diyetasistan | Blog

Diyetasistan blog sayfasında diyet listeleri, sağlıklı beslenme, diyet yemek tarifleri,
spor önerileri ve daha bir çok bilgiye buradan ulaşabilirsiniz.

9 ay önce

Obezite Nedir? Obezitenin Sebep Olduğu Hastalıklar

Obezite, bir kişinin zararlı miktarda vücut yağına veya sağlıksız bir vücut yağ dağılımına sahip olduğu bir durumdur.

Devamını Oku »

9 ay önce

Diyabetliler Ne İçer?

Diyabetinizin olması, yediğiniz veya içtiğiniz her şeyin farkında olmanız gerektiği anlamına gelir. Aldığınız karbonhidrat miktarını ve bunların kan şekerinizi nasıl etkileyebileceğini bilmek çok önemlidir.

Devamını Oku »

9 ay önce

Düşük Karbonhidrat Diyetlerinde Tereyağının Yeri

Birçok düşük karbonhidratlı diyet takipçileri, yağ için büyük ölçüde tereyağına güvenir. Ancak, bu en sağlıklı seçenek olmayabilir.

Devamını Oku »

9 ay önce

Filizlenmiş Tahıllar ve Baklagiller Sağlıklı mı?

Kepekli tahıllarla karşılaştırıldığında, filizlenmiş tahıllar ve baklagiller önemli vitamin ve minerallerde daha yüksektir, ancak emilimi engelleyen antinutrientlerde daha düşüktür.

Devamını Oku »

9 ay önce

Yumurta Akı mı Tüm Yumurta mı Yemelisiniz? Yumurta Akı Besin Değeri ve Zararları

Yumurta akı, yüksek proteinli, düşük kalorili bir besindir.

Devamını Oku »

9 ay önce

Filizlendirme Nasıl Yapılır? 7 Tohum Filizi ve Faydaları

Filizlenme, antioksidan içeriğini arttırdığı ve antinutrient seviyelerini azalttığı için tohumların besin içeriğini arttırmanın doğal bir yoludur.

Devamını Oku »

9 ay önce

Her Zaman Yanınızda Olması Gereken 15 Sağlıklı Ana Ürün

Buzdolabınızın, kilerinizin ve derin dondurucunuzun sağlıklı yiyeceklerle doldurulması, sağlıklı ve ev yapımı bir yemek hazırlamak için her zaman elinizin altında malzemelere sahip olmanızı sağlayabilir.

Devamını Oku »

9 ay önce