Saçınızı Ne Sıklıkta Yıkamalısınız?

Şekillendirici ürünler uygulamadığınız sürece, şampuanınız yalnızca saç derinizi temizlemek içindir.

Saçınızın Yağlanması O kadar Da Kötü Değil

Yağlı saçlar kötü bir şöhrete sahiptir, ancak saç derinizin ürettiği sebum sağlıklı ve parlak saçlar için hayati önem taşır. Şampuan reklamlarının sizi inanmaya sevk ettiği şeye rağmen, saçınızı yıkamak kötü bir saç gününde önemli bir katkıda bulunabilir. Bu doğal yağdan tamamen arınmış saçlar hissedebilir kaba ve sıkıcı ve zor stil sahibi olun.

 İnsanların günlük olarak saçlarını şampuanla yıkaması alışılmadık bir durum değildir. Tüm bu temizlik, kuru ve hasar görmüş saçlara neden olabilir. Şampuandan tamamen vazgeçme veya deterjan içermeyen yumuşatıcı temizleyiciler kullanma yönünde artan bir baskı var. İnsanların şampuandan vazgeçmesi ve doğal yağların alternatif şampuanlar veya sade su yardımıyla dengelenmesine izin vermesi daha yaygın hale geliyor.

Bir şeyin üzerinde olabilirler. Çoğu insanın saçlarını her gün, hatta gün aşırı yıkaması gerekmez. Saçınızı ne sıklıkla yıkamanız gerektiği birkaç faktöre bağlıdır. Yağlı olduğunda ve dokunulduğunda kirli hissettirdiğinde yıkamanız gerektiğidir.

Saçlarım neden çok kuru? Nemlendirme yöntemleri için tıklayın.

Saçınızı Ne Sıklıkla Yıkamanız Gerekir?

Troide bağlı saç dökülmesini önlemek için neler yapılmalı? Öğrenmek için tıklayın.

Saçınızı yıkama ihtiyacınızı artırabilecek birkaç faktör vardır.

1. Yağ

Yağ, "kirli" saç olarak gördüğümüz şeyin arkasındaki en büyük suçludur. Saçları gevşek ve topak bırakabilir. Ne kadar yağ ürettiğiniz yaşınıza, genetiğinize, cinsiyetinize ve çevrenize bağlıdır. Çocuklar ve daha yaşlı yetişkinler, 20'li ve 30'lu yaşlarındaki gençler veya yetişkinler kadar sebum üretmezler. Bir zamanlar yağlı bir saç derisiyle mücadele etmiş olsanız da, yaşlandıkça saç deriniz yavaş yavaş kuruyabilir.

“Yıkanma eylemiyle kolayca zarar gören saçları gerçekten kırılgan olan bazı insanlar var. Bu insanlar iki haftada bir saçlarını yıkamak isteyebilirler ”diyor Hughes. "Bir kişinin saçlarını ne sıklıkta yıkaması gerektiğine dair muazzam bir aralık var."

Bazı insanlar saçlarını her gün yıkamaya yetecek kadar yağ üretiyor, ancak çoğunluk değiller. Çoğu insan yalnızca birkaç günde bir yıkamaya yetecek kadar yağ üretir.

Saç bakım yağı, saç bakımı.

2. Saç tipi

 

• Saçları ne sıklıkta yıkamalı?
• Kaç günde bir saç yıkamak doğru?
• Haftada kaç kez saç yıkamalı?
• Sık sık saç yıkamanın zararları nelerdir?
• Yağlı saçları ne sıklıkla yıkamalı?
• Kuru saçları ne sıklıkta yıkamalı?
• Dökülen saçları kaç günde bir yıkamalı?

Düz ve ince saçların kıvırcık veya dalgalı saçlara göre daha sık yıkanması gerekir. Düz saçlar sebum ile kolayca kaplanır, bu da çok daha hızlı yağlı göründüğü anlamına gelir. Kalın, dalgalı veya kıvırcık saçlar, yağ telleri o kadar kolay kapladığından kuru olma eğilimindedir. Sebum, güzel, iyi tanımlanmış buklelerin önemli bir parçasıdır, çünkü kıvırcık saçların yumuşak kalması ve kabarmayı önlemek için daha fazla neme ihtiyacı vardır.

Afrikalı-Amerikalı saçların en az yıkanması gerekiyor. Özellikle sert şampuanlarla aşırı yıkama, özellikle kimyasal işlemlerle veya kökleri geren sıkı örgüler gibi saç stilleri ile birleştirildiğinde saça zarar verebilir ve saç dökülmesine neden olabilir . Amerikan Dermatoloji Akademisi'ne göre, sıkı bukleleri veya dokulu saçları olan kişiler saçlarını haftada bir veya iki haftada bir yıkamalıdır .

