Tavuk Göğsü Kavrulmuş Kaç Kalori

Tavuk Göğsü Kavrulmuş Kaç Kalori

165 kcal 100 gram(g)
Miktar Birim

Besinin Sağlık Puanı

Zayıflamak İçin:
Dengeli Beslenmek İçin:
Kilo Almak İçin:

İyi: "Tavuk Göğsü Kavrulmuş" Protein, Niacin (B3), Vitamin B6, Selenyum, Fosfor için iyi bir besin kaynağıdır.

Kötü: "Tavuk Göğsü Kavrulmuş" yüksek Kolestrol nedeniyle dikkatli tüketilmelidir.

Besin Denge Skoru

30 Denge Skoru

Besin Denge Skoru için kullanılan besin yoğunlukları, gıdaların 1000 kalorili kısmında bulunan Günlük Değerlerinin yüzdelerinden elde edilir.

Daha yüksek Besin Denge Skoru için çabalamak iyi bir fikirdir, ancak bu sayıya takıntılı olmayın. Unutmayın ki bu puan gıdadaki 1.000 kaloride bulunan besin maddelerine dayanmaktadır. Tek bir günde, muhtemelen bu miktarın iki katını tüketmeniz olasıdır, bu yüzden diyetiniz için toplam Besin Denge Skoru 100'ün altında olsa bile tam olarak beslenmeniz mümkündür.

Tokluk Faktörü

3.34
3.34
0 5

Tokluk Faktörü hemen hemen her tür diyet veya gıda listesi ile birlikte kullanılabilir. Daha yüksek Tokluk Faktörü olan yiyecekleri seçerek, daha az kalori tüketme şansınızı artırırken, aynı zamanda açlığınızı en aza indirirsiniz. Tokluk Faktörü gıdanın 100 gramında bulunan kalori, protein, lif ve yağ miktarları üzerinden yapılan hesaplama ile oluşur ve 0 ile 5 arasında bir değer alır. Daha Fazla...

Kalori Dağılımı

%0 %21 %79
Karbonhidrat Yağ Protein

(*) Bu gıdadaki kalorinin büyük bir kısmı Protein'dan geliyor.

165 Kaloriyi Nasıl Yakarım?

Tavuk Göğsü Kavrulmuş kaç kaloridir? 100 gram Tavuk Göğsü Kavrulmuş içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir? Tavuk göğsü kavurması kalori.



Tavuk göğsü kavurma, tavuk göğüslerinin küp küp doğrandıktan sonra sade şekilde kavrulmasıyla yapılmaktadır. Ancak daha çok lezzet katmak amacıyla çeşitli malzemeler eklenerek de tavuk göğsü kavurma yapmak mümkündür.


Tavuk Göğsü Kavurması Tarifi

 Malzemeler

  • 1 adet tavuk göğsü
  • 1 adet domates
  • 1 adet soğan
  • 1 adet yeşil biber
  • 1 adet kırmızı biber
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 1 çay kaşığı pul biber
  • 1 çay kaşığı nane
  • 1 çay kaşığı karabiber
  • 1 çay kaşığı kimyon 
  • 1 çorba kaşığı sıvı yağ


Püf Nokta: Tavuk göğsü kavurmanızın içine sarımsak da ekleyebilirsiniz, böylelikle kavurmanızın tadı daha güzel olacaktır.


Tavuk Göğsü Kavurması Nasıl Yapılır?


  1. Tavuk göğsünü kuşbaşı olacak şekilde yemeklik doğrayın.
  2. Soğanları hilal şeklinde, biberleri halka şeklinde ve kabuklarını soyduğunuz domatesleri de küp küp olacak şekilde doğrayıp kavurma için hazır hale getirin.
  3. Tavaya biraz yağ ekleyip soğanları içine atıp pişene kadar karıştırın.
  4. Pembeleşen soğanların içine biberleri de ekleyin.
  5. Kuşbaşı olarak doğradığınız tavuk göğüslerini tavanın içerisine aktarın ve pişirmeye devam edin. 
  6. Tavuklarınızın pişmesine yakın domateslerini de ilave edip bütün malzemelerle pişirmeye devam edin.
  7. Yaklaşık 4-5 dakika sonra tavuk göğsü kavurmanız hazır olacaktır.


Afiyet Olsun :)


Bütün bunların yanı sıra kilo vermek ve sağlıklı bir bedene kavuşmak için kendinize sağlıklı beslenme programı oluşturmak isteyebilirsiniz. Sağlıklı ve dengeli beslenmeye adım atmak için online diyetisyenler tarafından sizin için hazırlanmış online diyet imkanlarından faydalanabilirsiniz. Şimdi zayıflamaya başlamak için size özel hazırlanmış uygun online diyet ücreti ile online diyet satın alabilirsiniz. (Tıkla ve Zayıflamaya Başla!)


  • 1 su bardağı, küp küp Tavuk Göğsü Kavrulmuş 231.00 kcal 140.00 Gram
  • *Alerjen: Tavuk Göğsü Kavrulmuş içerir.

Benzer Gıdalar

Diyetisyen Misin?

Harcanan Kalori Hesaplama

Sitene Ekle