleri Sağlıklı mı? Süt ve Süt Ürünleri Zararlı mı? İşte Gerçekler konu başlıklı blog yazımızı ziyaret ederek süt ve süt ürünlerinin özellikleri hakkında detaylı bilgi sahibi olabilirsiniz.
Zayıflamak için zayıflama ilacı, zayıflama kürleri, zayıflama çayları kesin çözüm değildir. Sağlıklı ve dengeli beslenmeye adım atarak zayıflamak istiyorum diyorsanız, günlük almanız gereken makro ve mikro besin değerleri hesaplanarak oluşturulmuş, ekibimizdeki sizinle ilgilenecek olan diyetisyen ile Whatsapp üzerinden gün içerisinde haberleşebileceğiniz diyet listelerini uygun diyet ücreti ile satın alın (Diyetasistan ile Zayıfla!)
Yiyeceklerin Dişleri Beyazlatması Ne Kadar Sürer?
Bu yiyeceklerin dişleri beyazlatmasının ne kadar sürdüğü bilinmemektedir. Beklenen zaman çerçevesi hakkında araştırma yoktur. Bununla birlikte, ticari ürünlerle karşılaştırıldığında, doğal ilaçlar genellikle daha uzun sürede etki eder.
Aynı zamanda dişlerinizin orijinal rengine de bağlıdır. Dişleriniz önemli ölçüde lekelenmişse, sonuçları görmek muhtemelen daha uzun sürecektir. Aynısı, dişlerinizi lekeleyen çok sayıda yiyecek yerseniz de geçerlidir.
Başka Evde Dişleri Beyazlatma Yöntemleri Var mı?
Evde dişlerimi nasıl beyazlatırım? Yukarıdaki yiyecekleri yemenin yanı sıra, aşağıdakileri de deneyebilirsiniz.
Düzenli Olarak Fırçalayın ve Diş İpi Kullanın
Her gün fırçalamak ve diş ipi kullanmak dişlerinizi beyaz tutmanın en iyi yollarından biridir.
Günde iki kez dişlerinizi fırçalamanız tavsiye edilir. Dişlerinizin dış, iç ve üst yüzeylerini 2 dakika fırçalayın. Bu, birikintileri ve çürüğe neden olan bakterileri temizlerken lekeleri de temizleyecektir.
Plak ve bakterileri gidermeye yardımcı olmak için günde bir kez diş ipi kullanın.
Kabartma Tozu ile Diş Nasıl Beyazlatılır? Kabartma Tozu Dişe Sürülür mü? Kabartma Tozu ile Fırçalayın
Kabartma tozu, dişleri beyazlatmak için popüler bir ilaçtır. Doğal olarak aşındırıcıdır, bu nedenle mekanik olarak lekeleri çıkarabilir. Aslında, diş macunlarının beyazlatılmasında yaygın bir bileşendir.
Dişlerinizi beyazlatmak amacıyla karbonat kullanmak için eşit miktarda su ve kabartma tozu karıştırarak bir macun yapın. Diş fırçanızı kullanarak 1 dakika boyunca dişlerinize sürün, sonra tükürün.
Hardal Yağı ve Tuzla Fırçalayın
Hardal yağı ve tuz, dişleri beyazlatmak için geleneksel bir Ayurvedik yöntemdir.
Buradaki fikir, hardal yağının plak ve lekeyi ortadan kaldırmasıdır. Yağ çekme (oil pulling) denilen bir uygulamada tek başına kullanılabilir. Bu yöntemi savunanlara göre, yağ çekme plak ve bakterileri azaltır.
Beyazlatma etkisini arttırmak için tuz eklenebilir. Aşındırıcı dokusunun lekeleri mekanik olarak çıkardığı söyleniyor. Tuz ayrıca antibakteriyel etkiye sahip olabilen tükürüğün pH'ını da artırır.
Bu yöntemi kullanmanın bir yolu, 1 ölçü tuz ve 3 ölçü hardal yağını karıştırmaktır. Karışımı 1 dakika boyunca dişlerinize sürün, sonra tükürün.
Hidrojen Peroksit ile Durulayın
Hidrojen peroksit, doğal bir beyazlatma maddesidir. Genellikle ticari beyazlatma ürünlerinde kullanılır.
