Diyetasistan blog sayfasında diyet listeleri, sağlıklı beslenme, diyet yemek tarifleri, spor önerileri ve daha bir çok bilgiye buradan ulaşabilirsiniz.
Diyetasistan Blog
Ispanağın Faydaları Besin Değerleri ve Yan Etkileri (Temel Reis Boşuna Yemiyordu)
Ispanak besleyici, yeşil yapraklı bir besindir. Bu sebzenin sağlığa çeşitli şekillerde fayda sağladığı gösterilmiştir. Ispanak, oksidatif stresi azaltabilir, göz sağlığını iyileştirebilir, kalp hastalığı ve kanseri önlemeye yardımcı olabilir.
Devamı →
Mısırın Faydaları Besin Değerleri ve Yan Etkileri
Mısır en çok tüketilen tahıl tanelerinden biridir. Lutein ve zeaksantin gibi iyi bir antioksidan karotenoid kaynağı olarak sarı mısır göz sağlığını artırabilir. Aynı zamanda birçok vitamin ve mineral için zengin bir kaynaktır.
Devamı →
Kereviz Tohumunun Faydaları
Kereviz tohumları çok yönlü bir baharat ve konsantre bir besin kaynağıdır. Özellikle kalsiyum, demir ve manganez gibi çeşitli mineraller bakımından zengindirler. Diğer şeylerin yanı sıra, kereviz tohumlarındaki mineraller kemik sağlığını ve kan şekeri düzenlemesini destekler.
Devamı →
Fesleğen Tohumunun 12 Faydası ve Kullanım Alanları
Fesleğen tohumları lif bakımından zengindir, iyi bir mineral kaynağıdır, bitki bazlı omega-3 yağı bakımından zengindir ve faydalı bitki bileşiklerinde bol miktarda bulunur.
Devamı →
Tüm Vücut Detoksu Gençleşmenin 9 Yolu?
Detoks diyetlerinin toksinleri ortadan kaldırdığı, daha sonra sağlığı iyileştirdiği ve kilo kaybını teşvik ettiği söylenir . Ancak bu diyetler - baştan çıkarıcı olsa da - vücudunuzun kendi, yüksek verimli detoksifikasyon sistemine sahip olması nedeniyle gerekli değildir.
Devamı →
Vahşi Diyeti Ve Diyet Listesi Kilo Vermenize Yardımcı Olur Mu?
Vahşi Diyet, tüm gıdaları vurgulayan ve yüksek oranda işlenmiş gıdaları kesen sağlıklı, düşük karbonhidratlı bir diyettir.
Devamı →
Kuru Fasulyenin Faydaları?
Kuru fasulye; protein, lif, diğer besinler ve faydalı bitki bileşiklerini yüksek miktarda içermektedir. Bağırsak sağlığını ve kolesterol seviyelerini iyileştirebilirler.
Devamı →
Chia Tohumu Faydaları Besin Değerleri ve Chia Tohumu Nasıl Kullanılır?
Chia tohumları; lif, antioksidanlar, mineraller ve omega-3 yağ asitleri açısından çok zengindir. Kalp hastalığı ve diyabet için risk faktörlerindeki iyileşmenin yanı sıra sindirim ve bağırsak sağlığı için faydalarla ilişkilendirilmiştir.
Devamı →
Gençlik İksiri Bulundu Beta-Alanine Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey?
Beta-alanin, egzersiz kapasitesini artırarak ve kas yorgunluğunu azaltarak performansı artırır. Ayrıca antioksidan, bağışıklık arttırıcı ve yaşlanma karşıtı özelliklere sahiptir.
Devamı →
Çiğ Vegan Diyeti Nasıl Yapılır Faydaları Diyet Listesi ve Yan Etkileri
Çiğ vegan diyet, sağlıklı meyveler, sebzeler, fındık, tohumlar ve filizlenmiş tahıllar ve baklagiller içerir. Bu da diyabet ve kalp hastalığı riskini azaltabilir ve iyi planlandığında kilo kaybına ve sindirime yardımcı olabilir.
Devamı →
Diyetisyen Misin? |
Son Makaleler
-
Ispanağın Faydaları Besin Değerleri ve Yan Etkileri (Temel Reis Boşuna Yemiyordu)
08 Ocak 2020
-
Mısırın Faydaları Besin Değerleri ve Yan Etkileri
08 Ocak 2020
-
Kereviz Tohumunun Faydaları
08 Ocak 2020
-
Fesleğen Tohumunun 12 Faydası ve Kullanım Alanları
08 Ocak 2020
-
Tüm Vücut Detoksu Gençleşmenin 9 Yolu?
08 Ocak 2020
Çok Okunan Makaleler
-
1 Kilo Vermek İçin Ne Kadar Kalori Yakmalıyım?
03 Mayıs 2018
-
Günlük Besin İhtiyacı Tablosu
11 Mayıs 2018
-
Açlık Ve Tokluğu Anlamak: Uzun Süre Tok Tutan Yiyecekler
08 Eylül 2018
-
Günlük Protein Miktarını Kaç Yumurta Karşılar?
14 Eylül 2018
-
Sıfır Şeker Kola ve İçecekler Sağlıklı Mı? Coca-Cola Zero veya Pepsi Black!
07 Mayıs 2018
Beslenme Tipleri
