Depresyon ve Kaygı için Kratom Kullanabilir Misiniz?
Depresyon veya anksiyete için kratom almayı düşünüyorsanız, riskleri öğrenmek için biraz zaman ayırın.Dikkate Alınması Gereken Şeyler
Kratom, Güney Asya'ya özgü tropikal bir ağaçtır. Kratom tohumu, yaprakları veya yapraklarından ekstrakt, kronik tıp ve diğer durumlar için alternatif tıpta kullanılmıştır.
Birçok kişi, kratom'u depresyon veya anksiyete semptomlarını kendi kendine tedavi etmek için de kullanır.
Bazı kanıtlar, bazı kratom suşlarının bu semptomları hafifletmeye yardımcı olabileceğini düşündürse de, daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Gıda ve İlaç İdaresi (FDA) depresyon ya da anksiyete tedavisinde kratom onaylamadı.
Kratom bir diyet takviyesi olarak kabul edilir, bu nedenle FDA tarafından düzenlenmez.
Depresyon veya anksiyete belirtilerini tedavi etmek için kratom kullanmayı düşünüyorsanız, dikkatli olun.
Sözde faydalar ve potansiyel riskler hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.
Depresyon ve Kaygı İçin Etkileri?
Kratom teknik bir opioid değildir, fakat etkileri benzerdir kişilerce opioidler, morfin veya kodein gibi.
Kratomdaki aktif bileşene mitragynin denir. Mitragynin beyindeki opioid reseptörlerine bağlanır ve ağrıyı hafifletir.
Bu eylem bazı kratom kullanıcıları tarafından bildirilen antidepresan ve anti-anksiyete etkilerinin arkasında olabilir.
Şu anda kratom'un ruh hali üzerindeki etkileri hakkında çok az araştırma var.
Bir 2017 incelemesi, bazı kullanıcılar arasında kratomun ruh halini geliştirdiğini ve kaygıyı hafiflettiğini doğruladı.
Araştırmacılar ayrıca kratomun yatıştırıcı etkileri olabileceğini de vurguladılar. Araştırmacılar, sedasyon gibi yan etkilerin iddia edilen faydalarına müdahale edip edemeyeceğini henüz incelememişlerdir.
Kratomun Faydaları (iddialar)
Depresyon ve anksiyeteye ek olarak, kratomun aşağıdaki koşulları tedavi ettiği söylenir:
- Ağrı
- Kas ağrıları
- Yorgunluk
- Yüksek tansiyon
- Opioid bağımlılığı ve yoksunluğu
- İshal
- Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB)
2017 yılında yapılan çalışmalara göre kratomun anti-enflamatuar, bağışıklık arttırıcı ve iştah baskılayıcı etkilere sahip olduğunu bildirmektedir.
Bu faydaları doğrulamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Kratom Nedir?
Kratom ( Mitragyna speciosa ), Tayland ve Malezya dahil olmak üzere Güneydoğu Asya'nın bazı bölgelerinde bulunan bir ağaçtır.
Kratomun aktif bileşeni mitragynin yapraklarında bulunur.
Daha düşük dozlarda mitragininin enerji verici etkileri vardır. Daha yüksek dozlarda yatıştırıcı etkileri vardır.
Güneydoğu Asya'nın bazı bölgelerinde insanlar yüzyıllardır kratom kullanıyor. Kratom için diğer isimler şunlardır:
- Biak
- Kakum / kakuam
- Ketum
- Thang
- Thom
Kratom, Avustralya, Tayland ve Danimarka dahil olmak üzere dünyanın birçok ülkesinde yasa dışıdır.
ABD'de yasal olmasına rağmen, maddeye erişimi kısıtlamak ve düzenlemek için çabalar olmuştur.
Kratom çayı nedir? Öğrenmek için blog yazımızı inceleyebilirsiniz (kratom çayı).
Nasıl Kullanılır ve Hap Olarak Alınması Güvenli Midir?
Kratom, aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli şekillerde alınabilir:
- Kapsüller
- Tabletler
- Sakız
- Tentürler
- Ekstreler
Bazı durumlarda, kratom yaprakları taze yenir, kurutulur veya kaynatılır, çay olarak tüketilir.
Kurutulmuş yapraklar da bir toz haline getirilebilir ve yutulabilir.
Kratom buharlaştırılabilir, ancak bu daha az yaygındır.
Yutma yöntemi kratomun etkilerini değiştirebilir. Bununla birlikte, şu anda depresyon ve anksiyete tedavisinde hangi yöntemin tercih edileceğini belirleyen bir araştırma bulunmamaktadır.
