Diyetasistan Blog

Diyetasistan blog sayfasında diyet listeleri, sağlıklı beslenme, diyet yemek tarifleri, spor önerileri ve daha bir çok bilgiye buradan ulaşabilirsiniz.
Kilo Vermek İçin Günde Ne Kadar Karbonhidrat Almalıyız?

Kilo Vermek İçin Günde Ne Kadar Karbonhidrat Almalıyız?

Diyette bir miktar karbonhidrat tüketirken zahmetsizce kilo vermek istiyorsanız 50 - 100 gram karbonhidrat aralığı mükemmeldir. Diğer oranlar yazımızda...

Devamı →
1.500 Kalorilik Diyet, Örnek Diyet Listesi ve Kilo Vermek için İpuçları

1.500 Kalorilik Diyet, Örnek Diyet Listesi ve Kilo Vermek için İpuçları

Ne kadar kilo vermeniz gerektiği önemli değil, fazla kaloriyi kesmek ve fiziksel aktiviteyi arttırmak önemlidir.

Devamı →
Düşük Sodyum Diyeti Nedir? Faydaları Nelerdir?

Düşük Sodyum Diyeti Nedir? Faydaları Nelerdir?

Düşük sodyumlu diyetler yüksek tansiyonu, kronik böbrek hastalığını ve genel diyet kalitesini iyileştirebilir. Ayrıca mide kanseri riskini azaltabilirler.

Devamı →
Vegan Ne Demek? Vegan Diyet Nedir? Vegan Diyet Listesi

Vegan Ne Demek? Vegan Diyet Nedir? Vegan Diyet Listesi

Çok yönlü vegan diyetleri sağlıklı, besleyicidir ve gelişmiş kalp sağlığı, kan şekeri ve vücut kütlesi de dahil olmak üzere bir dizi sağlık yararıyla ilişkilidir.

Devamı →
Ketojenik Diyette Hangi Meyveler Yenmelidir? Ketojenik Dostu 9 Meyve

Ketojenik Diyette Hangi Meyveler Yenmelidir? Ketojenik Dostu 9 Meyve

Meyveler genellikle ketojenik diyette tüketilemeyen gıdalar olarak kabul edilmekle birlikte, diyete bol miktarda düşük karbonhidratlı meyve dahil edilebilir.

Devamı →
Doğum Sonrası Kilo Verme Teknikleri, Doğum Sonrası Diyet Listesi ile Birlikte

Doğum Sonrası Kilo Verme Teknikleri, Doğum Sonrası Diyet Listesi ile Birlikte

Sağlıklı bir doğum sonrası diyeti, hamilelik ve doğumdan sonra iyileşmenin yanı sıra kilo vermede kilit bir faktördür - eğer hedefiniz buysa.

Devamı →
Asker Diyeti Nedir, Nasıl Yapılır? Asker Diyet Listesi

Asker Diyeti Nedir, Nasıl Yapılır? Asker Diyet Listesi

3 günde 4 kilo verdiren diyet olarak da adlandırılan asker diyeti nedir? Nasıl uygulanır? Kilo vermenize yardımcı olur mu? Tüm bu sorular ışığında diyeti sizin için inceledik.

Devamı →
Yumurta Diyeti Nedir, Nasıl Yapılır? Yumurta Diyeti Diyet Listesi

Yumurta Diyeti Nedir, Nasıl Yapılır? Yumurta Diyeti Diyet Listesi

Yumurta diyeti, çoğunlukla yumurta, peynir, tereyağı veya başka bir yağ kaynağı içeren kısa süreli, kısıtlayıcı bir ketojenik diyettir.

Devamı →
Vejetaryenler İçin Ketojenik Diyet Listesi, Vejetaryen Ketojenik Diyet

Vejetaryenler İçin Ketojenik Diyet Listesi, Vejetaryen Ketojenik Diyet

Vejetaryen ketojenik diyet, et ve deniz ürünlerini yok eden yüksek yağlı, düşük karbonhidratlı bir beslenme düzenidir.

Devamı →
Savaşçı Diyeti Nasıl Yapılır? IF Diyeti Savaşçı Yöntemi

Savaşçı Diyeti Nasıl Yapılır? IF Diyeti Savaşçı Yöntemi

Savaşçı Diyeti, 20 saatlik az miktarda yiyecek alımını, dört saatlik aşırı yeme dönemleriyle değiştiren bir aralıklı oruç programıdır.

Devamı →

İdeal kilona ulaşmak ister misin?

Kategoriler