Kremalı Mantarlı Makarna Kaç Kalori Kremalı Mantarlı Makarna gluten içerir.

Kremalı Mantarlı Makarna Kaç Kalori

211.68 kcal 100 gram(g)
Miktar Birim

Yemek İçeriği

211.68 kcal 100 Gram
Tüm Yemek: 2221.32 kcal 1049.40 Gram (g)
# Yemek İsmi Miktar Kalori
1 Makarna Çeşitleri 500 Gram 1785 kcal
2 Mantar Pişmiş (Tuz İlave) 312 Gram 87.36 kcal
3 Krema Sıvı 200 Gram 260 kcal
4 Parmesan Peyniri 20 Gram 84 kcal
5 Tuz 6 Gram 0 kcal
6 Kara Biber 0.4 Gram 1.004 kcal
7 Maydanoz 11 Gram 3.96 kcal


Rehber eksikliği yaşamayacağınız sağlıklı kilo verdiren diyet listelerine ulaşmak artık çok kolay. Günün diğer öğünleriyle uyum içerisinde olan, kilo vermek için online diyetisyenler tarafından size özel hazırlanmış online diyet listesindeki lezzetli menülere ulaşmak bir tık uzağınızda (Tıkla ve Zayıflamaya Başla!).


Kremalı Mantarlı Makarna Tarifi


Kremalı Mantarlı Makarna Malzemeleri


  • 1 paket istediğiniz makarna çeşidi


kremalı mantarlı makarna sosu için:

  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 2 diş sarımsak
  • 1 yemek kaşığı tereyağı
  • 300 gram mantar
  • 2 su bardağı krema 
  • 1/2 çay kaşığı karabiber
  • 2 avuç maydanoz
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 1 su bardağı su(makarna haşladığınız suyu da kullanabilirsiniz)


Servisi için:

  • 4 yemek kaşığı rendelenmiş parmesan peyniri


Kremalı Mantarlı Makarna Nasıl Yapılır? Kremalı Mantarlı Makarna Yapılışı


  1. Kremalı mantarlı makarna yapımına öncelikle doğradığınız 2 diş sarımsağı zeytinyağı ile soteleyerek başlayın.
  2. İnce ince doğradığınız mantarları da tavaya ekleyerek yüksek ateşte sotelemeye devam edin.
  3. Mantarları sotelerken bir yandan da makarnanızı haşlamaya başlayın.
  4. Sotelenen mantarların üzerine 2 su bardağı krema, yarım çay kaşığı karabiber ve 1 avuç doğranmış maydanozları ilave edip kıvam alana kadar pişirin. (maydanoz yerine fesleğen de kullanabilirsiniz)
  5. Haşladığınız makarnayı kremalı mantarın bulunduğu tavaya alıp üzerine 4 yemek kaşığı rendelenmiş parmesan ve 2 yemek kaşığı tereyağı ekleyip karıştırın.
  6. Son olarak kalan 1 avuç maydanozu da ekleyip, makarnayı servis tabağına alabilirsiniz.


Afiyet Olsun :)


Damak tadınıza göre kremalı mantarlı makarna tarifini geliştirebilirsiniz. Bu tarife en yakışan lezzetlerden biri tavuktur. Kremalı mantarlı makarna tavuklu olarak da yapılabilmektedir. 


Kremalı Mantarlı Makarna Yanına Ne Gider?


Domates çorbası

Taze fasulye

Cevizli kabak salatası



*Bu Yemek 4 Kişilik

*Alerjen: Parmesan Peyniri içerir.

Besinin Sağlık Puanı

Zayıflamak İçin:
Dengeli Beslenmek İçin:
Kilo Almak İçin:

İyi: "Kremalı Mantarlı Makarna" Vitamin A, Vitamin K, Selenyum, Mangan, Bakır, Fosfor, Magnezyum için iyi bir besin kaynağıdır.

Besin Denge Skoru

52 Denge Skoru

Besin Denge Skoru için kullanılan besin yoğunlukları, gıdaların 1000 kalorili kısmında bulunan Günlük Değerlerinin yüzdelerinden elde edilir.

Daha yüksek Besin Denge Skoru için çabalamak iyi bir fikirdir, ancak bu sayıya takıntılı olmayın. Unutmayın ki bu puan gıdadaki 1.000 kaloride bulunan besin maddelerine dayanmaktadır. Tek bir günde, muhtemelen bu miktarın iki katını tüketmeniz olasıdır, bu yüzden diyetiniz için toplam Besin Denge Skoru 100'ün altında olsa bile tam olarak beslenmeniz mümkündür.

Tokluk Faktörü

1.94
1.94
0 5

Tokluk Faktörü hemen hemen her tür diyet veya gıda listesi ile birlikte kullanılabilir. Daha yüksek Tokluk Faktörü olan yiyecekleri seçerek, daha az kalori tüketme şansınızı artırırken, aynı zamanda açlığınızı en aza indirirsiniz. Tokluk Faktörü gıdanın 100 gramında bulunan kalori, protein, lif ve yağ miktarları üzerinden yapılan hesaplama ile oluşur ve 0 ile 5 arasında bir değer alır. Daha Fazla...

Kalori Dağılımı

%71 %16 %13
Karbonhidrat Yağ Protein

(*) Bu gıdadaki kalorinin büyük bir kısmı Karbonhidrat'dan geliyor.

211.68 Kaloriyi Nasıl Yakarım?

Kremalı Mantarlı Makarna Kaç Kalori

Kremalı mantarlı makarna kalori, kremalı mantarlı makarna kalorisi, kremalı mantarlı makarna kaç kalori? 1 porsiyon kremalı mantarlı makarna, 100 gram kremalı mantarlı makarna içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir?

  • 1 porsiyon Kremalı Mantarlı Makarna 555.34 kcal 262.35 Gram
Benzer Gıdalar

İdeal kilona ulaşmak ister misin?

Harcanan Kalori Hesaplama

Sitene Ekle