Reflü Nasıl Geçer? Reflü Tedavisinde Magnezyum Kullanabilir misiniz?

Reflü, alt özofageal sfinkter, yemek borusunu mideden kapatamadığında ortaya çıkar.

Reflü nedir? Reflü, alt özofageal sfinkter, yemek borusunu mideden kapatamadığında ortaya çıkar. Bu, midenizdeki asidin yemek borusuna geri akmasına, tahrişe ve ağrıya neden olur.

Reflü belirtileri olarak ağzınızda ekşi bir tat, göğüste yanma hissi yaşayabilir veya boğazınıza yiyecek geri geliyormuş gibi hissedebilirsiniz.

Bu durumla yaşamak rahatsız edici olabilir. Nadiren olan reflü reçetesiz satılan (OTC) ilaçlarla tedavi edilebilir. Bunlardan bazıları diğer bileşenlerle kombine edilmiş magnezyum içerir.

Hidroksit veya karbonat iyonları ile birleştirilen magnezyum, midenizdeki asidi nötralize etmeye yardımcı olabilir. Magnezyum içeren bu ürünler, asit reflü semptomlarından kısa süreli rahatlama sağlayabilir.

Magnezyumun Faydaları Nelerdir?

Artıları

Daha yüksek magnezyum alımı, daha fazla kemik yoğunluğu ile ilişkilidir.
Hipertansiyon riskinizi azaltabilir.
Magnezyum diyabet riskinizi de azaltabilir.

Magnezyum, kemik oluşumu da dahil olmak üzere vücudunuzun bazı işlevlerinde önemli bir rol oynar. Sadece kemiğin sertleşmesine yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda vücuttaki D vitamini aktive eder. D vitamini sağlıklı kemiklerin önemli bir bileşenidir.

Mineral ayrıca kalp sağlığında da rol oynar. Magnezyum tüketimi, düşük hipertansiyon ve ateroskleroz riski ile ilişkilendirilmiştir.

Ayrıca diyabet riskinizi azaltabilen karbonhidrat ve glikoz metabolizması üzerinde de etkisi vardır. Daha yüksek tüketim, insülin duyarlılığınızı da azaltabilir.

Magnezyum Eksikliğinin 7 Belirtisi konu başlıklı blog yazımızı inceleyerek magnezyum eksikliğinin belirtileri hakkında bilgi sahibi olabilirsiniz.

Bir magnezyum antasiti asit reflüsü için reçeteli ilaçlarla kombinasyon tedavisi olarak desteklendiğinde, magnezyum eksikliğini de azaltabilir.

Araştırma Ne Diyor?

Reflü nasıl geçer? Ara sıra görülen reflü için birçok OTC ve reçeteli tedavi seçeneği mevcuttur. Bunlar arasında antasitler, H2 reseptörleri ve proton pompası inhibitörleri bulunur.

Magnezyum, reflü için birçok tedavide bulunan bir maddedir. Antasitler sıklıkla magnezyum hidroksit veya magnezyum karbonatı alüminyum hidroksit veya kalsiyum karbonat ile birleştirir. Bu karışımlar asidi nötralize edebilir ve semptomlarınızı hafifletebilir.

Magnezyum, proton pompası inhibitörleri gibi diğer tedavilerde de bulunabilir. Proton pompa inhibitörleri midenizin yaptığı asit miktarını azaltır. 2014 yılında yapılan bir çalışma, pantoprazol magnezyum içeren proton pompası inhibitörlerinin GERD'yi geliştirdiği sonucuna varmıştır.

2011 yılında yapılan ayrı bir çalışma, bu ilaçları özofagusun iyileşmesi ve semptomların azaltılması ile ilişkilendirmiştir. Pantoprazol magnezyum katılımcılar tarafından etkili ve kolayca tolere edilmiştir.

Eksileri

Bazı insanlar magnezyum tükettikten sonra yan etkiler yaşayabilir.
Antasitler çocuklar veya böbrek hastalığı olan kişiler için önerilmez.
Proton pompa inhibitörleri uzun süreli kullanım için önerilmez.