Diş beyazlatıcı olarak kullanmak için eşit miktarda hidrojen peroksit ve suyu karıştırın. Çözeltiyi 30 saniye ağzınızda çalkalayın, sonra tükürün.
Diğer bir seçenek de su yerine hidrojen peroksit içeren bir karbonat macunu yapmaktır.
Dişlerinizi Lekeleyen Yiyecekleri Sınırlayın - Dişlerinizi Sarartan Yiyecekleri Sınırlayın
Diş lekesi yapan yiyecek ve içecekleri sınırlandırarak ek renk değişimini önleyebilirsiniz. Dişleri sarartan yiyecek ve içecekler şunları içerir:
- koyu orman meyveleri
- domates bazlı soslar
- köri
- kahve
- siyah çay
- kırmızı şarap
- kola
- meyve suyu
- enerji içecekleri
Diş lekesi yapan bir içecek içtiğinizde, leke riskini azaltmak için pipet kullanın. Riski daha da azaltmak için kahve ve çaya süt de ekleyebilirsiniz.
Uzun Lafın Kısası
Diş lekelenmesi bazen yaygın bir durumdur ve dişlerin veya diş minesinin renginin değişmesine neden olur. Diş beyazlatma ürünleri pahalı olabilir ve kimyasallar içerebilir, bu nedenle doğal yöntemleri tercih etmek isteyebilirsiniz.
Dişleri beyazlatmaya yardımcı olabilecek bazı doğal yiyecekler şunlardır:
1. Çilekler: Çilekler malik asit içerir ve lekeli dişleri beyazlatmaya yardımcı olabileceği söylenir. Ayrıca tükürük üretimini artırarak dişleri temizler.
2. Karpuz: Karpuz, çileklere göre daha fazla malik asit içerir. Aynı zamanda lifli dokusuyla dişleri fırçaladığını ve lekelerin çıkarılmasına yardımcı olduğunu söyleyenler vardır.
3. Ananas: Ananas, pelikül veya tükürük proteini tabakasını çözebilen bromelain adlı bir enzim içerir. Bu, lekeleri azaltmaya ve plak oluşumunu önlemeye yardımcı olabilir.
4. Papaya: Papaya, papain adlı bir enzim içerir. Bu enzim, lekeleri azaltmaya ve plak oluşumunu engellemeye yardımcı olabilir.
5. Süt ve süt ürünleri: Sütteki laktik asit, dişleri beyazlatmaya yardımcı olabilir ve tükürük üretimini artırarak dişleri temizler. Kazein adlı bir protein de lekelenmeyi önleyebilir.
Bu yiyecekleri tüketmek dişleri beyazlatmada yardımcı olabilir, ancak etkileri kişiden kişiye değişebilir ve bilimsel kanıtlar sınırlıdır.
Ayrıca, evde dişleri beyazlatmak için diğer yöntemleri de deneyebilirsiniz:
- Düzenli olarak fırçalayın ve diş ipi kullanın: Günde iki kez dişlerinizi fırçalayın ve diş ipi kullanarak plakları temizleyin.
- Kabartma tozu ile fırçalayın: Kabartma tozu ve su karışımıyla dişlerinizi fırçalayabilirsiniz. Bu, lekeleri mekanik olarak çıkarabilir.
- Hardal yağı ve tuzla fırçalayın: Hardal yağı ve tuz karışımını dişlerinize uygulayarak lekeleri çıkarabilirsiniz.
- Hidrojen peroksit ile durulayın: Hidrojen peroksit ve su karışımını ağzınızda çalkalayarak dişleri beyazlatabilirsiniz.
Ayrıca, diş lekesine neden olan yiyecekleri sınırlamak da önemlidir.
Kilo verme süreci zorlu bir süreçtir ve hemen sonuç bekleyebilirsiniz, haliyle zayıflama suları veya zayıflama kürleri denemeye başlarsınız. Ancak kalıcı çözüm beslenme düzeninizi değiştirmekten geçer. Diyetisyenlerimizin size özel hazırlamış olduğu diyet listeleriyle yeni bir başlangıç yapmak için tıklayın (Zayıflamak Tek Tık Uzağında!).
