Ayçiçek Yağı Kaç Kalori

Ayçiçek Yağı Kaç Kalori

884 kcal 100 gram(g)
Miktar Birim

Besinin Sağlık Puanı

Zayıflamak İçin:
Dengeli Beslenmek İçin:
Kilo Almak İçin:

İyi: "Ayçiçek Yağı" Vitamin E için iyi bir besin kaynağıdır.

Besin Denge Skoru

1 Denge Skoru

Besin Denge Skoru için kullanılan besin yoğunlukları, gıdaların 1000 kalorili kısmında bulunan Günlük Değerlerinin yüzdelerinden elde edilir.

Daha yüksek Besin Denge Skoru için çabalamak iyi bir fikirdir, ancak bu sayıya takıntılı olmayın. Unutmayın ki bu puan gıdadaki 1.000 kaloride bulunan besin maddelerine dayanmaktadır. Tek bir günde, muhtemelen bu miktarın iki katını tüketmeniz olasıdır, bu yüzden diyetiniz için toplam Besin Denge Skoru 100'ün altında olsa bile tam olarak beslenmeniz mümkündür.

Tokluk Faktörü

0.98
0.98
0 5

Tokluk Faktörü hemen hemen her tür diyet veya gıda listesi ile birlikte kullanılabilir. Daha yüksek Tokluk Faktörü olan yiyecekleri seçerek, daha az kalori tüketme şansınızı artırırken, aynı zamanda açlığınızı en aza indirirsiniz. Tokluk Faktörü gıdanın 100 gramında bulunan kalori, protein, lif ve yağ miktarları üzerinden yapılan hesaplama ile oluşur ve 0 ile 5 arasında bir değer alır. Daha Fazla...

Kalori Dağılımı

%0 %100 %0
Karbonhidrat Yağ Protein

884 Kaloriyi Nasıl Yakarım?

Ayçiçek Yağı kaç kaloridir? Ayçiçek yağı kalori, ayçiçek yağı kalorisi, ayçiçek yağı kalorisi nedir? 100 gram Ayçiçek Yağı içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir?


Sizler de kilo vermek için diyet listesi arıyor hızlı kilo verme yolları peşinde koşuyorsanız eğer online diyetisyenlerimizden size özel online diyet listesi satın alabilirsiniz (Hadi Zayıfla!)


Ayçiçek Yağı Faydaları

Damar tıkanıklığı riskini azaltarak kalp hastalıklarını önlemeye yardımcı olur.

E vitamini zenginidir, böylece bağışıklık sistemini güçlendirir.

İçeriğindeki antioksidanlar nedeniyle kolon kanserinden koruduğu görülmüştür.

Atlet ayağı olarak bilinen mantar hastalığını gidermeye yarar.


Ayçiçek Yağı Fiyatları

Ayçiçek yağı 1 lt için fiyatı 9.95 liradır.

Ayçiçek yağı 5 lt için fiyatı 41.50 liradır.

Ayçiçek yağı 5 lt en ucuz Zade markasına aittir, 21.90 liradır.

Ayçiçek yağı 18 lt fiyatı 144.90 liradır.


Ayçiçek Yağı Nasıl Yapılır?

Bitkinin tohumları preslenir ve özütlenir daha sonra rafine işleminden geçirilerek yağ halini alır. Tohumların hepsi işlemlerden önce yıkanıp tozlarından temizlenmelidir. Sonra ham yağ içinde yer alan serbest yağ asitlerinden de arındırılma işlemi yapılır.


Vakumlayarak beyazlatılır. Buhar işlemi ile de bitki kokusu çıkarılıp lezzet ve yağ kokusu oluşur. Yağlar süzüldükten sonra daha da berrak bir hal alır. Tüm işlemlerden geçen yağlar teneke kutularda bekletilir.


Ayçiçek Yağı Zararlı Mı?

  • Her şeyin fazlasının zararlı olduğunu unutmayın. Bitkisel yağlar da hayvansal yağlar da uzun süre tüketilmesi durumda bazı sorunlara neden olabilirler.
  • Örneğin aynı yağ ile sürekli kızartma işlemi yapmak kansere neden olan radikallerin birikimini artırır.
  • Sivilce, damar tıkanıklığı gibi sorunlara neden olabilir. 
  • Kadınlarda meme kanseri erkeklerde ise prostat kanseri riskini artırmaktadır.

Sağlıklı beslenmek ve zayıflamak için türlü diyetler ve zayıflama kürleri deniyor fakat sonuçlarından memnun olamıyorsanız eğer bu işi profesyonelce çözmenin zamanı gelmiş olabilir. Zayıflamak için online diyetisyenlerin size özel hazırlamış olduğu online diyet listelerini satın almak isteyebilirsiniz. Online diyet için tıklayın (Hadi Zayıfla!)


  • 1 yemek kaşığı Ayçiçek Yağı 88.40 kcal 10.00 Gram
  • 1 su bardağı Ayçiçek Yağı 1485.12 kcal 168.00 Gram
  • 1 çay bardağı Ayçiçek Yağı 742.56 kcal 84.00 Gram
  • *Alerjen: Ayçiçek Yağı içerir.

Benzer Gıdalar

İdeal kilona ulaşmak ister misin?

Harcanan Kalori Hesaplama

Sitene Ekle