Diyetasistan Blog

Diyetasistan blog sayfasında diyet listeleri, sağlıklı beslenme, diyet yemek tarifleri, spor önerileri ve daha bir çok bilgiye buradan ulaşabilirsiniz.
Yağda Çözünen Vitaminler: A, D, E ve K

Yağda Çözünen Vitaminler: A, D, E ve K

Genellikle A, E ve K vitaminleri takviye edilmesine gerek kalmazken, D vitamini eksikliği çok sık görülür ve iyi takip edilmesi gereken bir vitamindir.

Devamı →
Karahindibanın 13 Potansiyel Faydası

Karahindibanın 13 Potansiyel Faydası

Karahindiba yüzyıllar boyunca, kanser, sivilce, karaciğer hastalığı ve sindirim bozuklukları dahil olmak üzere sayısız fiziksel rahatsızlığın tedavisinde kullanılmıştır.

Devamı →
21 Lezzetli ve Sağlıklı Keto Dostu Atıştırmalık

21 Lezzetli ve Sağlıklı Keto Dostu Atıştırmalık

Yağ bakımından zengin bir diyet olan keto diyetini uygularken bir yandan da açlık sorunu çekmemeniz adına sizin için hem sağlıklı hem de keto dostu 21 atıştırmalık hazırladık.

Devamı →
Buğday Ekmeğinin Yerine Tercih Edebileceğiniz 10 Sağlıklı Ekmek

Buğday Ekmeğinin Yerine Tercih Edebileceğiniz 10 Sağlıklı Ekmek

Çölyak hastalığı, gluten duyarlılığına sahip olan veya glutensiz bir diyet seçen okuyucularımız için buğday ekmeğinin yerine hem sağlıklı hem de basit 10 ekmek seçtik.

Devamı →
İnsülin Duyarlılığınızı Arttırmanın 14 Doğal Yolu

İnsülin Duyarlılığınızı Arttırmanın 14 Doğal Yolu

Bu yazımızda kan şekerini dengeleyen insülin hormonuna karşı duyarlılığı arttırmanın 14 doğal yolunu sizin bilimsel araştırmalar ışığında açıkladık.

Devamı →
Magnezyum Takviyeleri: Yararları, Yan Etkileri ve Dozu

Magnezyum Takviyeleri: Yararları, Yan Etkileri ve Dozu

Yeterli magnezyum almak için doktorunuz takviye almanızı öneriyorsa en iyi besin kaynakları ve takviyelerin olası yan etkileri hakkında bilgi edinmeniz önemlidir.

Devamı →
Gluten Sizin İçin Kötü Mü? Eleştirel Bir Bakış

Gluten Sizin İçin Kötü Mü? Eleştirel Bir Bakış

Glutensiz bir diyet uygulamak bazıları için bir zorunluluk, sizde nasıl sonuçlar verdiğini görmek için belli bir süre glutensiz beslenmeyi deneyebilirsiniz.

Devamı →
Yorgunlukla Mücadelenin 15 Yolu

Yorgunlukla Mücadelenin 15 Yolu

Kronik yorgunluk çağımızın nispetten yeni hastalıklarından biri sayılır birçok nedeni olabilir biz nedenleri ve nasıl kurtulabileceğinizi yazdık.

Devamı →
Metabolizmanızı Yavaşlatan 6 Hata

Metabolizmanızı Yavaşlatan 6 Hata

Metabolizmanın yavaşlaması kilo verme sürecinde istemeyeceğiniz bir durumdur, basit değişiklikler ile metabolizma hızınızı nasıl artıracağınız öğrenin.

Devamı →
Nasıl Güvenli Bir Biçimde Oruç Tutulur: 10 Faydalı İpuçları

Nasıl Güvenli Bir Biçimde Oruç Tutulur: 10 Faydalı İpuçları

Oruç tutarken sağlıklı kalmak için oruç sürelerini kısa tutmak, yoğun egzersiz yapmaktan kaçınmak ve bol bol sıvı tüketmek en iyisidir.

Devamı →

Diyetisyen Misin?

Kategoriler

Instagram Akışı