Kamkat, suni bir isimden çok daha fazlasını sunuyor. Kamkatlar hakkında en sıradışı şeylerden biri, meyvenin tatlı kısmı olan kabuğu yemenizdir. Bu onları kolay tüketilebilen atıştırmalık yapar.

Devamını Oku »

Bu inanılmaz lezzetli yiyeceklerden çok fazla yerseniz özellikle fındık ezmesi kilo vermenizi önleyebileceklerini unutmayın.

Devamını Oku »

Sağlıklı yemek bir diyet değildir. Ömür boyu takip edilebilecek sağlıklı bir beslenme şeklidir. Bütün, temiz gıda alımınızı artırarak ve daha az sağlıksız, işlenmiş ürün yiyerek, genel sağlığınızı ve refahınızı olumlu yönde etkileyebilirsiniz.

Devamını Oku »

Bulgur, kırık buğdaydan yapılan bir tam tahıldır. Vitaminler, mineraller ve lif ile doludur. Bulgur gibi lif bakımından zengin gıdalar kronik hastalık riskini azaltabilir, kilo kaybını artırabilir ve sindirim ve bağırsak sağlığını iyileştirebilir.

Devamını Oku »

Kilo vermek çok zor görünebilir. Yanlış yönlendirilmiş veya güncel olmayan tavsiyeleri uygulayarak ilerlemenizi engelliyor olabilirsiniz. Bazen her şeyi doğru yapıyormuş gibi hissediyorsunuz ama yine de sonuç alamıyorsunuz.

Devamını Oku »

Sağlıklı bir bağırsak probiyotik takviyesinden daha fazlasıdır. Günlük beslenme ve egzersiz aynı derecede önemlidir, çünkü birçok yaşam tarzı faktörü bağırsak bakterilerinizi etkiler.

Devamını Oku »

Brüksel lahanası lif, vitamin, mineral ve antioksidan bakımından zengindir, bu da onları diyetinize besleyici bir katkı yapar.

Devamını Oku »

Tofu, protein ve birçok sağlıklı besin açısından yüksektir. Tofu yemek, kalp hastalığı, diyabet ve hatta bazı kanserler gibi çeşitli sağlık koşullarına karşı koruma sağlayabilir.

Devamını Oku »

Tatlı patatesler ve hint yer elması tamamen farklı sebzelerdir. Bununla birlikte, diyete hem besleyici, lezzetli hem de çok yönlü eklemelerdir.

Devamını Oku »

Kereviz nispeten bilinmeyen bir sebzedir, ancak bugün popülaritesi artmaktadır. Etkileyici sağlık yararları sağlayabilecek önemli vitamin ve minerallerle yüklüdür

Devamını Oku »