Divertikülit Nedir? Divertikülit Diyet, Divertikülit Hastaları Ne Yemeli, Ne Yememeli?

Divertikül hastaları ne yememeli, tüketmemeniz gereken belirli yiyecekler, belirtileriniz olduğunda ve olmadığında diyetinizin nasıl değişmesi gerektiği hakkında bilgi edinmek için okumaya devam edin.

 

Divertikülit nedir? Divertikülit ne demek? diye soracak olursanız divertikülit, sindirim sistemini etkileyen bir durumdur. Divertikül enfeksiyonudur. Bunlar, bağırsağın astarında gelişen küçük ceplerdir.

 

Divertikül, bağırsak duvarındaki zayıf noktalar basınç altında yer değiştirip bölümlerin dışarı çıkmasına neden olduğunda gelişir. Divertikül varlığına divertiküloz denir. İltihaplandıklarında veya enfekte olduklarında divertikülit olarak kabul edilir.

 

Divertiküloz yaşlı erişkinlerde daha sık görülür. Ulusal Diyabet ve Sindirim ve Böbrek Hastalıkları Enstitüsü'ne (NIDDK) göre, 60 yaşın üzerindeki kişilerin yaklaşık yüzde 58'inde divertiküloz var. Divertikülit o kadar yaygın değildir: Divertikülozu olan kişilerin yüzde 5'inden azında divertikülit gelişir.

 

Divertikülit belirtileri nedir? Divertikülit ile, bu divertiküller iltihaplanır, enfekte olur veya yırtılabilir. Divertikülit hastalığı, aşağıdakiler de dahil olmak üzere ciddi sağlık sorunlarına veya komplikasyonlara yol açabilir:

 

• mide bulantısı
• ateş
• şiddetli karın ağrısı
• kanlı bağırsak hareketleri
• apse veya iltihaplı bir doku cebi
• fistül

 

Beslenmeniz divertikülit hastalığı belirtilerinizi etkileyebilir. Divertikül hastaları ne yememeli, tüketmemeniz gereken belirli yiyecekler, belirtileriniz olduğunda ve olmadığında diyetinizin nasıl değişmesi gerektiği hakkında bilgi edinmek için okumaya devam edin.

 

Whatsapp üzerinden sizinle ilgilenen diyetisyeniniz ile iletişim sağlayarak rehber eksikliği yaşamayacağınız sağlıklı kilo verdiren diyet listelerine ulaşmak artık çok kolay. Günün diğer öğünleriyle uyum içerisinde olan, kilo vermek için diyetisyenlerimiz tarafından size özel hazırlanmış online diyet listesindeki lezzetli menülere ulaşmak bir tık uzağınızda (Zayıflamak Bir Tık Uzağında!)

Akut Divertikülit Nöbetim Varsa Hangi Gıdalardan Kaçınmalıyım? Diverkülit Hastası Ne Yememeli? 

 

Divertikülit ve Beslenme

 

Doktorlar, divertikülit alevlenmeleri sırasında düşük lifli, berrak sıvı bir diyet önerirdi.

 

Bununla birlikte, bazı uzmanlar artık divertiküloz veya divertikülitiniz olduğunda belirli yiyeceklerden kaçınmanız gerektiğine inanmıyor.

 

Bununla birlikte, divertikülit yönetimi kişiye bağlıdır. Bazı insanlar belirli yiyeceklerden kaçınmanın yardımcı olduğunu görebilir.

 

Bazı doktorlar, hafif alevlenmeler sırasında hala berrak bir sıvı diyet önermektedir. Semptomlar düzeldiğinde, semptomlar ortadan kalkana kadar düşük lifli bir diyete geçmeyi, ardından yüksek lifli bir diyete geçmeyi önerebilirler.

 

Aşağıdaki bölümler, divertiküloz veya divertikülit ile kaçınmak isteyebileceğiniz farklı yiyeceklerin arkasındaki araştırmaya bakar.

