Diyetasistan Blog

Diyetasistan blog sayfasında diyet listeleri, sağlıklı beslenme, diyet yemek tarifleri, spor önerileri ve daha bir çok bilgiye buradan ulaşabilirsiniz.
Tatlandırıcılar Nelerdir İştahınız Üzerindeki Etkileri?

Tatlandırıcılar Nelerdir İştahınız Üzerindeki Etkileri?

Genel olarak, yapay tatlandırıcıların kullanımı çok az risk oluşturur ve kilo kaybı, kan şekeri kontrolü ve diş sağlığı için faydaları olabilir.

Devamı →
Kas Erimesi ile Mücadele Etmek(Sarkopeni)

Kas Erimesi ile Mücadele Etmek(Sarkopeni)

Kas kütlesi ve güç kaybı olan kas erimesi, yaşla birlikte daha yaygın hale gelir, ömrünü ve yaşam kalitesini azaltabilir. Yeterince kalori ve yüksek kaliteli protein yemek, kas kaybı oranını yavaşlatabilir. Omega-3 ve kreatin takviyeleri kas erimesiyle mücadelede yardımcı olabilir.

Devamı →
Süt Mide Yanmasını Rahatlatır Mı?

Süt Mide Yanmasını Rahatlatır Mı?

Süt, mide yanmasına rahatlattığında bu durumun artıları ve eksileri vardır. Yağsız sütün içindeki protein ve kalsiyum mide asitlerini tamponlayabilirken, tam yağlı süt mide yanması semptomlarını artırabilir.

Devamı →
Japonların Beslenme Biçimi Faydaları Ve Diyet Listesi?

Japonların Beslenme Biçimi Faydaları Ve Diyet Listesi?

Geleneksel Japon diyeti, bütünüyle minimal olarak işlenmiş, besin yönünden zengin, mevsimlik yiyeceklere odaklanır. Özellikle deniz ürünleri, sebzeler, meyveler bakımından zengindir, et, süt ve atıştırmalıkları sınırlandırır.

Devamı →
Hastalığınıza ve Ağrılarınıza Birebir Zencefil ve Zerdeçalın Faydaları

Hastalığınıza ve Ağrılarınıza Birebir Zencefil ve Zerdeçalın Faydaları

Pek çok umut verici çalışma, zencefil ve zerdeçalın mide bulantısı, ağrı, iltihaplanma ve bağışıklık fonksiyonu üzerinde güçlü etkileri olabileceğini göstermiştir.

Devamı →
Haşlanmış Yumurtayı Buz Dolabında Ne Kadar Tutabilirsiniz?

Haşlanmış Yumurtayı Buz Dolabında Ne Kadar Tutabilirsiniz?

Düzgün kullanıldığında ve saklandığında, haşlanmış yumurtalar yaklaşık 1 hafta taze kalır. Sert haşlanmış yumurtalar buzdolabınızın iç rafında saklanmalı ve 2 saat içerisinde soğutulmalıdır. En iyi kalite için, soyulmamış olarak ve bir yumurta kartonu veya hava geçirmez bir kapta saklayın.

Devamı →
Mükemmel Ananası Seçmek için 5 İpucu

Mükemmel Ananası Seçmek için 5 İpucu

Mağazada taze, tamamen olgun ananas seçilmesi zor olsa da, birkaç stratejinin bilinmesi süreci kolaylaştırabilir. Ananasın rengine, kokusuna ve dokusuna çok dikkat etmek, meyvelerin tamamen olgunlaşıp olgunlaşmadığını belirlemenize yardımcı olabilir.

Devamı →
Şekersiz Çay Kaç Kalori Ve Tüm Çay Türleri Kaç Kalori?

Şekersiz Çay Kaç Kalori Ve Tüm Çay Türleri Kaç Kalori?

Bitki çaylarının yanı sıra yeşil, siyah, oolong ve beyaz gibi sade çaylar neredeyse kalorisizdir. Bununla birlikte, diğer popüler çeşitler arasında süt, şeker, şurup ve diğer yüksek kalorili bileşenler bulunabilir. Aslında, sadece 16 ons (480 ml) kabarcık çay, 450 kaloriye kadar paketleyebilir.

Devamı →
Portakal Kabuğunu Tüketilebilir Mi?

Portakal Kabuğunu Tüketilebilir Mi?

Sık sık atılırken, portakal kabuğu, lif, C vitamini ve polifenoller gibi önemli besinler açısından zengindir. Yine de acıdırlar, sindirimi zor olabilir ve böcek ilacı kalıntılarını barındırabilirler.

Devamı →
Bademleri Islatmanın Faydaları Yemeden Önce Mı?(Buzlu Badem)

Bademleri Islatmanın Faydaları Yemeden Önce Mı?(Buzlu Badem)

Islanmış badem sindirimi hızlandırabilir ve bazı besin maddelerinin emilimini artırabilir. Ancak, sağlık yararlarından yararlanmak için illa ki ıslatmanız gerekmez.

Devamı →

Diyetisyen Misin?

Kategoriler

Instagram Akışı