Neem Özü Nedir? Neem Ağacının Faydaları ve Zararları Nelerdir?
Neem, tüm parçalarının - yaprakları, çiçekleri, tohumları, meyvesi, kökü ve kabuğu - tıbbi özellikler göstermesi bakımından eşsiz bir bitkidir.
Neem (Azadirachta indica) Hindistan alt kıtasına özgü bir ağaçtır (1).
Bu ağacın çeşitli kısımları geleneksel Asya tıbbında uzun süredir kullanılmaktadır. Tarihsel olarak ağrı, ateş ve enfeksiyonu tedavi etmek için beyaz dalları ise dişleri temizlemek için kullanılmıştır (2, 3).
Yine de, bu iddialardan herhangi birinin haklı olup olmadığını merak ediyor olabilirsiniz.
Bu makale, kullanımlarını, potansiyel faydalarını ve risklerini açıklamak için neem özütünün arkasındaki bilimi inceliyor.
Sağlıklı ve dengeli beslenmeye adım atmak için diyetisyenlerimiz tarafından sizin için hazırlanmış online diyet imkanlarından faydalanabilirsiniz. Haftanın 7 günü diyetisyeniz ile istediğiniz sıklıkta Whatsapp hattı yoluyla iletişimde kalacağınız online diyet satın alabilirsiniz. (Diyetasistan ile Zayıfla!)
Neem Nedir?
Bazen “köy eczanesi” olarak da adlandırılan neem; yaprakları, çiçekleri, tohumları, meyveleri, kökleri ve kabuğu dahil olmak üzere tüm parçalarının kullanılabildiği eşsiz bir tıbbi bitkidir (4, 5).
Asırlık el yazmaları, bu ağacın bazı tarihsel uygulamalarını ortaya koymaktadır. Çiçekleri safra yolu rahatsızlıklarını tedavi etmek, yaprakları ülserleri tedavi etmek ve kabuğu beyin hastalıklarını tedavi etmek için kullanıldı (6).
Bitkinin çeşitli kısımlarından 140'ın üzerinde farklı aktif bileşik izole edilmiştir. Bu aktif bileşikler, neem bitkisine antioksidan, antimikrobiyal, antiparaziter, antienflamatuar, antidiyabetik ve yara iyileştirici özelliklerini verir (4, 7, 8).
Neemin çalıştığı mekanizmalar tamamen net olmasa da bu bitkiye yönelik araştırmalar devam etmektedir (5, 6, 8).
Özet: Neem, ona çok sayıda antioksidan ve antienflamatuar etki verebilecek 140'ın üzerinde aktif bileşik içerir. Uzun zamandır ülserler, mide-bağırsak sorunları ve beyin rahatsızlıkları için bir tedavi olarak hizmet etmiştir.
Neem Bitkisinin Faydaları - Neem Yağı Ne İşe Yarar? Neem Yağı Nerede Kullanılır?
Neem ile ilgili bilimsel araştırmalar başlangıç aşamasında olsa da kan şekeri yönetimi ve saçınız, cildiniz, dişleriniz, karaciğeriniz ve böbrekleriniz için faydaları da dahil olmak üzere sağlığın çeşitli yönleri için umut vaat ediyor.
Daha fazla insan çalışmasının gerekli olduğunu unutmayın.
Saç Sağlığını Geliştirebilir
Neem tohumu özü, bit gibi saçları ve cildi etkileyen parazitlerle savaşabilen aktif bir bileşik olan azadiraktin içerir. Azadiraktin, parazit büyümesini bozarak, üreme ve diğer hücresel süreçlere müdahale ederek çalışır (9).
Çocuklarda neem bazlı bir şampuanın saç biti üzerindeki etkinliğini test eden bir çalışmada, şampuanı saçta 10 dakika bekletmek, cilde hassas davranırken bitleri öldürdü (10, 11).
Neem yağında bulunan bir bileşik olan neem özü ve nimbidin, antienflamatuar ve antimikrobiyal özellikleri nedeniyle kepeği de tedavi edebilir. Kepek ve kafa derisi tahrişi, kafa derisinde mantar birikmesinden kaynaklanabilir (8, 12).
