Havuç Kaç Kalori
| Miktar | Birim |
|---|---|
| Glisemik Indeks (GI): |
35 Düşük
|
Besinin Sağlık Puanı
| Zayıflamak İçin: | |
| Dengeli Beslenmek İçin: | |
| Kilo Almak İçin: |
İyi: "Havuç" Lif, Vitamin A, Vitamin C, Vitamin K, Thiamin (B1), Riboflavin (B2), Niacin (B3), Vitamin B6, Folat, Mangan, Potasyum, Fosfor, Kalsiyum için iyi bir besin kaynağıdır.
Besin Denge Skoru
Besin Denge Skoru için kullanılan besin yoğunlukları, gıdaların 1000 kalorili kısmında bulunan Günlük Değerlerinin yüzdelerinden elde edilir.
Daha yüksek Besin Denge Skoru için çabalamak iyi bir fikirdir, ancak bu sayıya takıntılı olmayın. Unutmayın ki bu puan gıdadaki 1.000 kaloride bulunan besin maddelerine dayanmaktadır. Tek bir günde, muhtemelen bu miktarın iki katını tüketmeniz olasıdır, bu yüzden diyetiniz için toplam Besin Denge Skoru 100'ün altında olsa bile tam olarak beslenmeniz mümkündür.
Tokluk Faktörü
Tokluk Faktörü hemen hemen her tür diyet veya gıda listesi ile birlikte kullanılabilir. Daha yüksek Tokluk Faktörü olan yiyecekleri seçerek, daha az kalori tüketme şansınızı artırırken, aynı zamanda açlığınızı en aza indirirsiniz. Tokluk Faktörü gıdanın 100 gramında bulunan kalori, protein, lif ve yağ miktarları üzerinden yapılan hesaplama ile oluşur ve 0 ile 5 arasında bir değer alır. Daha Fazla...
Havuç Glisemik Indeksi
| Glisemik Indeks (GI): |
35 Düşük
|
Glisemik Yük (GL): |
3 Düşük
|
- Glisemik indeks, gıdalara 0 ile 100 arasında verilen bir değerdir. Glisemik indeksin yüksek olması bu gıdanın kan şekerini hızlı yükselteceğini gösterir.
- Çok tatlı ve şekerli yiyecekler yüksek Glisemik İndekslere sahip olsa da, patates veya beyaz ekmek gibi nişastalı yiyecekler baldan veya sofra şekerinden bile daha yüksek puan alır.
- Vücudunuzun glisemik cevabı hem tüketilen karbohidratın türüne hem de miktarına bağlıdır. Bu durumu da Glisemik Yük iyi bir şekilde açıklar. Glisemik yükü hesaplamak için gıdada bulunan karbonhidrat miktarının glisemik indeks ile çarpıp 100'e bölün.
Kalori Dağılımı
| %87 | %5 | %8 |
| Karbonhidrat | Yağ | Protein |
(*) Bu gıdadaki kalorinin büyük bir kısmı Karbonhidrat'dan geliyor.
Havuç kaç kaloridir? 1 adet havuç kalori, havuç kalorisi, havuç kaç kalori? 100 gram Havuç içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir?
Sağlıklı ve dengeli beslenmeye adım atmak için online diyetisyenler tarafından sizin için hazırlanmış online diyet imkanlarından faydalanabilirsiniz. Şimdi zayıflamaya başlamak için size özel hazırlanmış uygun online diyet ücreti ile online diyet satın alabilirsiniz. (Tıkla ve Zayıflamaya Başla!)
Diyette Havuç Yenir Mi? Günde Kaç Havuç Yemeliyiz? Diyette Çiğ Havuç Yenir Mi? Havuç İnsanı Zayıflatır Mı? Fazla Havuç Yemek Zararlı Mı?
- Diyette havuç yenilebilir. Havuç kalorisi düşük bir besindir, diyetteyken tüketmenin bir sakıncası yoktur.
Havuç tarator nasıl yapılır? Havuç tarator kalorisi için tıklayın.
Havuç salatası nasıl yapılır? Havuç salatsı kaç kalori? Havuç salatası kalorisi için tıklayın.
Havuç tatlılardan yemeklere kadar çok yönlü kullanılan bilen bir sebzedir. İsmi pantolonlara dahi verilmiştir havuç pantolon gibi…
Havuçlu brownie, havuç tarator, havuç tatlısı, havuç topları, havuçlu keklerin yanı sıra havuçlu köfte, havuç çorbası, havuç salatası, havuçlu pilav, havuçlu patatesli sulu köfte gibi birçok yemek alternatifiniz vardır. Biz havuçların her haliyle güzel ve sağlık dolu olduğuna eminiz.
- 1 su bardağı küp küp Havuç 52.48 kcal 128.00 Gram
- 1 adet orta boy Havuç 25.01 kcal 61.00 Gram
*Alerjen: Havuç içerir.
İdeal kilona ulaşmak ister misin? |
Beslenme Tipleri
Son Makaleler
-
Soya Menopoz Belirtilerine Yardımcı Olur mu?
02 Aralık 2020
-
Mayonez Alerjisi Nedir?
02 Aralık 2020
-
Soya Alerjisi Hakkında Bilmeniz Gerekenler
02 Aralık 2020
-
Kavuzlu Buğday Nedir ve Sizin İçin İyi mi?
02 Aralık 2020
-
Bitter Çikolata Faydaları
01 Aralık 2020
