Diyetasistan blog sayfasında diyet listeleri, sağlıklı beslenme, diyet yemek tarifleri, spor önerileri ve daha bir çok bilgiye buradan ulaşabilirsiniz.
Diyetasistan Blog
Glisemik İndeks Nedir?
Glisemik indek, gıdalara 0 ile 100 arasında verilen bir değerdir. Glisemik indeksin yüksek olması bu gıdanın kan şekerini hızlı yükselteceğini gösterir.
Devamı →
Anti Kanser Diyeti: Kanserle Savaşan Besinler
Tahminlere göre nüfusumuzun yarısı yaşamı boyunca en az bir kanser türüne yakalanacak. Neyse ki kanser karşıtı bir diyet uygulamak, çoğu kanseri önleyecek, hatta tersine çevirecektir.
Devamı →
Kalori Takibinin Kilo Vermek İçin İdeal Olduğunu Kanıtlayan 7 Çalışma ve Sonuçları
Kalori takibinin kilo verme üzerine olumlu etkileri olduğu birçok bilimsel çalışmada ispatlanmıştır, bu yazımızda yedi çalışmadan sonuçları ve kalori takibinin yararlarını bulabilirsiniz.
Devamı →
Basen Eritme: Basenlere Veda Etmenin 10 Efektif Yolu
Basenle vücut yağlarının depolandığı bölgelerden biridir, eğer sizde basenlerinizden memnun değilseniz bu basen eritme hareketlerini mutlaka deneyin.
Devamı →
Günlük Protein Miktarını Kaç Yumurta Karşılar?
Günlük protein miktarını kaç yumurta karşılar sorusunu detaylı olarak incelik yumurta akı mı yumurta sarısı mı hangisi protein açısından daha zengin işte cevabı.
Devamı →
Açlık Ve Tokluğu Anlamak: Uzun Süre Tok Tutan Yiyecekler
Uzun süre tok tutan yiyecekler tüketerek daha kolay kilo verebiliriz. Bu nedenle her gıdanın Tokluk Faktörünü hesaplıyoruz, yemek için seçim yaparken çok işinize yarayacaktır.
Devamı →
Göreceli Yağ Kitle İndeksi (RFM = Relative Fat Mass İndex)
Göreceli yağ kitle indeksi hesaplama veya RFM relative fat mass index calculator ile sağlık durumunu gör. Obez misin veya kabul edilebilir sınırlarda mısın?
Devamı →
Kilo Vermek İçin Günde Kaç Kalori Almalıyım? Kadın ve Erkek İçin
Kilo vermek için günde kaç kalori almalıyım içi hesaplama aracına yaşınız, kilonuz, boyunuzu girin ve erkek veya kadın seçeneği seçip almanız gereken kaloriyi görün.
Devamı →
Düşük Karbonhidratlı Diyet Listesi Yemek Planı ve Menü
Düşük karbonhidratlı diyet listesi size karbonhidratı tüketimini günlük 50 gramın altında tutarak daha sağlıklı bir kiloya erişmenizi kolaylaştırır.
Devamı →
Böbrek Hastaları İçin En İyi 20 Gıda
Böbrek hastaları için hazırlanan diyetlere alternatif oluşturması ve farklı menüler hazırlanması için böbrek dostu en iyi 20 gıdayı sizin için listeledik.
Devamı →
Diyetisyen Misin? |
Son Makaleler
-
Glisemik İndeks Nedir?
14 Aralık 2018
-
Anti Kanser Diyeti: Kanserle Savaşan Besinler
30 Kasım 2018
-
Kalori Takibinin Kilo Vermek İçin İdeal Olduğunu Kanıtlayan 7 Çalışma ve Sonuçları
16 Ekim 2018
-
Basen Eritme: Basenlere Veda Etmenin 10 Efektif Yolu
18 Eylül 2018
-
Günlük Protein Miktarını Kaç Yumurta Karşılar?
14 Eylül 2018
Çok Okunan Makaleler
-
Günlük Besin İhtiyacı Tablosu
11 Mayıs 2018
-
1 Kilo Vermek İçin Ne Kadar Kalori Yakmalıyım?
03 Mayıs 2018
-
Sıfır Şeker Kola ve İçecekler Sağlıklı Mı? Coca-Cola Zero veya Pepsi Black!
07 Mayıs 2018
-
Dengeli Beslenme Listesi
22 Haziran 2018
-
Açlık Ve Tokluğu Anlamak: Uzun Süre Tok Tutan Yiyecekler
08 Eylül 2018
Beslenme Tipleri