3. Terleme

Hiç kimse, terli bir egzersizin işinizi alt üst edebileceğine şaşırmaz. Ne kadar terlediğiniz, saçınızı ne sıklıkta yıkamanız veya en azından durulamanız gerektiği konusunda büyük bir faktördür. Ter, sebumu yayabilir ve saçınızın kirli görünmesine ve hissedilmesine neden olabilir. Saçınızın tazeden daha az kokmasına da neden olabilir. Hughes, terli egzersizlerden sonra ve uzun süre şapka veya kask taktığınızda şampuanlamanızı önerir.

Bunun yanı sıra sağlıklı bir diyet ve ufak bir yaşam sitili değişikliği ile daha sağlıklı olurken daha sağlıklı saçlara da kavuşmanız mümkündür. Daha sağlıklı saçlara kavuşmaya online diyet alarak başlayabilirsiniz.

4. Fiziksel Kir Veya Polen

Bahçe işleri, temizlik ve diğer dağınık işler yıkama nedeni olabilir. Kir, toz ve polen saça hapsolabilir. Bunlar sadece saçınızın donuk görünmesini sağlamakla kalmaz, aynı zamanda alerjilerinizi kötüleştirebilir .

5. Şekillendirici Ürünler

Şekillendirici ürünler saçınızda ve saç derinizde birikerek tahrişe ve hasara neden olabilir . Sık veya yoğun ürün kullanımı, saçınızı krem ​​ve spreyleri atlamanıza göre daha sık yıkamanız gerektiği anlamına gelebilir.

Saçını Çok Mu Fazla Yıkıyorsun?

Şampuan, kafa derisini temizlemek ve fazla yağı gidermek için tasarlanmıştır. Ancak aşırı kullanılırsa veya saçınızın sonuna kadar çalıştırırsanız, şampuan saçınıza zarar verebilir. Şampuan, saç derisinin ürettiği önemli yağları soyar ve saçı ve saç derisini çok kuru bırakabilir. Bunu önlemek için sadece saçınızın köklerini şampuanlayın. Şampuanı köklerinizden çıkardığınızda uçlar temizlenecektir.

"Saçlarını fazla yıkayan insanlarda sandığınızdan daha fazla sorun görüyorum" diyor. “İnsanlar bu deterjanlara bu kadar güvenmeseydi, insanların cilt kalitesi muhtemelen daha iyi olurdu, özellikle de insanlar yaşlandıkça. Hala saçlarını yıkayan ve sanki ergenlik çağındaymış gibi fırçalayan 40'lı ve 50'li yaşlardaki insanlar ciltlerine gerçekten zarar veriyor. Bunu düzeltmek uzun zaman alıyor. "

Kepek ve Şampuan

Kepek, aslında aşırı yıkamanın bir işareti olabilir. Kuru saç, kaşıntı ve sürekli pullanma veya kepek aşırı kuru saç derisinin tüm belirtileridir. Ancak bu, saçlarımızı sonsuza kadar yıkamamız gerektiği anlamına gelmez.

Hughes şöyle diyor: "Bazı doğal saç yağlarının saç için yararlı olduğu ve bu kesinlikle doğru, özellikle de kıvırcık saçlı insanlar için doğru" diyor. her zaman saç. "

Daha seyrek şampuanlama daha çok kişisel bir tercihtir. Bazı insanlar daha az yıkadıklarında kaşıntı yaşayabilir. Ancak çoğunlukla daha az şampuanlama sadece saçın görünümünü ve hissini değiştirecektir. Aşırı durumlarda, gözeneklerde tıkanma veya kepek olabilir . Bazı insanlar geleneksel deterjan bazlı şampuanı tamamen atlamaktan veya nadiren kullanmaktan fayda sağlar.

Alternatif Şampuanlar

Birçok güzellik blogu ve dergisi, geleneksel şampuanlara aşağıdaki alternatifleri selamladı:

Kuru Şampuan

İsminden farklı olarak, toz veya sprey temizleyici aslında saçınızı temizlemiyor. Bunun yerine, yağın bir kısmını emer ve saçınızın topaklanmasını önler. Ancak kuru şampuanın yeri kesinlikle vardır. Hughes, saçlarını fiziksel olarak yıkayamayan veya yıkamalar arasındaki süreyi uzatmak isteyenler için tavsiye ediyor.