Diş ve Ağız Sağlığını Artırabilir
Ağız hijyenini teşvik etmek için neem kabuğu çiğnemek Hindistan'da yaygın bir uygulamadır (13).
Neemin antiseptik, antienflamatuar, antioksidan ve bağışıklık güçlendirici özellikleri ağız sağlığını geliştirebilir. Daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulmasına rağmen, çalışmalar neemin ağrıyı hafifletebileceğini ve diş eti iltihabı, periodontitis ve diş çürümesinin tedavisine yardımcı olabileceğini göstermektedir (3).
Ayrıca, test tüpü çalışmaları, neemin bakterilerin dişlerinizin yüzeyinde kolonileşme yeteneğini en aza indirebileceğini ve böylece plak oluşumunu azaltabileceğini göstermektedir (14).
Ayrıca, diş eti iltihabı olan 45 kişinin dahil olduğu 21 günlük bir çalışmada, neem gargarasının diş eti kanamasını ve plağı azaltmada klorheksidinli gargara kadar etkili olduğu bulundu (15).
Karaciğer ve Böbrek Sağlığına Yardımcı Olabilir
Neemin antioksidan ve antienflamatuar özellikleri, karaciğer ve böbrek sağlığını geliştirebilecek oksidatif stresle savaşmaya yardımcı olabilir.
Oksidatif stres, serbest radikal adı verilen kararsız moleküllerin birikmesinden kaynaklanır. Vücudunuz doğal olarak metabolizmanın bir yan ürünü olarak serbest radikaller üretse de dış kaynaklar bunların varlığını arttırır.
Kanser ilaçları, ağrı kesiciler ve antipsikotikler dahil olmak üzere bazı ilaçlar oksidatif strese katkıda bulunarak karaciğerinizde ve böbreklerinizde doku hasarına yol açabilir (16).
İlginç bir şekilde, fareler üzerinde yapılan bir çalışmada, neem yaprağı özütünün yüksek doz asetaminofenin neden olduğu karaciğer hasarını azalttığı bulundu (17).
Başka bir fare çalışması benzer etkiler gösterdi, bu da neem özütünün kemoterapi ilaçlarının neden olduğu böbrek dokusu hasarını iyileştirdiğini düşündürdü (18).
Bununla birlikte, insanlarda çalışmalara ihtiyaç vardır.
Cilt Sağlığını İyileştirebilir
Neem tohumu yağı, oleik, stearik, palmitik ve linoleik asitler dahil olmak üzere yağ asitleri açısından zengindir. Toplu olarak, bu yağ asitlerinin sağlıklı cildi destekleyen antienflamatuar, antioksidan ve antimikrobiyal özelliklere sahip olduğu gösterilmiştir (19).
Hint geleneksel şifa sistemi olan Ayurvedik tıbbın sedef hastalığı ve egzamayı tedavi etmek için neem kullanmasına rağmen, çok az bilimsel çalışmanın bu iddiaları desteklediğini unutmayın (20).
Akne
Tarihsel olarak neem; sivilceleri tedavi etmek, lekeleri azaltmak ve cilt elastikiyetini artırmak için kullanılmıştır (21).
Gerçekten de araştırmalar, neem yağının antibakteriyel özelliklerinin sivilce ile savaştığını gösteriyor.
Bir test tüpü çalışması, neem yağının, aktif bileşenlerin stabil bir salınımını sunan yeni bir ilaç formülasyonu türü olan katı lipid nanoparçacıklarına (SLN'ler) eklendiğinde uzun süreli akne tedavisine yardımcı olabileceğini gösterdi (21).
Aynı şekilde, insanlarda araştırma yapmak da gereklidir.
Ülser ve Yara İyileşmesi
Hayvan çalışmaları, neem yaprağı ekstraktının artan bir inflamatuar yanıt ve yeni kan damarlarının oluşumu yoluyla yara iyileşmesini hızlandırdığını göstermektedir (8, 22).
2013 yılında, 34 günlük bir vaka çalışmasında, günde iki kez topikal olarak 100 mg neem yağı uygulamak, kronik cilt ülserlerini tamamen iyileştirdi (23).
