# | Yemek İsmi | Miktar | Kalori |
---|---|---|---|
1 | Kıyma Dana 7% Yağ Çiğ | 500 Gram | 730 Kalori |
2 | Kuzu Kıyma Çiğ | 400 Gram | 1128 Kalori |
3 | Soğan | 1 büyük boy (230 Gram) | 92 Kalori |
4 | Yumurta | 50 Gram | 72 Kalori |
5 | Sarımsak | 4 diş sarımsak (12 Gram) | 18 Kalori |
6 | Kızarmış Tam Buğday Ekmeği | 2 dilim kızarmış yuvarlak ekmek (100 Gram) | 306 Kalori |
7 | Gravyer Peyniri | 50 Gram | 207 Kalori |
8 | Tuz | 10 Gram | 0 Kalori |
9 | Kimyon | 5 1 çay kaşığı (5 Gram) | 17 Kalori |
10 | Kara Biber | 5 Gram | 13 Kalori |
Şimdi zayıflamaya başlamak için size özel hazırlanmış uygun online diyet ücreti ile online diyet satın alabilirsiniz. (Tıkla ve Zayıflamaya Başla!)
Afiyet Olsun...
Bütün bunların yanı sıra kilo vermek ve sağlıklı bir bedene kavuşmak için kendinize sağlıklı beslenme programı oluşturmak isteyebilirsiniz. Sağlıklı ve dengeli beslenmeye adım atmak için online diyetisyenler tarafından sizin için hazırlanmış online diyet imkanlarından faydalanabilirsiniz. Şimdi zayıflamaya başlamak için size özel hazırlanmış uygun online diyet ücreti ile online diyet satın alabilirsiniz. (Tıkla ve Zayıflamaya Başla!)
Su | Gram | |
Karbonhidrat | Gram | |
    Lif | Gram | |
    Şeker | Gram | |
Protein | Gram | |
Yağ | Gram | |
  Doymuş Yağ A. | Gram | |
  Tekli Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Çoklu Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Trans Yağ A. | Gram | |
Kolestrol | Miligram | |
Sodyum | Miligram | |
Potasyum | Miligram | |
Kalsiyum | Miligram | |
Vitamin A | International Unit | |
Vitamin C | Miligram | |
Vitamin D | International Unit | |
Vitamin E | Miligram | |
Vitamin K | Mikrogram | |
Vitamin B6 | Miligram | |
Vitamin B12 | Mikrogram | |
Thiamin (B1) | Mikrogram | |
Riboflavin (B2) | Mikrogram | |
Niacin (B3) | Mikrogram | |
Demir | Miligram | |
Folat | Mikrogram | |
Pantotenik Asit | Miligram | |
Fosfor | Miligram | |
Magnezyum | Miligram | |
Çinko | Miligram | |
Bakır | Miligram | |
Selenyum | Mikrogram | |
Manganez | Miligram |
Formu doldur ve diyetisyen desteği ile ideal kilona ulaş!
Sağlıklı ve Kalıcı Kilo Ver