Isagenix kilo kaybı sistemi, fazla kiloları hızlı bir şekilde kaybetmek için popüler bir yöntemdir. Kilo kaybına yardımcı olsa da, bu programı takip etmek için birçok düşüş vardır.

Devamını Oku »

Safran, antioksidanlarca yüksek güçlü bir baharattır. Geliştirilmiş ruh hali, libido ve cinsel işlev gibi sağlık yararlarının yanı sıra PMS semptomlarının azalması ve kilo kaybının artmasıyla bağlantılıdır.

Devamını Oku »

Birçok diyet antioksidan türü vardır ve kahve aralarında çok iyi bir kaynaktır. Bununla birlikte, meyve ve sebze gibi tüm bitkisel gıdalarla aynı antioksidanları sağlamaz.

Devamını Oku »

Aralıklı oruç, yeme ve oruç arasında geçiş yaptığınız bir yeme alışkanlığıdır. 16/8 veya 5: 2 yöntemleri gibi birçok farklı aralıklı oruç vardır.

Devamını Oku »

Fermantasyon, nişasta ve şeker gibi karbonhidratların bakteri ve maya tarafından parçalanması ve eski bir gıda koruma tekniğidir. Yaygın fermente gıdalar arasında kimchi, lahana turşusu, kefir ve yoğurt bulunur.

Devamını Oku »

Araştırmalar, günde 500-2.000 mg zerdeçalın, özellikle ekstrakt formunda potansiyel faydalara sahip olabileceğini düşündürmektedir. Tam doz, yardım almak istediğiniz tıbbi duruma bağlı olabilir, ancak resmi doz önerileri mevcut değildir.

Devamını Oku »

Portakal suyu, C vitamini, folat ve potasyum gibi antioksidanlar ve mikro besin maddelerinde yüksek olan favori bir içecektir.

Devamını Oku »

Genel olarak, balık yemekten korkmamalısınız. Balıklar önemli bir omega-3 yağ asitleri kaynağıdır ve başka birçok fayda sağlar.

Devamını Oku »

Birçok kişi hızlı kilo vermek için 'hızlı düzeltmeler' arar. Ne yazık ki, sadece bir hafta içinde uzun süreli, kalıcı kilo kaybı yapmak mümkün değildir.

Devamını Oku »

Domates suyu C vitamini, B vitaminleri ve potasyum gibi besinler açısından zengindir.

Devamını Oku »