Başka bir çalışmada, bağırsak ülseri olan 6 kişi, günde iki kez ağızdan 30 mg neem özü aldı. 10 gün sonra asit salgısı önemli ölçüde azaldı ve 10 hafta sonra ülserler neredeyse tamamen iyileşti (24).
Ancak, bu oldukça küçük bir çalışmaydı. Daha fazla insan araştırmasına ihtiyaç var.
Diğer Potansiyel Faydalar
Neemin başka sağlık yararları olabilir, ancak sonuçlar karışıktır ve insanlarda daha fazla çalışma gereklidir.
Antimalaryal Etkiler (Sıtmayı Önleyen Etkiler)
Neem, limonoid adı verilen aktif bileşikler içerir. Farelerde yapılan bir araştırma, limonoidlerin sıtma ile enfekte olmuş hücreleri hedeflemede klorokin kullanan geleneksel tedaviler kadar etkili olabileceğini buldu (2, 25).
Bununla birlikte, bazı test tüpü çalışmaları, neem özütünün sıtma sonuçları üzerinde olumlu bir etkisi olmadığını göstermektedir (26).
Neemin şu anda sıtmayı tedavi etmek için yaygın olarak kullanılmadığını unutmayın.
Gebelik Önleyici Tedavi
Neem, antifertilite etkileri nedeniyle vazektomiye bir alternatif olarak kabul edilmiştir. Vazektomi, sperm salınımını durdurarak testisleri olan kişileri sterilize eden cerrahi bir işlemdir.
Hayvan çalışmaları, neemin uzun vadeli sonuçlar olmadan spermi hareketsizleştirebileceğini ve öldürebileceğini belirtmektedir (2, 4, 27).
Diyabet Yönetimi
Bazı hayvan çalışmaları, neem yaprağı ekstraktının yeni diyabet ilaçları için aday olabileceğini göstermektedir (4, 5, 8).
Bunun nedeni, neem özütünün, kan şekerini kontrol etmeye yardımcı olan hormon olan insülin üreten ve kan şekeri seviyelerini düşüren hücreleri canlandırmaya yardımcı olabilmesidir (28).
Yine de, insan çalışmaları eksik.
Özet: Neemin çok sayıda terapötik etkisi var gibi görünse de, çok az insan çalışmasıyla test tüpü ve hayvan araştırmalarına dayandıkları için sonuçlar kesin değildir.
Neem Yağı Zararları - Neemin Olası Yan Etkileri
Neem ürünleri doğal kaynaklardan elde edilse de, insan kullanımı için doğası gereği güvenli değildir. Bu nedenle, neem ürünlerini kullanırken önlem almak önemlidir.
Neem tohumu özleri, toksik olarak kabul edilen çeşitli yağ asitlerinden ve yaklaşık %2 acıdan oluşur. Bu acıların seviyeleri ürünler arasında farklılık gösterir. Ekstraksiyon ve depolama yöntemlerinden etkilenebilir (29).
Oral Alımdan Kaçının
Herhangi bir neem ürününün ağızdan alımı tamamen önlenemiyorsa aşırı dikkatle tedavi etmelisiniz.
Bazı durumlarda, bebeklere 5-30 mL dozlarında neem yağı verildikten sonra ciddi zehirlenme yaşadılar (30, 31).
Benzer şekilde, bir adam 60 mL neem yağı tükettikten sonra nörolojik ve psikotik semptomlar yaşadı (23).
Bir hayvan çalışması, vücut ağırlığının kilogramı 5 gram kadar yüksek seviyelerde toksisite kanıtı göstermese de, bu sonuçlar insanlarda aynı etkiye dönüşmeyebilir (2, 8).
Ayrıca, anekdot niteliğindeki kanıtlar, aşırı neem yaprağı çayı alımını böbrek yetmezliğine bağlamaktadır (2).
Diğer Uygulamalar
Diyabet ilaçları alan kişiler, çok düşük kan şekeri seviyeleri riskinden kaçınmak için neem kullanmadan önce doktorlarına danışmalıdır (5).