 

Aşağıdaki gıdalardan kaçınmanız veya tükettiğiniz miktarları azaltmanız gerekip gerekmediği konusunda doktorunuzla konuşun.

 

Yüksek FODMAP Gıdalar

 

Düşük bir FODMAP diyetinin ardından, irritabl bağırsak sendromu (IBS) olan bazı insanlar için faydaları vardır. Ayrıca divertiküliti olan bazı insanlara yardımcı olabilir.

 

FODMAP'ler karbonhidrat türleridir. Fermente olabilen oligosakkaritler, disakkaritler, monosakkaritler ve polioller anlamına gelir.

 

Bazı araştırmacılar, düşük bir FODMAP diyetinin kolondaki yüksek basıncı önleyebileceğini ve teoride insanların divertiküliti önlemesine veya düzeltmesine yardımcı olabileceğini öne sürüyor.

 

Bu diyette insanlar FODMAPS'ta yüksek gıdalardan kaçınırlar.

 

 

FODMAP'lerde yüksek gıdalara bazı örnekler:

 

• elma, armut ve erik gibi bazı meyveler
• süt, yoğurt ve dondurma gibi süt ürünleri
• lahana turşusu veya kimchi gibi fermente gıdalar
• fasulyeler
• baklagiller
• trans yağ oranı yüksek gıdalar
• soya
• lahana
• Brüksel lahanası
• soğan ve sarımsak

 

FODMAP gıdalar ve FODMAP diyeti hakkında daha fazla bilgi edinmek isterseniz FODMAP Diyeti Nedir? Hakkında Bilinmesi Gereken Her Şey konu başlıklı blog yazımızı okumaya devam edebilirsiniz.

 

Kırmızı ve İşlenmiş Et

 

2018 araştırma makalesine göre, kırmızı ve işlenmiş etler açısından zengin bir diyet yapmak, divertikülit geliştirme riskinizi artırabilir. Meyve, sebze ve kepekli tahıllarda yüksek bir diyet riski azaltabilir.

 

Şeker ve Yağ Oranı Yüksek Gıdalar

 

Standart Batı diyeti genellikle yağ ve şeker bakımından yüksek ve lif bakımından düşüktür. Bu nedenle, bir kişinin divertikülit geliştirme riskini artırabilir.

 

46.000'den fazla erkek katılımcıyı içeren bir 2017 araştırması, aşağıdaki gıdalardan kaçınmanın divertiküliti önlemeye veya semptomlarını azaltmaya yardımcı olabileceğini düşündürmektedir:

 

 

• kırmızı et
• rafine tahıllar
• tam yağlı süt
• kızarmış yiyecekler

 

Özet: Bazı araştırmalara göre, kırmızı et ve FODMAP'ler, şeker ve yağ oranı yüksek gıdalardan kaçınmak divertikülit alevlenmelerini önlemeye yardımcı olabilir.

 

Yüksek Lifli Gıdalardan Kaçınmalı mıyım?

 

Lifin divertikülit üzerindeki etkisi kişiden kişiye değişebilir. Geçmişte doktorlar divertiküliti olan kişilerin düşük lifli bir diyet veya berrak sıvı bir diyet izlemesini tavsiye etti. Bugün, bazı doktorlar bu tavsiyeden uzaklaştı.

 

2018 araştırmasına göre diyet lifi, divertiküler hastalık semptomlarını azaltabilir ve bağırsak fonksiyonunu iyileştirebilir. Araştırmacılar, lifin daha iyi bağırsak hareketi ve dışkı hacmine izin vererek kolon sağlığını iyileştirebileceğini belirtti.

 

Bazı araştırmalar, düşük lifli diyetlerin, yüksek et alımı, düşük fiziksel aktivite ve sigara ile birlikte divertikülit riskini artırabileceğini düşündürmektedir.

