Denizanası yenilir mi? Bazı denizanası türleri sadece yemek için güvenli değil, aynı zamanda protein, antioksidanlar, selenyum ve kolin gibi mineraller de dahil olmak üzere iyi bir besin kaynağıdır.

Devamını Oku »

Günlük ne kadar su tüketilmesi gerektiği, bilimsel ve sağlık çevrelerinde sıkça gündeme gelen bir meseledir. Bireyin hidrasyon ihtiyaçları, pek çok faktöre bağlı olarak değişkenlik gösterebilir; ancak genel bir yaklaşım olarak kiloya göre su içme tablosu kullanmak, bu konuda bir rehberlik sunabilir.

Devamını Oku »

Salatalık, kabak ailesine ait olan bir tür yenilebilir bitkidir. Herhangi bir diyete besleyici bir katkı sağlar. Salatalık, mutfak dünyasında nasıl kullanıldığı nedeniyle genellikle bir sebze olarak kabul edilir. Ancak, çiçeklerden büyür ve tohum içerdiğinden, botanik olarak bir meyvedir.

Devamını Oku »

Alkol tüketimi öncesi doğru yiyecek seçimleri, ertesi günün nasıl geçeceğini belirleyebilir. Alkol içmeden önce hangi yiyecekleri tercih etmelisiniz? 'Alkol içmeden önce yenilebilir yiyecekler' başlıklı makalemizde, sağlığınızı koruyarak ve olumsuz etkileri azaltarak alkol deneyiminizi en üst seviyeye çıkarmanız için en iyi 15 yiyeceği derledik.

Devamını Oku »

Aralıklı oruç, yemek yeme ve yemekten kaçınma sürelerini belirleyerek uygulanan bir diyet yaklaşımıdır. Özünde, ne yiyeceğinizden ziyade ne zaman yiyeceğinizi belirler. Günde 16 saat oruç tutup 8 saatte tüm öğünlerinizi tamamlayabileceğiniz 16/8 yöntemi en popüler yöntemlerdendir. Orucun faydaları, metabolik sağlıkta iyileşme, yağ yakma ve hatta bazı kronik hastalıklara karşı koruma gibi bir dizi sağlık avantajı sunmaktadır.

Devamını Oku »

Besin grupları nelerdir, sağlığımız için neden bu kadar önemlidirler? Bu makalede karbonhidratlardan vitaminlere, besin gruplarının vücudumuzdaki rollerini detaylı bir şekilde keşfedeceksiniz

Devamını Oku »

Karbonat kabızlığa iyi gelir mi? Yoksa bir halk efsanesi mi?

Devamını Oku »

Şeker tatlandırıcı mı? Yoksa öldürücü mü?

Devamını Oku »

Hatmi Çiçeği Kökünün faydalarını sizlerle buluşturuyoruz.

Devamını Oku »

Diyet programları, kilo kontrolü ve sağlıklı beslenme hedeflerine ulaşmak için etkili bir araç olabilir

Devamını Oku »