# | Yemek İsmi | Miktar | Kalori |
---|---|---|---|
1 | Makarna Çeşitleri | 1 paket (500 Gram) | 1785 Kalori |
2 | Mantar Pişmiş (Tuz İlave) | 2 su bardağı (312 Gram) | 87 Kalori |
3 | Krema Sıvı | 16 1 yemek kaşığı (240 Gram) | 312 Kalori |
4 | Parmesan Peyniri | 4 1 yemek kaşığı (20 Gram) | 84 Kalori |
5 | Tuz | 1 tatlı kaşığı (6 Gram) | 0 Kalori |
6 | Kara Biber | 1 1 çay kaşığı (0.4 Gram) | 1 Kalori |
7 | Maydanoz | 11 Gram | 4 Kalori |
Rehber eksikliği yaşamayacağınız sağlıklı kilo verdiren diyet listelerine ulaşmak artık çok kolay. Günün diğer öğünleriyle uyum içerisinde olan, kilo vermek için online diyetisyenler tarafından size özel hazırlanmış online diyet listesindeki lezzetli menülere ulaşmak bir tık uzağınızda (Tıkla ve Zayıflamaya Başla!).
kremalı mantarlı makarna sosu için:
Servisi için:
Afiyet Olsun :)
Damak tadınıza göre kremalı mantarlı makarna tarifini geliştirebilirsiniz. Bu tarife en yakışan lezzetlerden biri tavuktur. Kremalı mantarlı makarna tavuklu olarak da yapılabilmektedir.
Su | Gram | |
Karbonhidrat | Gram | |
    Lif | Gram | |
    Şeker | Gram | |
Protein | Gram | |
Yağ | Gram | |
  Doymuş Yağ A. | Gram | |
  Tekli Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Çoklu Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Trans Yağ A. | Gram | |
Kolestrol | Miligram | |
Sodyum | Miligram | |
Potasyum | Miligram | |
Kalsiyum | Miligram | |
Vitamin A | International Unit | |
Vitamin C | Miligram | |
Vitamin D | International Unit | |
Vitamin E | Miligram | |
Vitamin K | Mikrogram | |
Vitamin B6 | Miligram | |
Vitamin B12 | Mikrogram | |
Thiamin (B1) | Mikrogram | |
Riboflavin (B2) | Mikrogram | |
Niacin (B3) | Mikrogram | |
Demir | Miligram | |
Folat | Mikrogram | |
Pantotenik Asit | Miligram | |
Fosfor | Miligram | |
Magnezyum | Miligram | |
Çinko | Miligram | |
Bakır | Miligram | |
Selenyum | Mikrogram | |
Manganez | Miligram |
Formu doldur ve diyetisyen desteği ile ideal kilona ulaş!
Sağlıklı ve Kalıcı Kilo Ver