Topikal kullanım, diğer bileşenlerle seyreltildiğinde güvenli gibi görünse de, tahrişe neden olabileceğinden cilde doğrudan uygulanması tavsiye edilmez (32).
Neemin erkeklerde tek bir dozdan sonra uzun vadeli kontraseptif etkileri olduğu gösterilmiştir. Sperm gelişimini durdurma kabiliyeti ve güvenliğine ilişkin sınırlı araştırma nedeniyle, çocuk sahibi olmaya çalışıyorsanız neemden kaçınmalısınız (27).
Bebekler, çocuklar ve hamile veya emziren kişiler, karışık güvenlik kaydı ve kapsamlı araştırma eksikliği nedeniyle neemi kullanmamalıdır.
Özet: Neem seyreltildiğinde topikal olarak kullanmak güvenli olsa da ağızdan almak sağlığınıza zarar verebilir. Şu anda araştırma, neem ve neem bazlı ürünlerin risklerini ve yan etkilerini tam olarak tanımlamak için yeterli değildir.
Neem Ürünleri Nasıl Kullanılır?
Neem yaygın olarak yağ, ekstrakt, toz ve ek formlarda satılır. Ayrıca saç, cilt ve ağız bakım ürünlerine eklenir. Bu ürünleri genellikle sağlık ve güzellik mağazalarında bulabilirsiniz.
Neem yağı cilde uygulanabilir ya da şampuan veya kremlerle karıştırılabilir. Alkolle seyreltildiğinde, tablet veya toz halinde alındığında oral alım için güvenli kabul edilir.
Bununla birlikte, neem düzenlemesi sınırlıdır, bu nedenle birçok ürün güvenlik veya saflık açısından test edilmemiştir.
Topikal uygulaması çoğunlukla güvenli olarak kabul edilirken, ekstraksiyon teknikleri ve özel kullanımları genel toksisitesini etkileyebilir (5).
Etiketi okuyun ve üründen ürüne değişiklik gösterdiğinden listelenen yönergeleri izleyin.
Standart bir dozajın bulunmadığına ve etkinliğine ilişkin bilgilerin bilinmediğine dikkat etmek önemlidir. Sağlık risklerini en aza indirmek için kendi kendine ilaç kullanmaktan kaçının ve herhangi bir neem ürününü kullanmadan önce bir sağlık uzmanına danışın.
Özet: Neem ve neem bazlı ürünler sağlık mağazalarında yaygın olarak bulunur. Yine de, özellikle oral alım için standart bir dozaj yoktur. Riski en aza indirmek için neem denemeden önce doktorunuzla konuşun.
Uzun Lafın Kısası
Neem özü, neem ağacının tıbbi özelliklerinden faydalanılarak elde edilen bir üründür.
Neem ağacı Hindistan alt kıtasına özgüdür ve birçok aktif bileşiğe sahiptir. Neem özütü antioksidan, antimikrobiyal, antiparaziter, antienflamatuar, antidiyabetik ve yara iyileştirici özelliklere sahip olabilir.
Neem, saç sağlığını geliştirme, diş ve ağız sağlığını artırma, karaciğer ve böbrek sağlığına yardımcı olma, cilt sağlığını iyileştirme, akne tedavisi gibi faydalar sağlayabilir. Bununla birlikte, neemin etki mekanizması tam olarak anlaşılmamış ve daha fazla araştırma yapılması gerekmektedir.
Neem ağacı genellikle güvenli olmakla birlikte, bazı insanlarda alerjik reaksiyonlara yol açabilir ve aşırı kullanımı yan etkilere neden olabilir. Neem ürünleri hamilelik ve emzirme dönemlerinde kullanılmamalı ve doktora danışılmalıdır.
Çeşitli gıdalara alerjiniz varsa sağlıklı ve dengeli beslenmeye adım atmak sizin için daha da zor olabilir. Sağlıklı ve dengeli beslenmeye adım atmak için diyetisyenlerimiz tarafından sizin için hazırlanmış online diyet imkanlarından faydalanabilirsiniz. Şimdi başlamak için size özel hazırlanmış uygun online diyet ücreti ile online diyet satın alabilirsiniz. (Diyetasistan ile Zayıfla!)
