Diyetasistan blog sayfasında diyet listeleri, sağlıklı beslenme, diyet yemek tarifleri, spor önerileri ve daha bir çok bilgiye buradan ulaşabilirsiniz.
En iyi sonuçlar için ev ilaçlarından birkaçını birleştirmek isteyebilirsiniz. Hemen sonuç almayı beklemeyin ve farkın mütevazı olabileceğini unutmayın.
Evde pilatesin faydalarını görmek için pilates seti, pilates topu, reformer pilatese gerek yoktur. Aşağıda verilen spor hareketleriyle gayet basit bir şekilde evde pilates yapabilirsiniz.