Как уменьшить размер груди в домашних условиях
Женская Грудь состоит из жировой и железистой ткани с прикрепленными рецепторами гормонов.Уменьшение размера груди
Развитие женской груди происходит на протяжении всей жизни. Некоторые женщины могут считать большую грудь косметическим активом. Большая грудь иногда может вызывать ряд неприятных ощущений, включая боль в спине и шее.
Женская Грудь состоит из жировой и железистой ткани с прикрепленными рецепторами гормонов. Жировая ткань - это жировая ткань, которая заполняет грудь, а железистая ткань - или ткань груди - производит молоко . Гормональные изменения в организме со временем могут привести к расширению этих тканей и увеличению груди. Другие факторы тоже могут иметь влияние. Они включают:
- беременность
- ожирение
- медикамент
- генетика
7 домашних средств
Чтобы избежать дискомфорта, некоторые женщины прибегают к операции по уменьшению груди. Однако есть способы уменьшить размер груди, которые вы можете попробовать дома. Поговорите со своим врачом, прежде чем пробовать любое из этих домашних средств.
1. Упражнения
Постоянные упражнения помогут избавиться от жира на груди и укрепить мышцы под грудью, чтобы уменьшить их размер.
Так как грудь содержит часть жира, сосредоточение внимания на кардио и высокоинтенсивных упражнениях может помочь быстрее сбросить вес и воздействовать на проблемные области. Аэробные упражнения, такие как подъем по лестнице , езда на велосипеде, могут ускорить ваш метаболизм и помочь вам избавиться от лишнего жира.
Силовые упражнения, такие как отжимания, также могут привести в тонус грудную клетку и изменить ее внешний вид. Отжимания могут подтянуть и тонизировать мышцы груди, чтобы уменьшить общий размер груди. Однако силовые тренировки и целевые упражнения сами по себе не уменьшат размер груди. Без кардио или тренировки всего тела некоторые упражнения даже могут увеличить грудь.
Рекомендуется заниматься спортом в течение 30 минут не менее четырех раз в неделю.
2. Диета
То, что вы едите, влияет на количество жира, которое вы откладываете в своем теле. Жир может влиять на размер вашей груди.
Поддержание баланса между упражнениями и здорового питания оптимизирует вашу потерю веса и уменьшит размер груди. Употребление большего количества калорий, приводит к накоплению жира и увеличению груди.
Нежирное мясо , рыба , фрукты и овощи - это продукты, которые помогают сжигать жир помимо обычных тренировок. Употребление меньшего количества обработанных пищевых продуктов и сладостей также поможет вам быстрее похудеть.
Или же вы можете попробовать интервальное голодание, что тоже помогает похудению и сжиганию лишнего жира. руководству для новичков вы можете найти.
3. Зеленый чай
Зеленый чай натуральное средство, способствующее похудению. Зеленый чай содержит ряд антиоксидантов и может повысить ваш метаболизм, чтобы сжигать жир и калории. Это уменьшенное скопление жира поможет уменьшить размер вашей груди. Зеленый чай в течение дня также может повысить вашу энергию.
4. Имбирь
Как и зеленый чай , имбирь может помочь стимулировать метаболизм и сжигать жир по всему телу. Вы можете включать его в пищу как натуральный ингредиент, хотя диетологи и рекомендуют пить его в виде чая три раза в день, чтобы ускорить метаболизм и повысить эффективность похудения.
5. Семя льна
Некоторые жирные кислоты , особенно жирные кислоты омега-3 , необходимы для работы мозга , снижения артериального давления и регулирования гормонов . Это важно при уменьшении груди, поскольку гормональный дисбаланс может спровоцировать рост.
К сожалению, наши тела не производят естественным образом некоторые из питательных веществ, которые нам нужны для процветания. Мы должны получать их от продуктов. Льняное семя - наряду с рыбой , как лосось и тунец содержит омега-3 . Это может помочь регулировать уровень эстрогена и в конечном итоге уменьшить размер груди. Льняное семя также известен тем, что улучшает процессы пищеварения.
Можете добавить семена льна в пищу или запивать водой. Вы также можете найти немолочное льняное молоко и заменитель молотых яиц из льняного семени.
6. Яичные белки
Еще один способ уменьшить размер груди - улучшить тон кожи . Грудное вскармливание , старение и потеря веса могут со временем вызвать обвисание груди . Иногда из-за этого грудь может казаться больше, чем она есть на самом деле. Вы можете попробовать маску из яичного белка, чтобы вернуть коже груди эластичность.
Взбейте два яичных белка до образования пены, а затем нанесите на грудь. Оставьте маску на 30 минут, а затем смойте теплой водой. Когда он начнет сохнуть, вы можете заметить естественное укрепление вашей кожи.Но это временное решение , так как яичные белки отслаиваются или смываются.
7. Одежда
Вы сможете уменьшить внешний вид своей груди, надев хорошо сидящую одежду. Купите правильно подобранный бюстгальтер , обеспечивающий поддержку груди и прикрытие . И еще, более темные цвета и наблюдение за вырезом рубашки могут отвлечь внимание от бюста.
Нижняя линия
Хотя операция по уменьшению груди является распространенным вариантом уменьшения размера груди, вам доступны и другие методы. Прежде чем использовать какие-либо природные средства, которые мешают приему лекарств, поговорите со своим врачом.
Если вы начнете испытывать побочные эффекты или реакции на любое из этих средств, немедленно обратитесь к врачу. Если ни одно из этих естественных средств не уменьшает размер груди и связанную с этим боль в шее и спине, вы можете обсудить операцию на груди со своим врачом.
