# | Yemek İsmi | Miktar | Kalori |
---|---|---|---|
1 | Tuz | 1.5 Gram | 0 Kalori |
2 | Maydanoz | 3 5 dal (5 sap) (30 Gram) | 11 Kalori |
3 | Kaşar Peyniri Taze | 5 Tatlı Kaşığı Rendelenmiş (50 Gram) | 177 Kalori |
4 | Tereyağ | 1 1 yemek kaşığı (14.2 Gram) | 102 Kalori |
5 | Yumurta | 2 1 büyük (112 Gram) | 160 Kalori |
Günün diğer öğünleri ile uyum içerisinde olan, kilo vermek için diyetisyenlerimiz tarafından size özel hazırlanmış online diyet listesindeki lezzetli kahvaltılara ulaşmak bir tık uzağınızda (Tıkla ve Zayıflamaya Başla!).
Peynirli omlet tarifleri peynirli sutlu omlet, beyaz peynirli omlet ve peynirli maydanozlu omlet olmak üzere birçok tarifler vardır. Biz size kaşarlı omlet tarifi verdik. Tarif için okumaya devam edin.
Afiyet Olsun :)
Peynirli omlet tarifini geliştirmek sizin elinizdedir. Peynirli omlet tarifi sütlü olarak yapılabildiği gibi peynirli omlet unlu olarak da yapılabilmektedir. Hatta malzemeleri zenginleştirerek peynirli omlet böreği yapmak bile mümkündür.
1 porsiyon peynirli omlet kalorisi 224.64 kaloridir.
Su | Gram | |
Karbonhidrat | Gram | |
    Lif | Gram | |
    Şeker | Gram | |
Protein | Gram | |
Yağ | Gram | |
  Doymuş Yağ A. | Gram | |
  Tekli Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Çoklu Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Trans Yağ A. | Gram | |
Kolestrol | Miligram | |
Sodyum | Miligram | |
Potasyum | Miligram | |
Kalsiyum | Miligram | |
Vitamin A | International Unit | |
Vitamin C | Miligram | |
Vitamin D | International Unit | |
Vitamin E | Miligram | |
Vitamin K | Mikrogram | |
Vitamin B6 | Miligram | |
Vitamin B12 | Mikrogram | |
Thiamin (B1) | Mikrogram | |
Riboflavin (B2) | Mikrogram | |
Niacin (B3) | Mikrogram | |
Demir | Miligram | |
Folat | Mikrogram | |
Pantotenik Asit | Miligram | |
Fosfor | Miligram | |
Magnezyum | Miligram | |
Çinko | Miligram | |
Bakır | Miligram | |
Selenyum | Mikrogram | |
Manganez | Miligram |
Formu doldur ve diyetisyen desteği ile ideal kilona ulaş!
Sağlıklı ve Kalıcı Kilo Ver