# | Yemek İsmi | Miktar | Kalori |
---|---|---|---|
1 | Tarhana | 130 Gram | 452 Kalori |
2 | Sarımsak | 1 diş sarımsak (3 Gram) | 4 Kalori |
3 | Yumurta | 1 1 büyük (56 Gram) | 80 Kalori |
4 | Yoğurt, Tam Yağlı | 390 Gram | 269 Kalori |
5 | Su | 6 su bardağı (1200 Gram) | 0 Kalori |
6 | Tereyağ | 21.3 Gram | 153 Kalori |
7 | Kuru Nane | 2 tatlı kaşığı (1 Gram) | 3 Kalori |
8 | Tuz | 1 1 çay kaşığı (3 Gram) | 0 Kalori |
Sağlıklı beslenmek ve zayıflamak için türlü diyetler ve zayıflama kürleri deniyor fakat sonuçlarından memnun olamıyorsanız eğer bu işi profesyonelce çözmenin zamanı gelmiş olabilir. Zayıflamak için online diyetisyenlerin size özel hazırlamış olduğu online diyet listelerini satın almak isteyebilirsiniz. Uygun online diyet ücreti ile online diyet satın almak için sadece tıklayın (Hadi Zayıfla!).
Afiyet olsun :)
# | Yemek İsmi | Miktar | Kalori |
---|---|---|---|
1 | Tarhana | 200 Gram | 696 kcal |
2 | Su | 1500 Gram | 0 kcal |
3 | Ayçiçek Yağı | 15 Gram | 132.6 kcal |
4 | Domates Salçası | 58 Gram | 47.56 kcal |
5 | Tuz | 6 Gram | 0 kcal |
6 | Kara Biber | 1 Gram | 2.51 kcal |
7 | Pul Biber | 2 Gram | 6.36 kcal |
8 | Kuru Nane | 1 Gram | 2.85 kcal |
9 | Sarımsak | 6 Gram | 8.94 kcal |
Sağlıklı beslenmek ve zayıflamak için türlü diyetler ve zayıflama kürleri deniyor fakat sonuçlarından memnun olamıyorsanız eğer bu işi profesyonelce çözmenin zamanı gelmiş olabilir. Zayıflamak için online diyetisyenlerin size özel hazırlamış olduğu online diyet listelerini satın almak isteyebilirsiniz. Online diyet için tıklayın (Hadi Zayıfla!).
Püf Nokta: Havalar sıcaksa kuru maya kullanmadan da tarhanayı mayalayabilirsiniz, ısı yoluyla da ekşiyecektir. Havalar sıcak değil ise kuru maya eklemeniz önerilir. Bekletme aşamasında hamur sulanırsa birazcık un ekleyebilirsiniz. Kurutma işlemi güneş ısısına ya da kurutma yaptığınız yere göre günler sürebilir. Sebzeleri kaynattığınız sırada oluşan suyu çorba yapımında kullanabilirsiniz. Son kurutma işlemini tarhananın rengini almaması için yarı gölge bir yerde de yapmak isteyebilirsiniz. Toz tarhanayı bez poşetlerde de muhafaza edebilirsiniz.
Bir Kaşık Tarhanaya Kaç Bardak Su Konulur? Tarhanaya Kaç Bardak Su Konmalı?
Yoğurtlu tarhana çorbasının yanına ne gider?
Yoğurtlu Tarhana Çorbası Kilo Aldırır Mı? Tarhana Çorbası Diyette Yenir Mı? Tarhana Kilo Aldırır Mı?
Tarhana bitki mi? Tarhana otu nedir? Tarhana otu Ege bölgesinde yetişen
şifalı bir bitkidir. Dilerseniz tarhana çorbası yaparken
kullanabilirsiniz, ayrıca çayı da tüketilmektedir.
Sağlıklı beslenmek ve zayıflamak için türlü diyetler ve zayıflama kürleri deniyor fakat sonuçlarından memnun olamıyorsanız eğer bu işi profesyonelce çözmenin zamanı gelmiş olabilir. Zayıflamak için online diyetisyenlerin size özel hazırlamış olduğu online diyet listelerini satın almak isteyebilirsiniz. Online diyet için tıklayın (Hadi Zayıfla!).
Su | Gram | |
Karbonhidrat | Gram | |
    Lif | Gram | |
    Şeker | Gram | |
Protein | Gram | |
Yağ | Gram | |
  Doymuş Yağ A. | Gram | |
  Tekli Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Çoklu Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Trans Yağ A. | Gram | |
Kolestrol | Miligram | |
Sodyum | Miligram | |
Potasyum | Miligram | |
Kalsiyum | Miligram | |
Vitamin A | International Unit | |
Vitamin C | Miligram | |
Vitamin D | International Unit | |
Vitamin E | Miligram | |
Vitamin K | Mikrogram | |
Vitamin B6 | Miligram | |
Vitamin B12 | Mikrogram | |
Thiamin (B1) | Mikrogram | |
Riboflavin (B2) | Mikrogram | |
Niacin (B3) | Mikrogram | |
Demir | Miligram | |
Folat | Mikrogram | |
Pantotenik Asit | Miligram | |
Fosfor | Miligram | |
Magnezyum | Miligram | |
Çinko | Miligram | |
Bakır | Miligram | |
Selenyum | Mikrogram | |
Manganez | Miligram |
Formu doldur ve diyetisyen desteği ile ideal kilona ulaş!
Sağlıklı ve Kalıcı Kilo Ver