Kilo vermek için diyet listesi araştırıyor ve hızlı kilo verme yolları
deneyip duruyorsanız online diyetisyenlerden size özel online diyet
listesi satın almak için tıklayabilirsiniz (Tıkla ve Zayıflamaya Başla!)
Sallama yeşil çayın faydaları var mıdır? Limonlu yeşil çayın faydaları, yeşil çay zayıflatır mı? Yeşil çay ne ise yarar? En iyi yeşil çay hangisidir? Yeşil çay kilo verdirir mi? Tüm bu soruların cevabını makalemizi okumaya devam ederek öğrenebilirsiniz.
Yeşil çay içmek, yeşil çay sodası içmek lezzetlidir. Ama yeşil çayın tek kullanım alanı bu değildir. Yeşil çay maskesi, yeşil çay kolonyası gibi kullanım alanları da mevcuttur. Yeşil çayı kimi hiç sevmezken kimi insan bayılır, hatta yeşil çay diyeti bile yaparlar.
Yeşil çay günümüzün popüler çaylarından biridir. Camellia Sinensis yapraklarından yapılır ve oksidasyon işleminden geçmez.
Afiyet olsun :)
Araştırmalar, sıvı alımınızı artırmanın kilo verme çabalarınıza yardımcı olabileceğini göstermektedir.
173 kadında bir yıl süren bir çalışmada, daha fazla su içmenin, diyet veya egzersizden bağımsız olarak daha fazla yağ ve kilo kaybı ile ilişkili olduğu bulundu (2 ).
Dahası, yeşil çay bileşenlerinin kilo kaybını ve yağ yakımını arttırdığı gösterilmiştir.
23 yetişkinde yapılan bir çalışmada, yeşil çay ekstraktı tüketmenin, egzersiz sırasında plaseboyla karşılaştırıldığında %17 oranında yağ yakmayı arttırdığı bulunmuştur (3 ).
11 çalışmanın bir başka büyük incelemesi, kateşinler adı verilen bitki kimyasalları da dahil olmak üzere yeşil çaydaki bazı bileşiklerin vücut ağırlığını azaltabileceğini ve kilo kaybı bakımını destekleyebileceğini gösterdi (4 ).
Bununla birlikte, bu çalışmalarda yüksek konsantrasyonlu yeşil çay özleri kullanılmıştır.
Düzenli yeşil çay ve kilo kaybı üzerine yapılan çalışmalar, kilo kaybı üzerinde küçük fakat istatistiksel olarak anlamlı olmayan bir etkiye sahip olabileceğini bulmuştur (5 ).
Sağlıklı beslenmek ve zayıflamak için türlü diyetler ve zayıflama kürleri deniyor fakat sonuçlarından memnun olamıyorsanız eğer bu işi profesyonelce çözmenin zamanı gelmiş olabilir. Zayıflamak için online diyetisyenlerin size özel hazırlamış olduğu online diyet listelerini satın almak isteyebilirsiniz. Online diyet için tıklayın (Hadi Zayıfla!).
Su | Gram | |
Karbonhidrat | Gram | |
    Lif | Gram | |
    Şeker | Gram | |
Protein | Gram | |
Yağ | Gram | |
  Doymuş Yağ A. | Gram | |
  Tekli Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Çoklu Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Trans Yağ A. | Gram | |
Kolestrol | Miligram | |
Sodyum | Miligram | |
Potasyum | Miligram | |
Kalsiyum | Miligram | |
Vitamin A | International Unit | |
Vitamin C | Miligram | |
Vitamin D | International Unit | |
Vitamin E | Miligram | |
Vitamin K | Mikrogram | |
Vitamin B6 | Miligram | |
Vitamin B12 | Mikrogram | |
Thiamin (B1) | Mikrogram | |
Riboflavin (B2) | Mikrogram | |
Niacin (B3) | Mikrogram | |
Demir | Miligram | |
Folat | Mikrogram | |
Pantotenik Asit | Miligram | |
Fosfor | Miligram | |
Magnezyum | Miligram | |
Çinko | Miligram | |
Bakır | Miligram | |
Selenyum | Mikrogram | |
Manganez | Miligram |
Formu doldur ve diyetisyen desteği ile ideal kilona ulaş!
Sağlıklı ve Kalıcı Kilo Ver