Diyetasistan Blog

Diyetasistan blog sayfasında diyet listeleri, sağlıklı beslenme, diyet yemek tarifleri, spor önerileri ve daha bir çok bilgiye buradan ulaşabilirsiniz.
Glisemik İndeks Nedir?

Glisemik İndeks Nedir?

Glisemik indek, gıdalara 0 ile 100 arasında verilen bir değerdir. Glisemik indeksin yüksek olması bu gıdanın kan şekerini hızlı yükselteceğini gösterir.

Devamı →
Anti Kanser Diyeti: Kanserle Savaşan Besinler

Anti Kanser Diyeti: Kanserle Savaşan Besinler

Tahminlere göre nüfusumuzun yarısı yaşamı boyunca en az bir kanser türüne yakalanacak. Neyse ki kanser karşıtı bir diyet uygulamak, çoğu kanseri önleyecek, hatta tersine çevirecektir.

Devamı →
Kalori Takibinin Kilo Vermek İçin İdeal Olduğunu Kanıtlayan 7 Çalışma ve Sonuçları

Kalori Takibinin Kilo Vermek İçin İdeal Olduğunu Kanıtlayan 7 Çalışma ve Sonuçları

Kalori takibinin kilo verme üzerine olumlu etkileri olduğu birçok bilimsel çalışmada ispatlanmıştır, bu yazımızda yedi çalışmadan sonuçları ve kalori takibinin yararlarını bulabilirsiniz.

Devamı →
Basen Eritme: Basenlere Veda Etmenin 10 Efektif Yolu

Basen Eritme: Basenlere Veda Etmenin 10 Efektif Yolu

Basenle vücut yağlarının depolandığı bölgelerden biridir, eğer sizde basenlerinizden memnun değilseniz bu basen eritme hareketlerini mutlaka deneyin.

Devamı →
Günlük Protein Miktarını Kaç Yumurta Karşılar?

Günlük Protein Miktarını Kaç Yumurta Karşılar?

Günlük protein miktarını kaç yumurta karşılar sorusunu detaylı olarak incelik yumurta akı mı yumurta sarısı mı hangisi protein açısından daha zengin işte cevabı.

Devamı →
Açlık Ve Tokluğu Anlamak: Uzun Süre Tok Tutan Yiyecekler

Açlık Ve Tokluğu Anlamak: Uzun Süre Tok Tutan Yiyecekler

Uzun süre tok tutan yiyecekler tüketerek daha kolay kilo verebiliriz. Bu nedenle her gıdanın Tokluk Faktörünü hesaplıyoruz, yemek için seçim yaparken çok işinize yarayacaktır.

Devamı →
Göreceli Yağ Kitle İndeksi (RFM = Relative Fat Mass İndex)

Göreceli Yağ Kitle İndeksi (RFM = Relative Fat Mass İndex)

Göreceli yağ kitle indeksi hesaplama veya RFM relative fat mass index calculator ile sağlık durumunu gör. Obez misin veya kabul edilebilir sınırlarda mısın?

Devamı →
Kilo Vermek İçin Günde Kaç Kalori Almalıyım? Kadın ve Erkek İçin

Kilo Vermek İçin Günde Kaç Kalori Almalıyım? Kadın ve Erkek İçin

Kilo vermek için günde kaç kalori almalıyım içi hesaplama aracına yaşınız, kilonuz, boyunuzu girin ve erkek veya kadın seçeneği seçip almanız gereken kaloriyi görün.

Devamı →
Düşük Karbonhidratlı Diyet Listesi Yemek Planı ve Menü

Düşük Karbonhidratlı Diyet Listesi Yemek Planı ve Menü

Düşük karbonhidratlı diyet listesi size karbonhidratı tüketimini günlük 50 gramın altında tutarak daha sağlıklı bir kiloya erişmenizi kolaylaştırır.

Devamı →
Böbrek Hastaları İçin En İyi 20 Gıda

Böbrek Hastaları İçin En İyi 20 Gıda

Böbrek hastaları için hazırlanan diyetlere alternatif oluşturması ve farklı menüler hazırlanması için böbrek dostu en iyi 20 gıdayı sizin için listeledik.

Devamı →

Diyetisyen Misin?

Kategoriler