Farklı Türler Var Mı?
Farklı kratom türlerine suşlar denir. Çoğu kratom suşu, isimlerini menşe yerlerinden alır.
Kenevir suşları, farklı kratom suşları biraz farklı etkileri vardır.
Şu anda farklı kratom suşlarının etkileri hakkında hiçbir araştırma bulunmamaktadır. Aşağıdaki açıklamalar sadece fıkra raporlarına dayanmaktadır.
Ayrıca, belirli bir türün etkilerinin bir tedarikçiden diğerine değişebileceğini belirtmek gerekir.
Maeng Da
Maeng da, birkaç farklı tipte güçlü ve uzun süreli kratom anlamına gelir.
Maeng da Tayland menşelidir, ancak Endonezya ve Malezya maeng da suşları da mevcuttur. Maeng da yeşil, kırmızı veya beyaz renkte olabilir.
Uyarıcı olarak hareket ettiği söylenir, enerjiyi arttırırken aynı zamanda iyi duyguları tetikler ve ağrıyı azaltır. Bazı insanlar maeng da aldıktan sonra konuşkan hissettiğini bildirir.
Indo
Hint kratom Endonezya'dan geliyor. Yeşil, kırmızı veya beyaz renkte olabilir.
Indo kratomun diğer suşlardan daha az uyarıcı olduğu düşünülse de, bazı türlerin hafif enerji verici etkileri olabilir.
Genel olarak, Indo suşları gevşemeyi arttırmak, ağrıyı hafifletmek ve huzur duygularını teşvik etmek için bilinir. Kaygıya yardımcı oldukları düşünülmektedir.
Bali / Kırmızı Damar
Bali kratom Endonezya kökenli. Rengi kırmızımsıdır ve etkili ağrı kesici olduğuna inanılmaktadır.
Kullanıcılar tüm kratom suşlarının en “opioid benzeri” olduğunu söylüyor. Depresyon veya kronik ağrı gibi ağrı ile ilgili durumların hafifletilmesine yardımcı olabilir.
Depresyondan nasıl çıkılır? Öğrenmek için blog yazımızı inceleyebilirsiniz (depresyon).
Yeşil Malay
Yeşil Malay kratom Malezya'dan geliyor. Koyu yeşil renktedir.
Düşük dozlarda, ağrının giderilmesiyle birlikte enerji sağladığı ve odaklandığı söylenir. Yüksek dozlarda daha yatıştırıcı bir etkiye sahip olabilir.
Endişeye yardımcı olduğu söyleniyor.
Tay
Tay kratom Tayland'dan geliyor. Kırmızı, yeşil ve beyaz Tay kratom mevcuttur ve etkileri renge göre değişebilir.
Yeşil ve beyaz suşlarının stimülasyon sağladığı ve öforik bir “yükseklik” oluşturduğu söylenir.
Kırmızı Tay kratomunun ağrıyı azalttığı söylenir.
Borneo
Borneo kratom Borneo'dan geliyor. Kırmızı, yeşil ve beyaz çeşitleri bulunur.
Diğer suşlarla karşılaştırıldığında, Borneo kratomun daha yatıştırıcı bir etkisi olduğu düşünülmektedir. Anksiyete ve stresi tedavi etmek için kullanılabilir.
Malezyalı
Yeşil, kırmızı ve beyaz kratom çeşitleri dahil olmak üzere Malezya suşlarının uyarıcı ve yatıştırıcı etkiler arasında bir denge sağladığı söylenmektedir.
Kullanıcılar ruh halini yükseltme, ağrı kesici ve artan enerji ve odaklanma etkileri olduğunu bildirir.
Dozaj Kılavuzları Mevcut Mu?
Depresyon ve anksiyete için kratom dozaj kılavuzları hakkında çok az şey bilinmektedir.
Genel olarak, önerilen doz yaşınıza, cinsiyetinize ve sağlık durumunuza bağlıdır. Yutma yöntemi ve zorlanma gibi diğer faktörler de kratomun etkilerini etkileyebilir.
Örneğin, kratom ekstraktının kratom tozundan önemli ölçüde daha güçlü olduğu düşünülmektedir.
Kratom kullanan 8.049 kişinin yaptığı bir ankete dayanan bir 2018 araştırmasında, çoğu insan günde 3 defaya kadar alınan 5 gramlık bir toz dozunun etkileri yaşamak için yeterli olduğunu bildirdi.
