Diyetasistan Blog

Diyetasistan blog sayfasında diyet listeleri, sağlıklı beslenme, diyet yemek tarifleri, spor önerileri ve daha bir çok bilgiye buradan ulaşabilirsiniz.
Ispanağın Faydaları Besin Değerleri ve Yan Etkileri (Temel Reis Boşuna Yemiyordu)

Ispanağın Faydaları Besin Değerleri ve Yan Etkileri (Temel Reis Boşuna Yemiyordu)

Ispanak besleyici, yeşil yapraklı bir besindir. Bu sebzenin sağlığa çeşitli şekillerde fayda sağladığı gösterilmiştir. Ispanak, oksidatif stresi azaltabilir, göz sağlığını iyileştirebilir, kalp hastalığı ve kanseri önlemeye yardımcı olabilir.

Devamı →
Mısırın Faydaları Besin Değerleri ve Yan Etkileri

Mısırın Faydaları Besin Değerleri ve Yan Etkileri

Mısır en çok tüketilen tahıl tanelerinden biridir. Lutein ve zeaksantin gibi iyi bir antioksidan karotenoid kaynağı olarak sarı mısır göz sağlığını artırabilir. Aynı zamanda birçok vitamin ve mineral için zengin bir kaynaktır.

Devamı →
Kereviz Tohumunun Faydaları

Kereviz Tohumunun Faydaları

Kereviz tohumları çok yönlü bir baharat ve konsantre bir besin kaynağıdır. Özellikle kalsiyum, demir ve manganez gibi çeşitli mineraller bakımından zengindirler. Diğer şeylerin yanı sıra, kereviz tohumlarındaki mineraller kemik sağlığını ve kan şekeri düzenlemesini destekler.

Devamı →
Fesleğen Tohumunun 12 Faydası ve Kullanım Alanları

Fesleğen Tohumunun 12 Faydası ve Kullanım Alanları

Fesleğen tohumları lif bakımından zengindir, iyi bir mineral kaynağıdır, bitki bazlı omega-3 yağı bakımından zengindir ve faydalı bitki bileşiklerinde bol miktarda bulunur.

Devamı →
Tüm Vücut Detoksu Gençleşmenin 9 Yolu?

Tüm Vücut Detoksu Gençleşmenin 9 Yolu?

Detoks diyetlerinin toksinleri ortadan kaldırdığı, daha sonra sağlığı iyileştirdiği ve kilo kaybını teşvik ettiği söylenir . Ancak bu diyetler - baştan çıkarıcı olsa da - vücudunuzun kendi, yüksek verimli detoksifikasyon sistemine sahip olması nedeniyle gerekli değildir.

Devamı →
Vahşi Diyeti Ve Diyet Listesi Kilo Vermenize Yardımcı Olur Mu?

Vahşi Diyeti Ve Diyet Listesi Kilo Vermenize Yardımcı Olur Mu?

Vahşi Diyet, tüm gıdaları vurgulayan ve yüksek oranda işlenmiş gıdaları kesen sağlıklı, düşük karbonhidratlı bir diyettir.

Devamı →
Kuru Fasulyenin Faydaları?

Kuru Fasulyenin Faydaları?

Kuru fasulye; protein, lif, diğer besinler ve faydalı bitki bileşiklerini yüksek miktarda içermektedir. Bağırsak sağlığını ve kolesterol seviyelerini iyileştirebilirler.

Devamı →
Chia Tohumu Faydaları Besin Değerleri ve Chia Tohumu Nasıl Kullanılır?

Chia Tohumu Faydaları Besin Değerleri ve Chia Tohumu Nasıl Kullanılır?

Chia tohumları; lif, antioksidanlar, mineraller ve omega-3 yağ asitleri açısından çok zengindir. Kalp hastalığı ve diyabet için risk faktörlerindeki iyileşmenin yanı sıra sindirim ve bağırsak sağlığı için faydalarla ilişkilendirilmiştir.

Devamı →
Gençlik İksiri Bulundu Beta-Alanine Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey?

Gençlik İksiri Bulundu Beta-Alanine Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey?

Beta-alanin, egzersiz kapasitesini artırarak ve kas yorgunluğunu azaltarak performansı artırır. Ayrıca antioksidan, bağışıklık arttırıcı ve yaşlanma karşıtı özelliklere sahiptir.

Devamı →
Çiğ Vegan Diyeti Nasıl Yapılır Faydaları Diyet Listesi ve Yan Etkileri

Çiğ Vegan Diyeti Nasıl Yapılır Faydaları Diyet Listesi ve Yan Etkileri

Çiğ vegan diyet, sağlıklı meyveler, sebzeler, fındık, tohumlar ve filizlenmiş tahıllar ve baklagiller içerir. Bu da diyabet ve kalp hastalığı riskini azaltabilir ve iyi planlandığında kilo kaybına ve sindirime yardımcı olabilir.

Devamı →

Diyetisyen Misin?

Kategoriler