Sadece Saç Kremi İle Yıkamak

Saç kremi veya "temizleyici saç kremleri" ile yıkama artıyor. L'Oreal ve Pantene gibi şirketler, saçı geleneksel deterjanlar olmadan yıkamak ve şekillendirmek için ürünler çıkardı. Hughes'a göre sadece saç kremi ile yıkamak kıvırcık, dalgalı veya kuru saçlar için en faydalı olanıdır. Saç derinizi şampuanla yaptığınız gibi yıkayın. Ovmayı bitirdiğinizde, tara ve normal gibi durulamadan önce birkaç dakika bekletin.

Yalnızca saç kremi ile yıkarsanız, saç kremi dahil silikonlu saç bakım ürünlerinden uzak durduğunuzdan emin olun. Silikon saçınıza yumuşak ve pürüzsüz bir his verebilir, ancak aynı zamanda saç üzerinde birikerek gevşek ve yağlı görünmesine neden olabilir. Şampuanı atlamak, silikon birikintilerinin hiçbirini çıkarmayacağınız anlamına gelir. Siklometikon, dimetikon ve amodimetikon gibi -kon ile biten bileşenlerin hepsi silikondur.

Sadece Su

Sadece su ile yıkamanın hayranları muhteşem bukleler ve kabarık bukleler sunar , ancak sadece su kullanmanın faydaları veya dezavantajları hakkında araştırma yoktur.

Hughes, "[sadece suyla yıkamanın] kötü veya yanlış bir şey olduğunu sanmıyorum ve kesinlikle suyla yıkamak gerçek kiri, poleni ve teri giderecektir," dedi. Ancak yalnızca su yöntemi, saç kremi veya nemlendirici şampuanlardan aldığınız nemlendirmeyi de dışarıda bırakır.

Senin İçin En İyi Yıkama Yöntemleri

Saç bakımında herkese uyan tek bir yaklaşım yoktur. Saçınızı ne sıklıkla yıkadığınız - ve neyle - büyük ölçüde vücudunuza, yaşam tarzınıza ve tercihlerinize bağlıdır. Ne kadar kirlenirseniz ve ne kadar çok yağ üretirseniz, saçınızı o kadar sık ​​yıkamanız gerekir.

Saçınızı aşırı yıkadığınızı düşünüyorsanız, haftada bir yıkamayı kesmeyi veya yıkamalar arasındaki süreyi bir gün uzatmayı deneyin. Saçınızın ve saç derinizin hissini beğenene kadar her hafta azaltmaya devam edin.

Alternatif şampuanlar veya saç kremi ile yıkama da harika seçeneklerdir, ancak çoğu zaman ayarlama süresi göz korkutucu olabilir. En sevdiğin şampuanı atmana gerek yok. Deterjan bazlı şampuanları azaltmak istiyorsanız, her hafta yıkamalarınızdan biri için başka bir temizleme yöntemi eklemeyi deneyin.

Hughes, işe yarayıp yaramadığına karar vermeden en az bir ay önce saç yıkamada herhangi bir değişiklik yapılmasını önerir. Bu, saçınıza ve saç derinize alışması için zaman verir.

Bütün bunların yanı sıra kilo vermek ve sağlıklı bir bedene kavuşmak için kendinize sağlıklı beslenme programı oluşturmak isteyebilirsiniz. Sağlıklı ve dengeli beslenmeye adım atmak için online diyetisyenler tarafından sizin için hazırlanmış online diyet imkanlarından faydalanabilirsiniz. Şimdi zayıflamaya başlamak için size özel hazırlanmış uygun online diyet ücreti ile online diyet satın alabilirsiniz. (Tıkla ve Zayıflamaya Başla!)

Uzun Lafın Kısası

Şekillendirici ürünler uygulamadığınız sürece, şampuanınız yalnızca saç derinizi temizlemek içindir. Saçınızın uçlarını onunla yıkamayın. Saçınızın uçları en eski, en kırılgan kısımlardır ve ek nem gibi özel bir bakıma ihtiyaçları vardır.

Johns Hopkins'in raporuna göre saç kremi, sağlıklı saçlar için en önemli adımlardan biridir . Herkes saç kreminden faydalanabilirken, kuru saça sahip kişiler saçlarını her yıkadıklarında saç kremi kullanmalıdır. Saç kremi kullanırken saçınızın uçlarına özellikle dikkat edin. Çoğu insanın düşündüğünün aksine, kuru saç deriniz veya kıvırcık saçlarınız varsa saç derinize saç kremi uygulamak da faydalı olabilir. Ne olursa olsun, saçınız için doğru temizlik ve nem dengesini yalnızca siz bulabilirsiniz.