İstediğiniz efekti elde edene kadar miktarı yavaş yavaş artırarak düşük bir dozla başlamanız önerilir.
Aşağıdaki genel yönergeler, kratom tozu için düşük ila yüksek dozların yanı sıra, doza göre kratom'un etkilerini gösterir:
Alınması Halinde Neler Yaşayabilirsiniz?
Kratom, bireye, doza ve diğer faktörlere bağlı olarak çeşitli etkilere sahip olabilir. Kratomun etkileri üzerine araştırmalar devam etmektedir.
Aşağıdaki listeler şu anda mevcut olan araştırmaya dayanmaktadır, ancak sınırlı nitelikleri nedeniyle kapsamlı olmayabilir.
Beyin ve Davranış Üzerindeki Etkiler
Kratom aşağıdaki zihinsel, duygusal ve davranışsal etkilere sahip olabilir:
- Artan odak
- Kaygı azalması
- Gelişmiş ruh hali
- Öfori
- Artan konuşkanlık
Vücut Üzerindeki Etkileri
Kratomun vücudunuzda aşağıdaki etkileri olabilir:
- Artan enerji
- Ağrı azalması
- Kas gevşemesi
Bu Etkiler Ne Kadar Sürer?
Kratomun etkili olması genellikle 5 ila 10 dakika sürer.
Düşük ila orta dozlarda, kratomun etkileri yaklaşık iki saat sürer. Daha yüksek dozlarda, etkiler beş saate kadar sürebilir.
Olumsuz Yan Etkileri Veya Riskleri Var Mı? Kratomun Zararları
Kratom birçok insan tarafından iyi tolere edilmesine rağmen, yan etkiler mümkündür.
Hafif yan etkiler şunları içerebilir:
- Kuru ağız
- Kaşıntı
- Sık idrara çıkma
- Baş ağrısı
- Kabızlık
- Uyuşukluk
- Baş dönmesi
- Mide bulantısı
- Kusma
- Ruh hali değişiklikleri
Şiddetli yan etkiler şunları içerebilir:
- Kalp çarpıntısı
- Yüksek tansiyon
- Uykusuzluk hastalığı
- İştah kaybı
- Libido kaybı
- Hafıza problemleri
- Böbrek sorunları
- Karaciğer sorunları
- Psikoz
2016 yılında Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC) piyasaya sürüldü bir rapor kratom maruziyeti ile ilgili 660 zehir kontrol merkezine yapılan çağrılardan, bildirilen yan etkilerin çoğu küçük veya orta düzeydeydi.
Kratom, alkol de dahil olmak üzere potansiyel olarak hayatı tehdit eden komplikasyonlara yol açan diğer maddelerle etkileşime girebilir.
Nadir durumlarda, aşırı dozda kratom komaya ve ölüme yol açabilir.
Belirli bir süre sonra kratom kullanımını durdurmak, yoksunluk belirtileriyle ilişkilidir. Buna uykusuzluk, ruh hali değişimleri ve mide bulantısı dahildir.
Yoksunluk kaygı ve depresyonu şiddetlendirebilir.
Bir 2017 incelemesi kratom kullanmanın potansiyel yan etkilerinin faydalardan daha ağır basabileceği sonucuna varmıştır.
Kaygı, anksiyete nedir? Öğreenmek için blog yazımızı inceleyebilirsiniz (anksiyete).
Uzun Lafın Kısası
Depresyon veya anksiyete için kratom almayı düşünüyorsanız, riskleri öğrenmek için biraz zaman ayırın.
Kratom belirli semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir, ancak olumsuz yan etkileri de olabilir. Bazı insanlar için faydalar risklerden ağır basmayabilir.
Kratom almaya karar verirseniz, dikkatli olun. Etkilerini izleyebilmek için küçük bir dozla başlayın. Güvenilir bir arkadaşınıza veya sevdiğiniz birine sizi kontrol etmesini söyleyin.
Kratomun ilaç ve alkol de dahil olmak üzere diğer maddelerle etkileşime girebileceğini unutmayın. Kratom aldıktan sonra araç, makine kullanmamalı veya çalıştırmamalısınız.
Ciddi yan etkiler yaşarsanız, kullanmayı bırakın ve tıbbi yardım alın.
Ruhsal sağlığın yanında fiziksel sağlığınıza da kavuşmak istiyorsanız eğer sağlıklı ve dengeli beslenerek kilo vermek için online diyetisyenlerin size özel hazırlamış olduğu online diyet listesini satın almak isteyebilirsiniz (Hadi Zayıfla!).
