136 kcal 100 Gram

Tüm Yemek: 470 kcal 345 Gram

Günün diğer öğünleriyle uyum içerisinde olan, böylece tüketmekten keyfi aldığınız ekmek arası tavuk döner gibi sevdiğiniz gıdaları da tüketebildiğiniz bir yandan da kalori dengenizi sağlayan, kilo vermek için online diyetisyenlerimiz tarafından size özel hazırlanmış online diyet listesine ulaşmak için tıklayın (Tıkla ve Zayıflamaya Başla!).

Tavuk Döner Tarifi 

Malzemeler

• 4 adet tavuk but (Kalçalı)

Tavuk Döner Sosu İçin:

• 1 adet soğan (Rendelenmiş)
• 2 diş sarımsak(Rendelenmiş)
• 2 yemek kaşığı yoğurt(Susuz)
• 2 yemek kaşığı zeytinyağı
• 1 tatlı kaşığı toz kırmızı biber
• 1 tatlı kaşığı kekik
• 1 çay kaşığı karabiber
• 1 çay kaşığı pul biber
• 1 tatlı kaşığı tuz

           Kızartmak İçin:

• 2 yemek kaşığı sıvı yağ
• 1 yemek kaşığı tereyağ

Kilo vermek için diyet listesi araştırıyor ve hızlı kilo verme yolları deneyip duruyorsanız online diyetisyenlerimizden size özel online diyet listesi satın almak için tıklayabilirsiniz (Tıkla ve Zayıflamaya Başla!) 

Tavuk Döner Tarifi - Tavuk Döner Nasıl Yapılır?

1. Tavukların bıçakla derisi ve kemiklerinden ayırıp temizleyin. 
2. Tavuk döner sosu tarifi için; Bir kabın içine rendelenmiş soğanın suyu sıkın (Sadece suyu kullanılacak). Sarımsak ve diğer tüm sos malzemelerini ekleyip karıştırın.
3. Temizlemiş olduğunuz tavukları sosa buladıktan sonra buzdolabında 1-2 saat kadar bekletin.
4. Sonra streç filme üst üste gelecek şekilde koyulup sıkıca sarın.
5. Buzlukta 1 gün bekletip donmasını sağlayın ancak vaktiniz yoksa 6 saat bekletmeniz yeterli.
6. Buzluktan çıkardıktan yarım saat sonra ince ince dilimleyin.
7. Tavada sıvı yağla eritilmiş tereyağıyla arada bir çevirerek orta ateşte kızartın.

Tavuk döner dürüm şeklinde lavaşa sararak veya pilavın yanında tüketebilirsiniz. Afiyet olsun :)