Karbonhidratlar vücudunuzun birincil enerji kaynağıdır. Meyve, sebze ve kepekli tahıllar gibi bazı karbonhidratlar çok sağlıklıdır. Diğer karbonhidratlar çok işlenebilir ve tuz, şeker ve yağ bakımından yüksek olabilir.
İşlenmemiş gıda, sağlıklı bir yaşam tarzının sadece bir bileşenidir. Bol miktarda egzersiz yapmak, stres seviyenizi düşürmek ve doğru beslenmeyi sürdürmek de önemlidir.
Lahana turşusu inanılmaz derecede besleyici ve sağlıklıdır.
Kinoa fiyatları ve kinoa çeşitleri arasındaki diğer farkları incelediğimiz bu yazımızın seçim yaparken size yardımcı olmasını umuyoruz.
Magnezyum hangi besinlerde bulunur? Magnezyum hangi yiyeceklerde var? Magnezyum nelerde var? Magnezyum, her daim ihtiyacınız olan önemli bir mineraldir.
100 kalori neye eşittir? 100 kalori yiyecekler nelerdir? Yediğiniz yiyeceklerinin ne kadarının 100 kaloriye denk geldiğini tahmin ederek daha doğru ve sağlıklı tercihler yapabilirsiniz.
Ahududu düşük kalorili fakat lif, vitamin, mineral ve antioksidan bakımından zengindir. Diyabet, kanser, obezite , artrit ve diğer durumlara karşı koruyabilir ve hatta yaşlanma karşıtı etkiler sağlayabilir.
Omega-3 yağ asitleri optimum sağlık için hayati önem taşır. Omega-3'ü haftada iki kez yağlı balık gibi gıdalardan almak, omega-3 alımını sağlamanın en iyi yoludur.
Bitter çikolata faydaları, bitter çikolata kalorisi nedir? Bitter çikolata, sağlığınızı olumlu yönde etkileyebilecek besinlerle doludur.
İnsülin direnci nedir? İnsülin direnci nasıl kırılır? Yüksek insülin seviyeleri birçok sağlık sorununa yol açabilir.