Taze Fasulye Yemeği, Zeytinyağlı Kaç Kalori

Taze Fasulye Yemeği, Zeytinyağlı Kaç Kalori

64.3 kcal 100 gram(g)
Miktar Birim

Yağ Kitle İndeksini Biliyor Musun?

New Life B12 Plus 60 Tablet

Yemek İçeriği

64.31 kcal 100 Gram
Tüm Yemek: 953.04 kcal 1482 Gram (g)
# Yemek İsmi Miktar Kalori
1 Pişmiş Taze Fasulye 600 Gram 210 kcal
2 Zeytin Yağı 65 Gram 574.6 kcal
3 Soğan 230 Gram 92 kcal
4 Sarımsak 6 Gram 8.94 kcal
5 Domates Pişmiş 375 Gram 67.5 kcal
6 Su 200 Gram 0 kcal
7 Tuz 6 Gram 0 kcal


*Bu Yemek 4 Kişilik

Besinin Sağlık Puanı

Zayıflamak İçin:
Dengeli Beslenmek İçin:
Kilo Almak İçin:

İyi: "Taze Fasulye Yemeği, Zeytinyağlı" Lif, Vitamin C, Vitamin K, Mangan için iyi bir besin kaynağıdır.

Kötü: "Taze Fasulye Yemeği, Zeytinyağlı" yüksek Sodyum nedeniyle dikkatli tüketilmelidir.

Besin Denge Skoru

37 Denge Skoru

Besin Denge Skoru için kullanılan besin yoğunlukları, gıdaların 1000 kalorili kısmında bulunan Günlük Değerlerinin yüzdelerinden elde edilir.

Daha yüksek Besin Denge Skoru için çabalamak iyi bir fikirdir, ancak bu sayıya takıntılı olmayın. Unutmayın ki bu puan gıdadaki 1.000 kaloride bulunan besin maddelerine dayanmaktadır. Tek bir günde, muhtemelen bu miktarın iki katını tüketmeniz olasıdır, bu yüzden diyetiniz için toplam Besin Denge Skoru 100'ün altında olsa bile tam olarak beslenmeniz mümkündür.

Tokluk Faktörü

2.94
2.94
0 5

Tokluk Faktörü hemen hemen her tür diyet veya gıda listesi ile birlikte kullanılabilir. Daha yüksek Tokluk Faktörü olan yiyecekleri seçerek, daha az kalori tüketme şansınızı artırırken, aynı zamanda açlığınızı en aza indirirsiniz. Tokluk Faktörü gıdanın 100 gramında bulunan kalori, protein, lif ve yağ miktarları üzerinden yapılan hesaplama ile oluşur ve 0 ile 5 arasında bir değer alır. Daha Fazla...

Kalori Dağılımı

%34 %59 %7
Karbonhidrat Yağ Protein

(*) Bu gıdadaki kalorinin büyük bir kısmı Yağ'dan geliyor.

64.31 Kaloriyi Nasıl Yakarım?

Taze Fasulye Yemeği, Zeytinyağlı Kaç Kalori

Taze Fasulye Yemeği, Zeytinyağlı Kaç Kalori, 100 gram Taze Fasulye Yemeği, Zeytinyağlı içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

  • 1 Porsiyon Taze Fasulye Yemeği, Zeytinyağlı 238.27 kcal 370.50 Gram
  • Yarım Porsiyon Taze Fasulye Yemeği, Zeytinyağlı 119.13 kcal 185.25 Gram
Benzer Gıdalar

Diyetisyen Misin?

Harcanan Kalori Hesaplama

Sitene Ekle