Diyetasistan Blog

Diyetasistan blog sayfasında diyet listeleri, sağlıklı beslenme, diyet yemek tarifleri, spor önerileri ve daha bir çok bilgiye buradan ulaşabilirsiniz.
Midye gibi İstiridye Sizin İçin Faydalı mı? ve Tehlikeleri

Midye gibi İstiridye Sizin İçin Faydalı mı? ve Tehlikeleri

İstiridye, çok çeşitli sağlık yararları sunan son derece besleyici kabuklu deniz hayvanlarıdır. Hepsi sağlığa fayda sağlayan yüksek kaliteli protein, vitaminler, mineraller ve antioksidanlarla doludur.

Devamı →
Pancarın Faydaları ve Besin Değerleri

Pancarın Faydaları ve Besin Değerleri

Pancar, iyi bir besin, lif ve birçok bitki bileşiği kaynağıdır. Pancarların daha iyi kalp sağlığı durumları ve geliştirilmiş egzersiz kapasitesitesiyle ilişkilendirilen yararları bulunmaktadır.

Devamı →
Pirinç Keki Sağlıklı mı? Besin Değerleri, Kalori ve Faydaları

Pirinç Keki Sağlıklı mı? Besin Değerleri, Kalori ve Faydaları

Pirinç Keki kalorilerde ekmeğe göre daha düşük ancak lif ve diğer önemli besin maddelerinde daha düşük olabilir.

Devamı →
Maydanoz Çayı Faydaları Nelerdir?

Maydanoz Çayı Faydaları Nelerdir?

Maydanoz çayı önemli besinler ve antioksidanlar açısından zengindir. Dengeli, sağlıklı bir diyete mükemmel bir katkı olabilir .

Devamı →
Vücudumuzun Temel Besini Kolin Hakkında Herşey?

Vücudumuzun Temel Besini Kolin Hakkında Herşey?

Kolin, optimum sağlık için gerekli olan temel bir besindir. Sağlıklı beyin fonksiyonu, kalp sağlığı, karaciğer fonksiyonu ve hamilelikte önemli bir rol oynayabilir.

Devamı →
Günde Ne Kadar Sodyum Tüketebilirsiniz?

Günde Ne Kadar Sodyum Tüketebilirsiniz?

Sodyum, vücudunuzun birçok önemli işlev için ihtiyaç duyduğu temel bir besindir. Sağlık yetkilileri günde 1.5 ila 2.3 gram sodyum önermektedir. Ancak, artan kanıtlar bu kılavuzların çok düşük olabileceğini göstermektedir.

Devamı →
Dünden Kalan Yemeklerin Tekrar Isıtılması Güvenli Mi?

Dünden Kalan Yemeklerin Tekrar Isıtılması Güvenli Mi?

Artıklar, düzgün bir şekilde kullandığınızda güvenli ve kullanışlıdır. Düzenli olarak yemek hazırlamaya veya toplu yemek pişirmeye devam ederseniz çok fazla yemek hazırlamış olursunuz.

Devamı →
Ünlü Şeflerden Düşük Kolesterollü Yumurta Hazırlama Metodu?

Ünlü Şeflerden Düşük Kolesterollü Yumurta Hazırlama Metodu?

Çok az insanın kolesterol alımını sınırlaması gerekmesine rağmen, yumurta akı ve kolesterol içermeyen yemeklik yağlar seçenler seçebilir.

Devamı →
Leptin ve Leptin Direnci Bilmeniz Gereken Her Şey

Leptin ve Leptin Direnci Bilmeniz Gereken Her Şey

Leptin direnci, insanların kilo almasının ve onu kaybetmenin bu kadar zor olmasının ana nedenlerinden biri olabilir. Bu nedenle, obezite genellikle açgözlülük, tembellik veya irade eksikliğinden kaynaklanmaz.

Devamı →
Argan Yağı Faydaları ve 12 Kullanım Alanı?

Argan Yağı Faydaları ve 12 Kullanım Alanı?

Argan yağı yüzyıllardır çeşitli mutfak, kozmetik ve tıbbi amaçlar için kullanılmaktadır. Temel besinler, antioksidanlar ve antienflamatuar bileşikler bakımından zengindir.

Devamı →

Diyetisyen Misin?

Kategoriler