# | Yemek İsmi | Miktar | Kalori |
---|---|---|---|
1 | Mercimek Çiğ | 25 1 yemek kaşığı (300 Gram) | 1056 Kalori |
2 | Su | 3 su bardağı (600 Gram) | 0 Kalori |
3 | İnce Bulgur | 210 Gram | 718 Kalori |
4 | Soğan | 1 büyük boy (230 Gram) | 92 Kalori |
5 | Zeytinyağ | 10 1 yemek kaşığı (100 Gram) | 884 Kalori |
6 | Biber Salçası | 1 1 yemek kaşığı (58 Gram) | 65 Kalori |
7 | Domates Salçası | 1 1 yemek kaşığı (58 Gram) | 48 Kalori |
8 | Yeşil Soğan | 5 sap (60 Gram) | 16 Kalori |
9 | Maydanoz | 1 su bardağı, doğranmış (60 Gram) | 22 Kalori |
10 | Tuz | 2 tatlı kaşığı (12 Gram) | 0 Kalori |
11 | Pul Biber | 4 1 çay kaşığı (4 Gram) | 13 Kalori |
12 | Kara Biber | 1 Gram | 3 Kalori |
13 | Kimyon | 1 tatlı kaşığı (2 Gram) | 7 Kalori |
Sağlıklı beslenmek ve zayıflamak için türlü diyetler ve zayıflama kürleri deniyor fakat sonuçlarından memnun olamıyorsanız eğer bu işi profesyonelce çözmenin zamanı gelmiş olabilir. Zayıflamak için online diyetisyenlerin size özel hazırlamış olduğu online diyet listelerini satın almak isteyebilirsiniz. Online diyet için tıklayın (Hadi Zayıfla!).
Mercimek Köftesi Püf Noktası: Mercimeğin haşlama suyunu duruma göre azaltıp arttırabilirsiniz, karışımın macun kıvamına gelmesi için yoğururken ihtiyaca göre azar azar ılık su katabilirsiniz.
Mercimek köftesi süslemesi
Afiyet olsun :)
Mercimek Çorbası kalori, mercimek çorbası tarifi için tıklayın.
Yeşil mercimek yemeği kalorisi için tıklayın.
Afiyet olsun :)
Mercimek Köftesi Cıvık Olursa Ne Yapmalı? Cıvık Mercimek Köftesi Nasıl Koyulaşır? Tam Ölçülü Mercimek Köftesi Nasıl Yapılır?
Mercimek Köftesi Kilo Aldırır Mı? Bulgur Kilo Aldırır Mı?
Sağlıklı beslenmek ve zayıflamak için türlü diyetler ve zayıflama kürleri deniyor fakat sonuçlarından memnun olamıyorsanız eğer bu işi profesyonelce çözmenin zamanı gelmiş olabilir. Zayıflamak için online diyetisyenlerin size özel hazırlamış olduğu online diyet listelerini satın almak isteyebilirsiniz. Online diyet için tıklayın (Hadi Zayıfla!).
Su | Gram | |
Karbonhidrat | Gram | |
    Lif | Gram | |
    Şeker | Gram | |
Protein | Gram | |
Yağ | Gram | |
  Doymuş Yağ A. | Gram | |
  Tekli Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Çoklu Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Trans Yağ A. | Gram | |
Kolestrol | Miligram | |
Sodyum | Miligram | |
Potasyum | Miligram | |
Kalsiyum | Miligram | |
Vitamin A | International Unit | |
Vitamin C | Miligram | |
Vitamin D | International Unit | |
Vitamin E | Miligram | |
Vitamin K | Mikrogram | |
Vitamin B6 | Miligram | |
Vitamin B12 | Mikrogram | |
Thiamin (B1) | Mikrogram | |
Riboflavin (B2) | Mikrogram | |
Niacin (B3) | Mikrogram | |
Demir | Miligram | |
Folat | Mikrogram | |
Pantotenik Asit | Miligram | |
Fosfor | Miligram | |
Magnezyum | Miligram | |
Çinko | Miligram | |
Bakır | Miligram | |
Selenyum | Mikrogram | |
Manganez | Miligram |
Formu doldur ve diyetisyen desteği ile ideal kilona ulaş!
Sağlıklı ve Kalıcı Kilo Ver