İş yerinizde ve kişisel yaşamınızda stres ve endişe ortaya çıkabilse de, hissettiğiniz baskıyı azaltmanın birçok basit yolu vardır. Bu ipuçları genellikle zihninizi stres kaynağından uzaklaştırmayı içerir.

Devamını Oku »

Tatlı bir şeye ihtiyacınız varsa, bu listedeki daha sağlıklı seçenekler için şeker dolu ikramlarınızın bir kısmını değiştirin.

Devamını Oku »

Yumurta, bulabileceğiniz en besleyici gıdalar arasındadır ve neredeyse ihtiyacınız olan tüm vitamin ve mineralleri sağlar. Yumurta ucuz, harika tada sahip ve hemen hemen her yiyecek ile tüketilebilmektedir.

Devamını Oku »

Doğru bilgi ve araçlara sahipseniz, düşük karbonhidratlı sağlıklı bir yaşam tarzına geçiş nispeten kolay olabilir.

Devamını Oku »

Günün sonunda, kilo problemlerinizi çözmek için tek bir “sihirli hap” yoktur. Bununla birlikte, bol miktarda doğal çözüm, sağlıklı bir diyet ve egzersiz rejimi ile birleştirildiğinde daha fazla yağ yakmanıza yardımcı olabilir.

Devamını Oku »

Bir fıtık farklı tipte semptomlara neden olabilir. Semptomlar bazen hissedebileceğiniz küçük bir yumrudan (genellikle ayağa kalktığınızda) ağrıya neden olan bir bölgeye kadar değişebilir, çünkü doku etrafından döner veya fasyadan geçerken kan akışını kaybeder.

Devamını Oku »

Sütten kesme, bebeğinizin anne sütünden veya formülünden yiyeceğe geçtiği hayati bir süreçtir. İster bebek liderliğindeki ister geleneksel sütten kesmeyi seçin ya da her ikisinin bir karışımını seçin, bebeğinize yaklaşık 6 ayda yumuşak meyveler, sebzeler ve tahıllar vermeye başlamalısınız.

Devamını Oku »

Eğer vegan besleniyorsanız - ya yediğin hayvansal gıdalar sayısını azaltmak için çalışıyoruz - bu taraftan bitkisel kökenli atıştırmalıklar tutmak iyi bir fikirdir. Yukarıdaki vegan atıştırmalıkları, yemekler arasındaki açlıkla mücadele için harika bir yoldur.

Devamını Oku »

Sabır burada anahtar. Yeni bir tane denemeyi düşünmeden önce en az 1 ay boyunca sivilce tedavisi uygulayın. Büyük bir fark görmeden önce 3 ay kadar bekleyin. Herhangi bir gelişme görmüyor musunuz? Yeni bir ürüne geçmeyi veya kişiselleştirilmiş tavsiye için bir dermatoloğu ziyaret etmeyi düşünün.

Devamını Oku »

Bol besleyici ve lezzetli kök sebzeler vardır - her biri benzersiz bir dizi sağlık yararına sahiptir. Oksidatif stresi azaltmaktan kronik hastalığı önlemeye kadar günlük diyetinize bir porsiyon veya iki kök sebze eklemek inanılmaz derecede faydalı olabilir.

Devamını Oku »