 

Yüksek lifli gıdalar şunları içerir:

 

• beyaz börülce, nohut, mercimek ve barbunya fasulyesi gibi fasulye ve baklagiller
• esmer pirinç, kinoa, yulaf, amaranth, kavuzlu buğday ve bulgur gibi tam tahıllar
• sebzeler
• meyveler

 

Bazı araştırmacılar, yüksek lifli bir diyeti, divertikülit riskinin azalmasıyla ilişkilendirmiş olsa da, bu, divertikülit alevlenmeleri yaşayan biri için yararlı olmayabilir.

 

Lif, dışkıya hacim kazandırır ve alevlenme sırasında ağrılı olabilen kolon kasılmalarını artırabilir. Doktorunuz, akut bir alevlenme sırasında liflerden kaçınmayı önerebilir.

 

Her insan farklıdır. Diyette büyük değişiklikler yapmadan önce bir tıp uzmanına danışmak her zaman iyi bir fikirdir.

 

Diyetinize lif eklerken kabızlığı önlemek için bol su içtiğinizden emin olun.

 

Özet: Divertikülit alevlenmesi olmadığında, yüksek lifli bir diyet alevlenme riskini azaltabilir ve bağırsağın sağlıklı kalmasına yardımcı olabilir.

Divertikülitim Varsa Hangi Yiyecekleri Yemeliyim? Divertikül Olan Hastalar Ne Yemeli? 

 

Bazı durumlarda doktorunuz divertiküliti daha kolay tolere etmek ve zamanla kötüleşme olasılığını azaltmak için bazı diyet değişiklikleri önerebilir.

 

Akut bir divertikülit atağı geçiriyorsanız, doktorunuz semptomlarınızı hafifletmek için düşük lifli bir diyet veya berrak sıvı bir diyet önerebilir.

 

Semptomlar düzeldiğinde, semptomlar ortadan kalkana kadar düşük lifli bir diyete bağlı kalmayı ve daha sonra gelecekteki alevlenmeleri önlemek için yüksek lifli bir diyet oluşturmayı önerebilirler.

 

Düşük Lifli Gıdalar

 

Divertikülit belirtileriniz varsa yiyebileceğiniz düşük lifli gıdalar şunları içerir:

 

• beyaz pirinç, beyaz ekmek veya beyaz makarna, ancak intolernasınız varsa glüten içeren yiyeceklerden kaçının
• kuru, düşük lifli tahıllar
• elma püresi ya da konserve şeftali gibi işlenmiş meyveler
• balık, kümes hayvanları veya yumurta gibi pişmiş hayvan proteinleri
• zeytinyağı veya diğer yağlar
• kabuğu veya çekirdeği olmayan sarı kabak, kabak veya bal kabağı
• pişmiş ıspanak, pancar, havuç veya kuşkonmaz
• kabuksuz patatesler
• meyve ve sebze suları

 

Berrak Sıvı Diyeti

 

Bir berrak bir sıvı diyet divertikülit semptomlarının hafifletilmesine daha sıkı bir yaklaşımdır. Doktorunuz kısa bir süre için reçete edebilir.

 

Berrak bir sıvı diyet genellikle şunlardan oluşur:

 

• su
• buz parçaları
• çorba suyu
• herhangi bir krema, aroma veya tatlandırıcı içermeyen çay veya kahve
• berrak elektrolit içecekler

 

Divertikülit Beslenme İlgili Diğer Konular

 

Berrak bir sıvı diyette olsanız da olmasanız da, her gün bol su içmek faydalıdır. Bu, vücudunuzun su ihtiyacını karşılamanıza yardımcı olur ve gastrointestinal sağlığınızı destekler.

 

Ani diyet değişiklikleri yapmadan önce doktorunuzla konuştuğunuzdan emin olun. Durumunuz düzeldikten sonra, artık divertikülit belirtileriniz olmadığında, doktorunuz dengeli bir diyete devam etmenizi önerebilir.

