Melatonin takviyeleri, çok yüksek dozlarda bile ciddi yan etkilere neden olmamıştır.

Devamını Oku »

Proteolitik nedir? Proteolitik ne demek? Proteolitik enzimler, enerji için yiyeceklerin parçalanmasına yardımcı olmak da dahil olmak üzere vücutta birçok önemli işleve sahiptir. Bazı gıdalarda ve takviyelerde bulunur.

Devamını Oku »

Düşük karbonhidrat ve düşük kalori açısından karnabaharın brokoli üzerinde bir üstünlüğü olabilir. Ancak vitamin ve mineral içeriği açısından ise brokoli ön plana çıkıyor. Mümkün olduğunca sık ikisini de tüketmelisiniz.

Devamını Oku »

Birçok meyve, sebze, bakliyat ve tohum kabızlığı gidermeye yardımcı olabilir.

Devamını Oku »

Parmesan, Kuzey İtalya'nın belirli bölgelerinde üretilen güçlü bir tada ve pürüzlü bir dokuya sahip eski bir peynirdir.

Devamını Oku »

Kombucha ve kefir, ikisi de probiyotik içeceklerdir ancak tat, doku ve besin içeriği söz konusu olduğunda çok farklıdırlar. Her ikisi de sağlıklı bir diyetin parçası olabilir fakat diğer sağlıklı fermente gıdalara yer bırakabilmeniz için onları dengeli bir şekilde tüketmek en iyisidir.

Devamını Oku »

Çiğ yumurtalar asla kabuklarında dondurulmamalıdır, ancak çırpılmış bütün yumurtaların dondurulması gıda israfını azaltmanın güvenli ve etkili bir yoludur.

Devamını Oku »

Araştırmalar, kereviz sapındaki fitokimyasalların kan basıncını ve iltihabı azaltmanın yanı sıra oksidatif stresle savaşmaya yardımcı olabileceğini gösteriyor. Bu faydaları kereviz sapının tamamını ya da suyunu tüketin.

Devamını Oku »

İlk olarak, kolesterolün bir kişinin beslenmesi üzerindeki göreceli etkisi hakkındaki bu devam eden tartışmanın arkını anlamak önemlidir.

Devamını Oku »

Bir bakımı yeterli miktarda vücudunuzdaki suyun hayatınıza hayati önem taşımaktadır. Su olmadan sadece birkaç gün hayatta kalabilirsiniz.

Devamını Oku »