Devamını Oku »

Sağlıklı beslenmek için ne yapmalıyım? Sağlıklı beslenmek ekstra zaman ve bütçe mi gerektirir? Nereden başlamalıyım? Tüm bu sorularınızın cevabı yazımda.

Devamını Oku »

Devamını Oku »

Ekinezya güçlü tıbbi özelliklere sahip bir bitkidir. Bazı araştırmalar soğuk algınlığını tedavi edebileceğini ve önleyebileceğini bulsa da, diğer çalışmalar önemli bir etkisinin bulunmadığı sonucuna varmıştır. Bu nedenle, insanlarda daha kaliteli çalışmalara ihtiyaç vardır.

Devamını Oku »

Kilo vermek için motive olmak, uzun vadeli kilo verme başarısı için önemlidir. İnsanlar motive edici farklı faktörler buluyor. Bu yüzden özellikle sizi motive eden şeyin ne olduğunu bulmak önemlidir. Kendine esneklik vermeyi ve kilo verme yolculuğun boyunca küçük başarıları kutlamayı unutma. Gerektiğinde yardım istemekten korkmayın.

Devamını Oku »

Noom, akıllı telefon veya tablet gibi bir mobil cihazla erişebileceğiniz bir uygulamadır. Bu uygulama, düşük kalorili, besin değeri yoğun gıdaları ve sağlıklı yaşam tarzı değişikliklerini teşvik ederek insanların kilo vermelerine yardımcı olabilir.

Devamını Oku »

Kış günlerinin gelmesiyle herkesin ruh halinde bir düşme yaşanıyor. Peki, ruh halimizi iyileştirecek yiyecekler var mıdır? Varsa bunlar nelerdir?

Devamını Oku »

Birçok yiyecek beyninizi sağlıklı tutmaya yardımcı olabilir. Bu listedeki meyveler ve sebzeler gibi çay, kahvelerin de dahil olduğu bazı yiyecekler beyninizi hasar görmekten korumaya yardımcı olan antioksidanlara sahiptir.

Devamını Oku »

Migren ağrılıdır ve hayatınızı etkileyebilir. Neyse ki, yapabileceğiniz bazı yaşam tarzı değişiklikleri ve bunları önlemenize yardımcı olabilecek alışkanlıklar vardır.

Devamını Oku »

PKOS için bir tedavi olmasa da, doğru beslenmeyi seçmek mutlu ve sağlıklı bir yaşama yol açabilir. Aşırı kiloluysanız,% 5 kadar az bir kilo kaybı, PKOS semptomlarını büyük ölçüde iyileştirdiği kanıtlanmıştır

Devamını Oku »