# | Yemek İsmi | Miktar | Kalori |
---|---|---|---|
1 | Tuz | 1 tatlı kaşığı (6 Gram) | 0 Kalori |
2 | Su | 3 su bardağı (600 Gram) | 0 Kalori |
3 | Tereyağ | 1 1 yemek kaşığı (14.2 Gram) | 102 Kalori |
4 | Ayçiçek Yağı | 3 1 yemek kaşığı (30 Gram) | 265 Kalori |
5 | Sarı Mısır Konserve | 179.2 Gram | 109 Kalori |
6 | Bezelye | 101.5 Gram | 82 Kalori |
7 | Havuç | 1 adet orta boy (61 Gram) | 25 Kalori |
8 | Arpa Şehriye, Durum Buğdayı | 2 1 yemek kaşığı (40 Gram) | 143 Kalori |
9 | Pirinç Pişmiş | 2 su bardağı (372 Gram) | 484 Kalori |
Kilo vermem durdu fakat ideal kiloma henüz ulaşamadım hala kilo vermek istiyorum diyorsanız günlük almanız gereken kalori hesabına göre online diyetisyenler tarafından sizin için hazırlanmış online diyet imkanlarından faydalanabilirsiniz. (Tıkla ve Zayıflamaya Başla!)
Tavuklu pilav, nohutlu pilav gibi pirinç pilav çeşitlerinin yanında belki de çok fazla adını duymadığımız bir lezzet olan sebzeli pirinç pilavı hem çok pratik hem de lezzetli. Bu tarifi deneyimlediğinizde ‘yarın bir daha mı yapsam acaba?’ diye düşüneceksiniz :)
Afiyet Olsun :)
Afiyet olsun :)
Akşam yemeği menünüzde sebzeli pirinç pilavı var ve yanına hangi yemeğin yakışacağını düşünüyorsanız değerlendirmeniz için birkaç öneri.
Su | Gram | |
Karbonhidrat | Gram | |
    Lif | Gram | |
    Şeker | Gram | |
Protein | Gram | |
Yağ | Gram | |
  Doymuş Yağ A. | Gram | |
  Tekli Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Çoklu Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Trans Yağ A. | Gram | |
Kolestrol | Miligram | |
Sodyum | Miligram | |
Potasyum | Miligram | |
Kalsiyum | Miligram | |
Vitamin A | International Unit | |
Vitamin C | Miligram | |
Vitamin D | International Unit | |
Vitamin E | Miligram | |
Vitamin K | Mikrogram | |
Vitamin B6 | Miligram | |
Vitamin B12 | Mikrogram | |
Thiamin (B1) | Mikrogram | |
Riboflavin (B2) | Mikrogram | |
Niacin (B3) | Mikrogram | |
Demir | Miligram | |
Folat | Mikrogram | |
Pantotenik Asit | Miligram | |
Fosfor | Miligram | |
Magnezyum | Miligram | |
Çinko | Miligram | |
Bakır | Miligram | |
Selenyum | Mikrogram | |
Manganez | Miligram |
Formu doldur ve diyetisyen desteği ile ideal kilona ulaş!
Sağlıklı ve Kalıcı Kilo Ver