 

Özet: Divertikülit alevlenmesi sırasında, düşük lifli veya berrak sıvı diyet bazı insanlar için semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir.

 

Yüksek Lifli Bir Diyet Divertikülit Riskini Azaltır Mı?

 

Doktorlar bir alevlenme sırasında yüksek lifli gıdalardan kaçınmayı önerebilse de, NIDDK, akut divertikülit riskini azaltmak için düzenli olarak yüksek lifli bir diyet tüketilmesini önerir.

 

Lif vücudunuzun atık maddelerini yumuşatabileceğinden, daha yumuşak dışkı bağırsaklarınızdan ve kolonunuzdan daha hızlı ve kolay bir şekilde geçer.

 

Bu, sindirim sisteminizdeki basıncı azaltarak divertikül oluşumunu önlemeye yardımcı olur.

 

Divertiküler sorunları olmayan insanlar için lif açısından zengin bir diyet, sağlıklı bir sindirim sistemini desteklemeye yardımcı olur.

 

2016 yılında yapılan bir araştırmaya göre, bağırsak bakterileri divertiküler hastalıkta rol oynamaktadır. Daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulmasına rağmen, gelecekteki çalışmaların yüksek lifli bir diyet ve probiyotik takviyesi yoluyla bağırsak bakterilerini modüle etmeyi desteklemesi muhtemeldir.

 

Özet: Araştırmalar, yüksek lifli bir diyetin divertikülit alevlenmelerini önlemeye yardımcı olabileceğini düşündürmektedir.

 

Uzun Lafın Kısası

 

Divertikülit nedir? Sindirim sistemindeki küçük ceplerin iltihaplanması veya enfekte olması durumudur. Divertikülit hastalarının beslenmesi divertikülit belirtilerini etkileyebilir ve bazı yiyeceklerden kaçınmaları gerekebilir. Önerilen beslenme yöntemleri şunlardır:

 

Yüksek FODMAP gıdalar: Elma, armut, erik, süt ürünleri, fermente gıdalar, fasulyeler, baklagiller, soya, lahana, soğan ve sarımsak gibi yüksek FODMAP içeren gıdalardan kaçınılmalıdır.

 

Kırmızı ve işlenmiş et: Kırmızı ve işlenmiş etlerin aşırı tüketimi divertikülit riskini artırabilir. Meyve, sebze ve kepekli tahılların yeterli miktarda tüketimi tercih edilmelidir.

 

Şeker ve yağ içeriği yüksek gıdalar: Yüksek yağ ve şeker içeriğine sahip gıdaların tüketimi divertikülit riskini artırabilir. Şekerli ve yağlı gıdalardan kaçınılmalıdır.

 

Düşük lifli gıdalar: Divertikülit belirtileri olan kişiler düşük lifli bir diyet veya berrak sıvı diyeti uygulayabilir. Bu diyetlerde beyaz pirinç, beyaz ekmek veya makarna, işlenmiş meyveler, pişmiş hayvan proteinleri, zeytinyağı, kabuksuz sebzeler, kabuksuz patatesler ve meyve-sebze suları tercih edilmelidir.

 

Berrak sıvı diyeti: Alevlenme döneminde berrak sıvı diyeti uygulamak semptomların hafiflemesine yardımcı olabilir. Bu diyet, su, buz parçaları, çorba suyu, tatlandırıcı içermeyen çay veya kahve ve berrak elektrolit içeceklerini içermektedir.

 

Unutmayın, her bireyin divertikülit durumu farklı olabilir. Bu nedenle bir tıp uzmanına danışmak ve kişiselleştirilmiş bir diyet planı almak önemlidir.

 

 

Divertikül hastalığını divertikül hasta yorumları üzerinden okumak isterseniz Google'da 'divertikül ekşi' araması yaparak ya da bağlantı linkine tıklayarak divertikül hasta yorumlarını okuyabilirsiniz (Divertikül Ekşi)