# | Yemek İsmi | Miktar | Kalori |
---|---|---|---|
1 | Kıyma Dana 3% Yağ Çiğ | 15 avuç (450 Gram) | 518 Kalori |
2 | Kuzu Kıyma Çiğ | 150 Gram | 423 Kalori |
3 | Tam Buğday Ekmeği | 1 dilim (32 Gram) | 81 Kalori |
4 | Yumurta | 50 Gram | 72 Kalori |
5 | Kimyon | 1 tatlı kaşığı (2 Gram) | 7 Kalori |
6 | Tuz | 1 tatlı kaşığı (6 Gram) | 0 Kalori |
7 | Kara Biber | 1 Gram | 3 Kalori |
Kilo vermek için diyet listesi araştırıyor ve hızlı kilo verme yolları
deneyip duruyorsanız online diyetisyenlerden size özel online diyet
listesi satın almak için tıklayabilirsiniz (Tıkla ve Zayıflamaya Başla!)
Köfte tarifini dilerseniz kendi damak zevkinize göre kimyon, soğan gibi malzemeleri kullanarak daha da lezzetlendirebilirsiniz. Izgara köfte sosu da yaptınız mı mükemmel olacaktır. Dilerseniz köfte harcına ince kıyılmış maydanoz ekleyebilirsiniz. Izgara köfte çeşitleri, köfte tarifleri oldukça fazladır, yöreden yöreye değişebilir. Siz de ızgara köfte sipariş etmek yerine bu tarifi evde damak zevkinize en uygun şekilde hazırlayabilirsiniz. Ben mangal köfteye bayılırım, sizin izgara köfte çeşitlerinden en sevdiğiniz hangisi?
Izgara Köfte Püf Noktası: Köfteleri, buzdolabında, kapalı bir kapta en az 2 saat kadar dinlendirirseniz yumurta eklemeden de lezzetli köfteler hazırlayabilirsiniz.
Afiyet olsun :)
İnegöl köfte kaç kalori? İnegöl köfte besin değeri, inegöl köfte tarifi için tıklayın.
Izgara tavuk tarifi, ızgara tavuk kalorisi için tıklayın.
Izgara kasap köfte kalorisi, ızgara kasap köfte tarifi için tıklayın.
Su | Gram | |
Karbonhidrat | Gram | |
    Lif | Gram | |
    Şeker | Gram | |
Protein | Gram | |
Yağ | Gram | |
  Doymuş Yağ A. | Gram | |
  Tekli Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Çoklu Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Trans Yağ A. | Gram | |
Kolestrol | Miligram | |
Sodyum | Miligram | |
Potasyum | Miligram | |
Kalsiyum | Miligram | |
Vitamin A | International Unit | |
Vitamin C | Miligram | |
Vitamin D | International Unit | |
Vitamin E | Miligram | |
Vitamin K | Mikrogram | |
Vitamin B6 | Miligram | |
Vitamin B12 | Mikrogram | |
Thiamin (B1) | Mikrogram | |
Riboflavin (B2) | Mikrogram | |
Niacin (B3) | Mikrogram | |
Demir | Miligram | |
Folat | Mikrogram | |
Pantotenik Asit | Miligram | |
Fosfor | Miligram | |
Magnezyum | Miligram | |
Çinko | Miligram | |
Bakır | Miligram | |
Selenyum | Mikrogram | |
Manganez | Miligram |
Formu doldur ve diyetisyen desteği ile ideal kilona ulaş!
Sağlıklı ve Kalıcı Kilo Ver