Kabak Salatası, Havuçlu Kaç Kalori

Kabak Salatası, Havuçlu Kaç Kalori

77.71 kcal 100 gram(g)
Miktar Birim

Yağ Kitle İndeksini Biliyor Musun?

Yemek İçeriği

77.71 kcal 100 Gram
Tüm Yemek: 535.02 kcal 688.50 Gram (g)
# Yemek İsmi Miktar Kalori
1 Havuç 183 Gram 75.03 kcal
2 Sarı Uzun Kabak 270 Gram 51.3 kcal
3 Tuz 4.5 Gram 0 kcal
4 Zeytin Yağı 30 Gram 265.2 kcal
5 Yoğurt, Tam Yağlı 195 Gram 134.55 kcal
6 Sarımsak 6 Gram 8.94 kcal


*Bu Yemek 4 Kişilik

Besinin Sağlık Puanı

Zayıflamak İçin:
Dengeli Beslenmek İçin:
Kilo Almak İçin:

İyi: "Kabak Salatası, Havuçlu" Vitamin A, Vitamin C, Vitamin K, Riboflavin (B2), Potasyum için iyi bir besin kaynağıdır.

Kötü: "Kabak Salatası, Havuçlu" yüksek Sodyum nedeniyle dikkatli tüketilmelidir.

Besin Denge Skoru

50 Denge Skoru

Besin Denge Skoru için kullanılan besin yoğunlukları, gıdaların 1000 kalorili kısmında bulunan Günlük Değerlerinin yüzdelerinden elde edilir.

Daha yüksek Besin Denge Skoru için çabalamak iyi bir fikirdir, ancak bu sayıya takıntılı olmayın. Unutmayın ki bu puan gıdadaki 1.000 kaloride bulunan besin maddelerine dayanmaktadır. Tek bir günde, muhtemelen bu miktarın iki katını tüketmeniz olasıdır, bu yüzden diyetiniz için toplam Besin Denge Skoru 100'ün altında olsa bile tam olarak beslenmeniz mümkündür.

Tokluk Faktörü

2.70
2.70
0 5

Tokluk Faktörü hemen hemen her tür diyet veya gıda listesi ile birlikte kullanılabilir. Daha yüksek Tokluk Faktörü olan yiyecekleri seçerek, daha az kalori tüketme şansınızı artırırken, aynı zamanda açlığınızı en aza indirirsiniz. Tokluk Faktörü gıdanın 100 gramında bulunan kalori, protein, lif ve yağ miktarları üzerinden yapılan hesaplama ile oluşur ve 0 ile 5 arasında bir değer alır. Daha Fazla...

Kalori Dağılımı

%28 %63 %10
Karbonhidrat Yağ Protein

(*) Bu gıdadaki kalorinin büyük bir kısmı Yağ'dan geliyor.

77.71 Kaloriyi Nasıl Yakarım?

Kabak Salatası, Havuçlu Kaç Kalori

Kabak Salatası, Havuçlu Kaç Kalori, 100 gram Kabak Salatası, Havuçlu içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

  • 1 Porsiyon Kabak Salatası, Havuçlu 133.76 kcal 172.13 Gram
  • Yarım Porsiyon Kabak Salatası, Havuçlu 66.88 kcal 86.06 Gram
Benzer Gıdalar

Harcanan Kalori Hesaplama

Sitene Ekle