# | Yemek İsmi | Miktar | Kalori |
---|---|---|---|
1 | Pişmiş Taze Fasulye | 6 porsiyon (600 Gram) | 210 Kalori |
2 | Zeytinyağ | 65 Gram | 575 Kalori |
3 | Soğan | 1 büyük boy (230 Gram) | 92 Kalori |
4 | Sarımsak | 2 diş sarımsak (6 Gram) | 9 Kalori |
5 | Domates Pişmiş | 3 orta (375 Gram) | 68 Kalori |
6 | Su | 1 su bardağı (200 Gram) | 0 Kalori |
7 | Tuz | 1 tatlı kaşığı (6 Gram) | 0 Kalori |
100 gram taze fasulye 64 kcal'dir.
Kilo vermek için diyet listesi araştırıyor ve hızlı kilo verme yolları deneyip duruyorsanız diyetisyenlerimizden size özel online diyet listesi satın almak için tıklayabilirsiniz (Tıkla ve Zayıflamaya Başla!)
Zeytinyağlı Taze Fasulye Tarifi için Malzemeler
Afiyet Olsun :)
Taze Fasulye Yemeği İçin Malzemeler
Zeytinyağlı Taze Fasulye için Püf Nokta: Taze fasulyenin almış olduğunuz cinsine göre pişirme süreniz azalıp artabilir. Domatesiniz bol etli, sulu ve rendelenmiş olursa sıcak su eklemenize gerek kalmayabilir. Sebzelerin besin ve renk değerlerini kaybetmelerini istemiyorsanız sebzelerin üzerine yağlı kağıt kapatarak pişirebilirsiniz.
Kilo vermem durdu, ancak henüz ideal kiloma ulaşamadım. Zayıflamak istiyorum diyorsanız eğer hayalinizdeki sağlıklı bedene kavuşmak için diyetisyenlerimizin size özel hazırladığı online diyet listesine ulaşmak isteyebilirsiniz (Hayalindeki Sağlıklı Bedene Kavuş!)
Zeytinyağlı taze fasulye nasıl pişirilir? Öğrenmenizin vakti geldi.
Afiyet Olsun :)
Zeytinyağlı taze fasulye patatesli olarak da yapılabilmektedir. Bunun için soğan ve sarımsaklardan sonra patatesleri de bir iki dakika kavurmanız gerekecektir. Taze fasulye yemekleri çok çeşitli ve hepsi de çok lezzetlidir. Taze fasulye mücveri, taze fasulye çorbası, taze fasulye kavurması, taze fasulye salatası, taze fasulye turşusu, taze fasulyeli bulgur pilavı, taze fasulye diblesi ve daha birçokları vardır.
Zeytinyağlı taze fasulye yemekleri mevsiminde toplanmış ve taze fasulye konservesi olarak hazırlanmış kışlıklarla da çok lezzetli olmaktadır.
Su | Gram | |
Karbonhidrat | Gram | |
    Lif | Gram | |
    Şeker | Gram | |
Protein | Gram | |
Yağ | Gram | |
  Doymuş Yağ A. | Gram | |
  Tekli Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Çoklu Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Trans Yağ A. | Gram | |
Kolestrol | Miligram | |
Sodyum | Miligram | |
Potasyum | Miligram | |
Kalsiyum | Miligram | |
Vitamin A | International Unit | |
Vitamin C | Miligram | |
Vitamin D | International Unit | |
Vitamin E | Miligram | |
Vitamin K | Mikrogram | |
Vitamin B6 | Miligram | |
Vitamin B12 | Mikrogram | |
Thiamin (B1) | Mikrogram | |
Riboflavin (B2) | Mikrogram | |
Niacin (B3) | Mikrogram | |
Demir | Miligram | |
Folat | Mikrogram | |
Pantotenik Asit | Miligram | |
Fosfor | Miligram | |
Magnezyum | Miligram | |
Çinko | Miligram | |
Bakır | Miligram | |
Selenyum | Mikrogram | |
Manganez | Miligram |
Formu doldur ve diyetisyen desteği ile ideal kilona ulaş!
Sağlıklı ve Kalıcı Kilo Ver