Diyetasistan blog sayfasında diyet listeleri, sağlıklı beslenme, diyet yemek tarifleri, spor önerileri ve daha bir çok bilgiye buradan ulaşabilirsiniz.
Diyetasistan Blog
Tatlandırıcılar Nelerdir İştahınız Üzerindeki Etkileri?
Genel olarak, yapay tatlandırıcıların kullanımı çok az risk oluşturur ve kilo kaybı, kan şekeri kontrolü ve diş sağlığı için faydaları olabilir.
Devamı →
Kas Erimesi ile Mücadele Etmek(Sarkopeni)
Kas kütlesi ve güç kaybı olan kas erimesi, yaşla birlikte daha yaygın hale gelir, ömrünü ve yaşam kalitesini azaltabilir. Yeterince kalori ve yüksek kaliteli protein yemek, kas kaybı oranını yavaşlatabilir. Omega-3 ve kreatin takviyeleri kas erimesiyle mücadelede yardımcı olabilir.
Devamı →
Süt Mide Yanmasını Rahatlatır Mı?
Süt, mide yanmasına rahatlattığında bu durumun artıları ve eksileri vardır. Yağsız sütün içindeki protein ve kalsiyum mide asitlerini tamponlayabilirken, tam yağlı süt mide yanması semptomlarını artırabilir.
Devamı →
Japonların Beslenme Biçimi Faydaları Ve Diyet Listesi?
Geleneksel Japon diyeti, bütünüyle minimal olarak işlenmiş, besin yönünden zengin, mevsimlik yiyeceklere odaklanır. Özellikle deniz ürünleri, sebzeler, meyveler bakımından zengindir, et, süt ve atıştırmalıkları sınırlandırır.
Devamı →
Hastalığınıza ve Ağrılarınıza Birebir Zencefil ve Zerdeçalın Faydaları
Pek çok umut verici çalışma, zencefil ve zerdeçalın mide bulantısı, ağrı, iltihaplanma ve bağışıklık fonksiyonu üzerinde güçlü etkileri olabileceğini göstermiştir.
Devamı →
Haşlanmış Yumurtayı Buz Dolabında Ne Kadar Tutabilirsiniz?
Düzgün kullanıldığında ve saklandığında, haşlanmış yumurtalar yaklaşık 1 hafta taze kalır. Sert haşlanmış yumurtalar buzdolabınızın iç rafında saklanmalı ve 2 saat içerisinde soğutulmalıdır. En iyi kalite için, soyulmamış olarak ve bir yumurta kartonu veya hava geçirmez bir kapta saklayın.
Devamı →
Mükemmel Ananası Seçmek için 5 İpucu
Mağazada taze, tamamen olgun ananas seçilmesi zor olsa da, birkaç stratejinin bilinmesi süreci kolaylaştırabilir. Ananasın rengine, kokusuna ve dokusuna çok dikkat etmek, meyvelerin tamamen olgunlaşıp olgunlaşmadığını belirlemenize yardımcı olabilir.
Devamı →
Şekersiz Çay Kaç Kalori Ve Tüm Çay Türleri Kaç Kalori?
Bitki çaylarının yanı sıra yeşil, siyah, oolong ve beyaz gibi sade çaylar neredeyse kalorisizdir. Bununla birlikte, diğer popüler çeşitler arasında süt, şeker, şurup ve diğer yüksek kalorili bileşenler bulunabilir. Aslında, sadece 16 ons (480 ml) kabarcık çay, 450 kaloriye kadar paketleyebilir.
Devamı →
Portakal Kabuğunu Tüketilebilir Mi?
Sık sık atılırken, portakal kabuğu, lif, C vitamini ve polifenoller gibi önemli besinler açısından zengindir. Yine de acıdırlar, sindirimi zor olabilir ve böcek ilacı kalıntılarını barındırabilirler.
Devamı →
Bademleri Islatmanın Faydaları Yemeden Önce Mı?(Buzlu Badem)
Islanmış badem sindirimi hızlandırabilir ve bazı besin maddelerinin emilimini artırabilir. Ancak, sağlık yararlarından yararlanmak için illa ki ıslatmanız gerekmez.
Devamı →
Diyetisyen Misin? |
Son Makaleler
-
Tatlandırıcılar Nelerdir İştahınız Üzerindeki Etkileri?
25 Kasım 2019
-
Kas Erimesi ile Mücadele Etmek(Sarkopeni)
25 Kasım 2019
-
Süt Mide Yanmasını Rahatlatır Mı?
25 Kasım 2019
-
Japonların Beslenme Biçimi Faydaları Ve Diyet Listesi?
25 Kasım 2019
-
Hastalığınıza ve Ağrılarınıza Birebir Zencefil ve Zerdeçalın Faydaları
25 Kasım 2019
Çok Okunan Makaleler
-
1 Kilo Vermek İçin Ne Kadar Kalori Yakmalıyım?
03 Mayıs 2018
-
Günlük Besin İhtiyacı Tablosu
11 Mayıs 2018
-
Açlık Ve Tokluğu Anlamak: Uzun Süre Tok Tutan Yiyecekler
08 Eylül 2018
-
Sıfır Şeker Kola ve İçecekler Sağlıklı Mı? Coca-Cola Zero veya Pepsi Black!
07 Mayıs 2018
-
Günlük Protein Miktarını Kaç Yumurta Karşılar?
14 Eylül 2018
Beslenme Tipleri
