Zerdeçalın etken maddesi olarak bilinen kurkuminin sağlık üzerine etkileri, etki mekanizması ve biyoaktif bileşenleri yoğun olarak araştırılmaktadır.

Devamını Oku »

Yüksek protein alımı, vücut kompozisyonunuzu ve metabolik sağlığınızı geliştirirken kilo vermenize ve kas kazanmanıza yardımcı olabilir.

Devamını Oku »

Kilo vermenin tek yolu yaktığınızdan daha az kalori tüketmektir. Bazı insanlar bunu aslında kalori saymadan yapabilir. Diğerleri, kalori saymanın bilinçli olarak bu açığı yaratmanın ve korumanın etkili bir yolu olduğunu bulur.

Devamını Oku »

Işkın faydaları nelerdir? Işkın nedir? Işkın otu hakkında Prof. Dr. Canan Karatay ışkın dünyanın en sağlıklı yiyeceği diye açıklayınca biraz araştırdık ve taze fasulye ile karşılaştırdık işte sonuçlar:

Devamını Oku »

Matcha çayı nedir? Matcha çayı nasıl kullanılır? Matcha çayı zayıflatır mı? Matcha çayı, yeşil çay ile aynı bitkiden elde edilir. Ancak bütün yapraktan yapıldığı için, daha konsantre bir miktarda antioksidan ve faydalı bitki bileşikleri içinde bulunur.

Devamını Oku »

Uzun süre tok tutan yiyecekler tüketerek daha kolay kilo verebiliriz. Bu nedenle her gıdanın Tokluk Faktörünü hesaplıyoruz, yemek için seçim yaparken çok işinize yarayacaktır.

Devamını Oku »

Basen vücut yağlarının depolandığı bölgelerden biridir, eğer siz de basenlerinizden memnun değilseniz bu basen eritme hareketlerini mutlaka deneyin.

Devamını Oku »

Avokado faydalarını saymakla bitiremeyiz.. Peki avokado nasıl yenir? Avakado tarifleri nelerdir? Avokado salatası nasıl olur? Avokado ezmesi nasıl yapılır? Avokadolu nasıl yapılır? Avokado salatası tarifleri ve avokado tarifleri kahvaltı için en iyi 5 avokado tarifini bir araya getirdik, afiyet olsun...

Devamını Oku »

Yumurta diyeti nedir? Yararları ve zararları nelerdir? Sizler için yazımızda derledik.

Devamını Oku »

Diyetinizden geçmeniz gereken dokuz esansiyel amino asit vardır: histidin, izolösin, lösin, lisin, metiyonin, fenilalanin, treonin, triptofan ve valin.

Devamını Oku »