
Kabak Salatası, Havuçlu Kaç Kalori
Miktar | Birim |
---|---|
Yemek İçeriği
# | Yemek İsmi | Miktar | Kalori |
---|---|---|---|
1 | Havuç | 183 Gram | 75.03 kcal |
2 | Sarı Uzun Kabak | 270 Gram | 51.3 kcal |
3 | Tuz | 4.5 Gram | 0 kcal |
4 | Zeytin Yağı | 30 Gram | 265.2 kcal |
5 | Yoğurt, Tam Yağlı | 195 Gram | 134.55 kcal |
6 | Sarımsak | 6 Gram | 8.94 kcal |
*Bu Yemek 4 Kişilik
Besinin Sağlık Puanı
Zayıflamak İçin: | |
Dengeli Beslenmek İçin: | |
Kilo Almak İçin: |
İyi: "Kabak Salatası, Havuçlu" Vitamin A, Vitamin C, Vitamin K, Riboflavin (B2), Potasyum için iyi bir besin kaynağıdır.
Kötü: "Kabak Salatası, Havuçlu" yüksek Sodyum nedeniyle dikkatli tüketilmelidir.
Besin Denge Skoru
Besin Denge Skoru için kullanılan besin yoğunlukları, gıdaların 1000 kalorili kısmında bulunan Günlük Değerlerinin yüzdelerinden elde edilir.
Daha yüksek Besin Denge Skoru için çabalamak iyi bir fikirdir, ancak bu sayıya takıntılı olmayın. Unutmayın ki bu puan gıdadaki 1.000 kaloride bulunan besin maddelerine dayanmaktadır. Tek bir günde, muhtemelen bu miktarın iki katını tüketmeniz olasıdır, bu yüzden diyetiniz için toplam Besin Denge Skoru 100'ün altında olsa bile tam olarak beslenmeniz mümkündür.
Tokluk Faktörü
Tokluk Faktörü hemen hemen her tür diyet veya gıda listesi ile birlikte kullanılabilir. Daha yüksek Tokluk Faktörü olan yiyecekleri seçerek, daha az kalori tüketme şansınızı artırırken, aynı zamanda açlığınızı en aza indirirsiniz. Tokluk Faktörü gıdanın 100 gramında bulunan kalori, protein, lif ve yağ miktarları üzerinden yapılan hesaplama ile oluşur ve 0 ile 5 arasında bir değer alır. Daha Fazla...
Kalori Dağılımı
%28 | %63 | %10 |
Karbonhidrat | Yağ | Protein |
(*) Bu gıdadaki kalorinin büyük bir kısmı Yağ'dan geliyor.
77.71 Kaloriyi Nasıl Yakarım?
Kabak Salatası, Havuçlu Kaç Kalori
Kabak Salatası, Havuçlu Kaç Kalori, 100 gram Kabak Salatası, Havuçlu içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.
- 1 Porsiyon Kabak Salatası, Havuçlu 133.76 kcal 172.13 Gram
- Yarım Porsiyon Kabak Salatası, Havuçlu 66.88 kcal 86.06 Gram
Diyetisyen Misin? |
Beslenme Tipleri
Son Makaleler
-
Beyninizi ve Hafızanızı Güçlendiren En İyi 11 Yiyecek
30 Kasım 2019
-
Migrene Ne İyi Gelir Migren Neden Olur Migreni Tetikleyen 10 Gıda
30 Kasım 2019
-
Sağlıklı Kilo Almak İçin İştahınızı Artırmanın 16 Formül
29 Kasım 2019
-
Karanfilin Faydaları Ve Besin Değerleri
29 Kasım 2019
-
Polikistik Over Sendromu Nedir (PKOS) Nasıl Beslenilmeli 7 Diyet İpucu
30 Kasım 2019