# | Yemek İsmi | Miktar | Kalori |
---|---|---|---|
1 | Ekmek | 100 Gram | 267 Kalori |
2 | Izgara Köfte | 2 2 Köfte (115.16 Gram) | 184 Kalori |
3 | Pul Biber | 1 1 çay kaşığı (1 Gram) | 3 Kalori |
4 | Tuz | 1.5 Gram | 0 Kalori |
5 | Yeşil Biber | 20 Gram | 4 Kalori |
6 | Domates Çiğ | 40 Gram | 7 Kalori |
7 | Maydanoz | 2 Gram | 1 Kalori |
Dilediğiniz malzemeleri damak zevkinize göre ekleyip çıkarabilirsiniz.
Afiyet olsun :)
Köfte ekmek fiyatları satın aldığınız yere ve kullandıkları malzemelere göre değişiklik gösterebilir. Köfte ekmek fiyatı kimi yerde 12 lirayken kimi yerde 17 liradır.
“Köfte ekmek söyledim, köfte ekmek sipariş ettim.” demeyin sakın! Evde köfte ekmeği hem daha ekonomik şekilde hazırlayabilir hem de aşçılık yeteneğinizi gösterebilirsiniz.
Sağlıklı beslenmek ve zayıflamak için türlü diyetler ve zayıflama kürleri deniyor fakat sonuçlarından memnun olamıyorsanız eğer bu işi profesyonelce çözmenin zamanı gelmiş olabilir. Zayıflamak için online diyetisyenlerin size özel hazırlamış olduğu online diyet listelerini satın almak isteyebilirsiniz. Online diyet için tıklayın (Hadi Zayıfla!)
Su | Gram | |
Karbonhidrat | Gram | |
    Lif | Gram | |
    Şeker | Gram | |
Protein | Gram | |
Yağ | Gram | |
  Doymuş Yağ A. | Gram | |
  Tekli Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Çoklu Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Trans Yağ A. | Gram | |
Kolestrol | Miligram | |
Sodyum | Miligram | |
Potasyum | Miligram | |
Kalsiyum | Miligram | |
Vitamin A | International Unit | |
Vitamin C | Miligram | |
Vitamin D | International Unit | |
Vitamin E | Miligram | |
Vitamin K | Mikrogram | |
Vitamin B6 | Miligram | |
Vitamin B12 | Mikrogram | |
Thiamin (B1) | Mikrogram | |
Riboflavin (B2) | Mikrogram | |
Niacin (B3) | Mikrogram | |
Demir | Miligram | |
Folat | Mikrogram | |
Pantotenik Asit | Miligram | |
Fosfor | Miligram | |
Magnezyum | Miligram | |
Çinko | Miligram | |
Bakır | Miligram | |
Selenyum | Mikrogram | |
Manganez | Miligram |
Formu doldur ve diyetisyen desteği ile ideal kilona ulaş!
Sağlıklı ve Kalıcı Kilo Ver