Tereyağı kahvesi son zamanlarda Batı dünyasında popülerlik kazandı. Ancak iddia edilen sağlık yararlarını destekleyen hiçbir kanıt yoktur. Bazen bir fincan tereyağı kahvesi içmek muhtemelen zararsızdır. Ancak genel olarak, bu yüksek kalorili içecek çoğu insan için gereksizdir.
En sevdiğiniz tariflere bir kaşık mantar tozu eklemek, büyülü sağlık yararlarını elde etmenin harika bir yoludur. Dozu sadece bu şekilde ayarlamak en iyisidir - günde bir kaşık veya 1 ila 2 yemek kaşığı. Sağlığınızda bir artış hissediyor olsanız bile, özellikle bu mantarlar faydalarını doğrulamak için, alımınızı arttırmak asla iyi bir fikir değildir.
Diyetinizde devrim yapmak, sağlığınızı da artırabilecek karbon ayak izinizi azaltmanın mükemmel bir yoludur. Daha az hayvansal ürün tüketmek, daha az plastik kullanmak, daha taze ürünler tüketmek ve gıda atıklarınızı azaltmak gibi basit değişiklikler yaparak, kişisel sera gazı emisyonlarınızı önemli ölçüde azaltabilirsiniz.
İnternette çok fazla kilo kaybı bilgisi var. Tavsiye edilenlerin çoğu en iyi şekilde sorgulanabilir ve gerçek bir bilime dayanmaz. Bununla birlikte, aslında çalıştığı kanıtlanmış birkaç doğal yöntem vardır. Gelin bu yöntemleri inceleyelim :)
Östrojen ve progesteron, özellikle kadın vücudunda önemli seks hormonlarıdır. Düşük östrojen ve progesteron genellikle menopoz veya diğer sağlık durumlarından kaynaklanır.
Terapötik müdahaleler, karaciğer hastalığı olan kişilerde bile kolesterolün daha etkili kontrolünü vaat eder. Ancak yaşam tarzı değişiklikleri ve diyet kontrolü, karaciğer tutulumu ile kolesterol kontrolüne tam bir yaklaşımın önemli ve etkili parçaları olmaya devam etmektedir.
Şu anda piyasada ABD Gıda ve İlaç İdaresi tarafından yağlı karaciğer hastalığı için onaylanmış hiçbir ilaç bulunmamaktadır. Kilonuzun yüzde 10'unu kaybetmek ideal olsa da, sadece yüzde 3 ila 5'i bile yardımcı olabilir. Doktorunuzdan kanınızı hepatit A ve B aşıları için kontrol etmesini isteyin. Bunlar virüslerin karaciğer hasarına neden olmasını önlemeye yardımcı olabilir.
Glutensiz diyetler her zamankinden daha popülerdir. Ancak glutenin ne olduğu ve ne zaman ortadan kaldırılması gerektiği konusunda genellikle karışıklık vardır.
Hindistan cevizi suyu nemlendirici, besleyici yoğun bir içecektir. Ilımlı bir şeker kaynağı olarak vitamin ve mineral bakımından zengindir. Bununla birlikte, kalori alımınızı ve kan şekeri seviyenizi artırabilecek şekerli Hindistan cevizi suyundan kaçınmalısınız.