

Yarım Ekmek Arası Tavuk Döner Kaç Kalori
Miktar | Birim |
---|---|
Yemek İçeriği
# | Yemek İsmi | Miktar | Kalori |
---|---|---|---|
1 | Kıvırcık Salata | 10 Gram | 1.3 kcal |
2 | Tavuk Döner | 70 Gram | 116.9 kcal |
3 | Ekmek | 100 Gram | 267 kcal |
4 | Domates Çiğ | 20 Gram | 3.6 kcal |
5 | Salatalık Turşusu | 15 Gram | 1.65 kcal |
Günün diğer öğünleriyle uyum içerisinde olan, böylece tüketmekten keyfi aldığınız ekmek arası tavuk döner gibi sevdiğiniz gıdaları da tüketebildiğiniz bir yandan da kalori dengenizi sağlayan, kilo vermek için online diyetisyenlerimiz tarafından size özel hazırlanmış online diyet listesine ulaşmak için tıklayın (Tıkla ve Zayıflamaya Başla!).
Tavuk Döner Tarifi
Malzemeler
- 4 adet tavuk but (Kalçalı)
Tavuk Döner Sosu İçin:
- 1 adet soğan (Rendelenmiş)
- 2 diş sarımsak(Rendelenmiş)
- 2 yemek kaşığı yoğurt(Susuz)
- 2 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1 tatlı kaşığı toz kırmızı biber
- 1 tatlı kaşığı kekik
- 1 çay kaşığı karabiber
- 1 çay kaşığı pul biber
- 1 tatlı kaşığı tuz
Kızartmak İçin:
- 2 yemek kaşığı sıvı yağ
- 1 yemek kaşığı tereyağ
Kilo vermek için diyet listesi araştırıyor ve hızlı kilo verme yolları deneyip duruyorsanız online diyetisyenlerimizden size özel online diyet listesi satın almak için tıklayabilirsiniz (Tıkla ve Zayıflamaya Başla!)
Tavuk Döner Tarifi - Tavuk Döner Nasıl Yapılır?
- Tavukların bıçakla derisi ve kemiklerinden ayırıp temizleyin.
- Tavuk döner sosu tarifi için; Bir kabın içine rendelenmiş soğanın suyu sıkın (Sadece suyu kullanılacak). Sarımsak ve diğer tüm sos malzemelerini ekleyip karıştırın.
- Temizlemiş olduğunuz tavukları sosa buladıktan sonra buzdolabında 1-2 saat kadar bekletin.
- Sonra streç filme üst üste gelecek şekilde koyulup sıkıca sarın.
- Buzlukta 1 gün bekletip donmasını sağlayın ancak vaktiniz yoksa 6 saat bekletmeniz yeterli.
- Buzluktan çıkardıktan yarım saat sonra ince ince dilimleyin.
- Tavada sıvı yağla eritilmiş tereyağıyla arada bir çevirerek orta ateşte kızartın.
Tavuk döner dürüm şeklinde lavaşa sararak veya pilavın yanında tüketebilirsiniz. Afiyet olsun :)
Tavuk yemekleri, tavuk yemekleri çeşitleri, tavuklu yemekler:
Mantarlı tavuk sote nasıl yapılır? Mantarlı tove sote tarifi ve tavuk sote kalorisi için tıklayınız.
Tavuk sote tarifi - sulu, tavuk sote tarifi ve tavuk sote kalorisi için tıklayın.
Tavuk but haşlanmış kaç kalori? Öğrenmek için tıklayın.
Tavuk but kızarmış tavada, tavuk but kızartma kalorisi için tıklayın.
Çiğ tavuk but kaç kalori? Tavuk kalorisi için tıklayın
Tavuk dünyası pesto soslu makarna tarifi için tıklayın.
Tavuk ciğeri nasıl yapılır? Tavuk ciğeri tarifi ve tavuk ciğeri kalorisi için tıklayın.
Tel şehriyeli tavuk çorbası nasıl yapılır? Öğrenmek için tıkla.

Besinin Sağlık Puanı
Zayıflamak İçin: | |
Dengeli Beslenmek İçin: | |
Kilo Almak İçin: |
İyi: "Yarım Ekmek Arası Tavuk Döner" Protein, Vitamin A, Vitamin K, Thiamin (B1), Selenyum, Mangan için iyi bir besin kaynağıdır.
Kötü: "Yarım Ekmek Arası Tavuk Döner" yüksek Sodyum nedeniyle dikkatli tüketilmelidir.
Besin Denge Skoru
Besin Denge Skoru için kullanılan besin yoğunlukları, gıdaların 1000 kalorili kısmında bulunan Günlük Değerlerinin yüzdelerinden elde edilir.
Daha yüksek Besin Denge Skoru için çabalamak iyi bir fikirdir, ancak bu sayıya takıntılı olmayın. Unutmayın ki bu puan gıdadaki 1.000 kaloride bulunan besin maddelerine dayanmaktadır. Tek bir günde, muhtemelen bu miktarın iki katını tüketmeniz olasıdır, bu yüzden diyetiniz için toplam Besin Denge Skoru 100'ün altında olsa bile tam olarak beslenmeniz mümkündür.
Tokluk Faktörü
Tokluk Faktörü hemen hemen her tür diyet veya gıda listesi ile birlikte kullanılabilir. Daha yüksek Tokluk Faktörü olan yiyecekleri seçerek, daha az kalori tüketme şansınızı artırırken, aynı zamanda açlığınızı en aza indirirsiniz. Tokluk Faktörü gıdanın 100 gramında bulunan kalori, protein, lif ve yağ miktarları üzerinden yapılan hesaplama ile oluşur ve 0 ile 5 arasında bir değer alır. Daha Fazla...
Kalori Dağılımı
%51 | %21 | %28 |
Karbonhidrat | Yağ | Protein |
(*) Bu gıdadaki kalorinin büyük bir kısmı Karbonhidrat'dan geliyor.
181.60 Kaloriyi Nasıl Yakarım?
Yarım Ekmek Arası Tavuk Döner Kaç Kalori
Yarım Ekmek Arası Tavuk Döner Kaç Kalori? 100 gram Yarım Ekmek Arası Tavuk Döner içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir?
- 1 porsiyon Yarım Ekmek Arası Tavuk Döner 454.00 kcal 250.00 Gram
İdeal kilona ulaşmak ister misin? |
Beslenme Tipleri
Son Makaleler
-
Koronavirüs ve COVID-19'un Belirtileri
23 Şubat 2021
-
Film İzlerken Yiyebileceğiniz 6 Sağlıklı Atıştırmalık
30 Ocak 2021
-
Yumurta Pişirme Çeşitleri
06 Mart 2021
-
Tip 2 Diyabet Diyet Listesi
27 Ocak 2021
-
16 упражнений с гантелями для пресса
20 Ocak 2021