Magnezyum antasitler genellikle iyi tolere edilir, ancak bazı insanlar yan etkiler yaşayabilir. Magnezyum antasitler ishale neden olabilir. Bununla mücadele etmek için, alüminyum hidroksit genellikle OTC antasit ilaçlarına dahil edilir. Alüminyum antasitler kabızlığa neden olabilir.

Bir dezavantajı, alüminyum içeren antasitlerin osteoporoza yol açabilecek kalsiyum kaybına neden olabilmesidir. Antasitler sadece ara sıra asit reflüsünü hafifletmek için kullanılmalıdır.

Midede magnezyum emilmesine yardımcı olmak için mide asidi gereklidir. Antasitlerin, proton pompa inhibitörlerinin ve diğer asit engelleyici ilaçların kronik kullanımı, genel mide asidini azaltabilir ve zayıf magnezyum emilimini sürdürebilir.

Aşırı magnezyum takviyesi veya günde 350 miligramın (mg) üzerinde olması ishal, bulantı ve mide kramplarına neden olabilir.

Böbrek fonksiyonları zayıf olanlarda daha fazla advers reaksiyon görülür. Bunun nedeni, böbreklerin fazla magnezyum salgılayamamasıdır.

Ölümcül reaksiyonlar günde 5.000 mg'ın üzerindeki dozlarda tanımlanmıştır.

Asit Reflü Tedavisinde Diğer Yöntemler

Reflü nasıl geçer? Reflü ne iyi gelir? Reflü ilaçları olarak OTC ve reçeteli ilaçlar, asit reflü için tek tedavi değildir. Yaşam tarzınızda ayarlamalar yapmak belirtileriniz üzerinde büyük bir etkiye sahip olabilir.

Semptomları azaltmak için şunları yapabilirsiniz:

Daha küçük öğünler tüketmek
Düzenli egzersiz yapmak
Kilo vermek
Yatağınızın başı 10 cm yükseltilmiş olarak uyuyun. (Reflü yatağı ve reflü yastığı kullanımı)
Gece geç saatte atıştırmalıkları kesin.
Semptomlara neden olan yiyecekleri takip edin ve yemekten kaçının.
Dar giysiler giymekten kaçının.

Belirtilerinizi de azaltmaya çalışabileceğiniz alternatif terapiler olabilir. Bunlar Gıda ve İlaç İdaresi tarafından düzenlenmemektedir ve dikkatle alınmalıdır.

Uzun Lafın Kısası

Asit reflü tedavisinde magnezyum ve diğer bileşenleri içeren ilaçlar kullanılabilir. Magnezyum takviyeleri almak veya magnezyum açısından zengin yiyecekleri diyetinize eklemek gibi önlemler alabilirsiniz. Bununla birlikte, günlük magnezyum alımınızı aşırıya kaçırmamaya dikkat etmelisiniz ve doktorunuzla konuşmanızda fayda vardır.

Yaşam tarzı ayarlamaları da reflü semptomlarını azaltmada etkili olabilir. Egzersiz yapmak, daha küçük öğünler tüketmek ve belirli yiyeceklerden kaçınmak gibi önlemler alabilirsiniz.

Ancak, semptomlarınız devam ederse veya ciddi bir durum söz konusuysa, doktorunuzla konuşmanız önemlidir. Doktorunuz mevcut tedavi planınızı gözden geçirebilir ve uygun bir eylem planı belirleyebilir. Kronik semptomları azaltmak için ilaçlar veya ameliyat gibi tedaviler önerebilir ve yemek borusundaki herhangi bir hasarı onarmak için yardımcı olabilir.

Bütün bunların yanı sıra kilo vermek ve sağlıklı bir bedene kavuşmak için kendinize sağlıklı beslenme programı oluşturmak isteyebilirsiniz. Sağlıklı ve dengeli beslenmeye adım atmak için online diyetisyenler tarafından sizin için hazırlanmış online diyet imkanlarından faydalanabilirsiniz. Şimdi zayıflamaya başlamak için size özel hazırlanmış uygun online diyet ücreti ile online diyet satın alabilirsiniz. (Tıkla ve Zayıflamaya Başla!)