Trans yağlar kişinin sağlığına zararlı olsa da, doymuş yağlar şu anda artan kalp hastalığı riski ile bağlantılı değildir. Bununla birlikte, muhtemelen tekli doymamış ve çoklu doymamış yağlar olabileceği kadar sağlıklı değildir.
Düşük karbonhidratlı, yüksek yağlı ketojenik diyet kilo vermenin kanıtlanmış bir yoludur. Ayrıca tip 2 diyabet ve metabolik sendroma karşı güçlü faydaları vardır ve hatta kanseri tedavi etmeye yardımcı olabilir
Yosun yağı, sağlığınız için gerekli olan iki omega-3 yağı olan bitki bazlı bir EPA ve DHA kaynağıdır.
Ajovan tohumları uzun zamandır geleneksel Hint mutfağında ve Ayurveda tıbbında kullanılmaktadır.
Kekik yağı nispeten ucuzdur ve sıvı veya kapsül formunda kolayca bulunur.
Aloe vera, içinde jel benzeri bir madde bulunan kalın yaprakları olan bir bitkidir. Dünyanın her yerinde bulunur ve birçok insan kendi bile bakabilir.
Bitkiler, bu dünyada kendinize daha fazla alan yaratmanız için doğanın bildirileridir.
Birçok beslenme efsanesi ve yanılgısı, sağduyu ve bilimsel kanıtlarla kolayca ortadan kaldırılır.
Farklı doymuş yağ asitlerinin sağlık üzerinde farklı etkileri vardır. Çoğu çalışma, doymuş yağın bir bütün olarak sağlık üzerindeki etkilerini, farklı türleri ayırt etmeden araştırmıştır.
Makarna bir zamanlar glutensiz bir diyet uygulayanlar için tamamen masa dışında düşünülmüş olsa da, şimdi birçok seçenek var.